Отслабване 2025, Януари

Бягането ви отегчава и ходенето на фитнес е трудно? Отпуснете се, можете да отслабнете и у дома, без да имате специализирано оборудване. При изгарянето на тъкани t ...…

Кефирната диета е не само диета за отслабване, но и пречистващо лечение. Благодарение на него можете не само да отслабнете, но и да почистите тялото от t ...…

Многозеленчуковата диета е диета за отслабване и пречистване, която допринася за подобряване на здравето. Зеленчуците, които са в основата на диетата, изобилстват от витамини ...…

Диетата от 1000 kcal е доста строга и трябва да се използва само за една седмица. Диета от 1000 калории е начин бързо да свалите няколко килограма или да получите ...…

Focus T25 е тренировъчен план от Шона Т. Той е специално разработен за хора, които искат да отслабнат бързо, но имат малко време за ежедневни тренировки. F ...…

Кетогенна диета - проверете какви са нейните ефекти и какво да ядете. Направете подходящо меню и ограничете консумацията на мазнини и въглехидрати.…

Опитайте странични упражнения, които ще оформят талията и бедрата ви. Благодарение на упражненията ще се отървете от упоритите мастни гънки и ще получите хубава талия ...…

Вижте идеи как да изгорите бързо 100, 300, 500 и 1000 kcal, като тренирате у дома. Те ще ви бъдат полезни, когато ви се случи да съгрешите и ядете малко повече от планираното ...…

Забавлявайте се и отслабвайте в ритъма на музиката! Добър метод за стройна фигура е изгарянето на мазнини! Това е фитнес за тези, които обичат да танцуват.…

Аеробика или зумба? Какво да изберете, за да се отървете от ненужните килограми по-бързо и по-ефективно и в същото време да подобрите състоянието? По какво се различава аеробиката от зумба? Какво...…

Чудите се как да отслабнете след бременност? Веднага след раждането младата майка трябва да се съсредоточи върху почивката и регенерацията и след това да започне да тренира ...…

Обучението на гладно има своите поддръжници и противници. Първите твърдят, че както аеробната, така и силовата тренировка на празен стомах е твърде голямо усилие за тялото ....…

Тренировката за изгаряне на мазнини има свои собствени правила, спазването на които определя ефективността на загубата на тегло. За да изгаряте мазнини, трябва да използвате ...…

Хората с наднормено тегло или с наднормено тегло трябва да се запознаят с принципите на безопасното и ефективно обучение преди да тренират. Твърде интензивните упражнения могат да доведат до ...…

За да тренирате за понижаване на холестерола, не е нужно да бягате до фитнес залата и да спортувате, докато не паднете. Малко е достатъчно, но системно. Вижте пример ...…

Чудите се как да загубите стомаха си бързо и завинаги? Трябва да знаете, че процесът на загуба на мазнини зависи от много фактори. Диетата и упражненията са ефективни ...…

"Кльощава мазнина" е термин за слаб човек, който тежи малко, но има целулит и отпусната кожа. Въпреки че подобни недостатъци лесно се скриват под дрехите, ходенето на плаж в тоалет за бикини може да разкрие недостатъците на фигурата.…

Анаеробната тренировка, наричана още анаеробна тренировка, е вид физическо упражнение, по време на което енергията се получава от анаеробни промени. Определение ...…

Чудите се дали можете да намерите спорта, който би бил най-отслабващ? Този, след който ще почувствате, че наистина дава добри резултати при отслабване ...…

Чудите се как да отслабнете за 3, 5 или дори 10 кг седмици? Диетите и упражненията ще бъдат най-големите ви съюзници, но дори и с тяхна помощ ще отслабнете ...…

Въпреки че ядем ястия за Бъдни вечер само веднъж годишно, ефектът от калоричната вечеря може да остане с нас за по-дълго под формата на допълнителни килограми. За да се отървете от тях ...…

Опитайте да тренирате за стройна фигура, благодарение на които ще горите мазнини и ще оформите най-проблемните части на тялото: бедра, дупе, корем и ръце. Това ...…

Аеробиката е най-добрата форма на упражнения за отслабващи хора. Един час такова обучение ви позволява да изгорите средно 400-500 kcal. Вижте колко калории ще загубите чрез тренировка r ...…

Упражненията, които изгарят най-много калории, трябва да са в добра форма. Ако искате да отслабнете, трябва да ги включите в тренировките си. Проверете какво ...…

Как да тренирате на степер, за да отслабнете? Нашият тренировъчен план за степер ще ви накара да изгорите ненужната мастна тъкан за кратко време, а също така ще направи бедрата ви по-тънки ...…

Табата е комбинация от традиционни аеробни упражнения с интензивни интервални тренировки. Tabata е конструирана по такъв начин, че ви позволява да изгаряте бързо ...…

Вие сте затлъстели и искате да тренирате, за да отслабнете, но наднорменото тегло ви затруднява придвижването? Започнете с прости т.нар адаптивни упражнения. Можете да j ...…

Интензивните тренировки стимулират хормоналния баланс и метаболизма, което води до загуба на тегло, подобряване на физическото състояние и работоспособността на тялото. Рязко t ...…

Отслабването може да бъде подкрепено от множество химични съединения, принадлежащи към групата на термогениците, които се срещат естествено в природата. Някои от тях си струва да опитате ...…

Пиперинът е съставка в пипера, която му придава остър, изгарящ вкус. Има и други свойства, благодарение на които може да се използва в медицината. Резултатът от изследването ...…