Пандемията от вируса SARS-CoV-2 накара много хора да се откажат от редовната физическа активност. Причината беше не само здравословни опасения, но и преминаване през ...…
Прочетете ПовечеABC от упражнения
Мониторът на пулса може да подобри качеството на бягане и да увеличи ефекта от тренировката. Добре е да знаете какви други функции имат часовниците за бягане.…
Прочетете ПовечеРедовната физическа активност носи със себе си много добро за нашето здраве. Доскоро не беше известно колко влака наистина ни трябват ...…
Прочетете ПовечеЦелта на тренировките за издръжливост е да подобрите вашата производителност, скорост и ловкост. За да постигнете този ефект, трябва да правите кардио упражнения (бягане, скачане, преместване ...…
Прочетете ПовечеИнтензивното обучение за махмурлук е неефективно и може допълнително да натовари вече дехидратираното тяло. Въпреки това, ако наистина се интересувате от редовността...…
Прочетете ПовечеУпражненията за лежане могат да се правят, когато денят ви е лош или ви липсва енергия за тренировка. Благодарение на тях ефективно ще заздравите мускулите на цялото тяло, включително и на корема...…
Прочетете ПовечеГледайте видео от кратка тренировка на открито. Ola Żelazo показва, че фитнес залата не е единственото място за упражнения и вместо сложни уреди...…
Прочетете ПовечеИма 3 вида фигури: ектоморфи, мезоморфи и ендоморфи (т.нар. соматотипи). Решете теста, който ще ви позволи да видите какъв тип представлявате. Признат...…
Прочетете ПовечеКикбоксът е боен спорт, който включва наказване на боксови удари и ритници. Кикбоксът често се свързва с безсмислени удари и ...…
Прочетете ПовечеВ спортните магазини ще намерите голям избор от добавки преди тренировка. Това е група добавки, предназначени за употреба преди физическа активност с цел подобряване на ...…
Прочетете ПовечеГирите са вид тежести, които приличат на гюле с дръжка. Тренировките с гири не само увеличават мускулната сила, но и подобряват ...…
Прочетете ПовечеДълбоките мускули (основните мускули) са едни от най-важните мускули в нашето тяло. Тяхната задача е да работят върху правилната стабилизация на фигурата, както и да загубят ...…
Прочетете ПовечеАко искате твърди, тънки рамене и искате да свалите няколко килограма, започнете да тренирате с дъмбели. Противно на външния вид, не само оборудването ...…
Прочетете ПовечеМини лента и ленти за упражнения са многофункционално оборудване за обучение, което можете да вземете със себе си навсякъде. Power band и mini band са изработени от латекс. D ...…
Прочетете ПовечеЗа да създадете фитнес зала у дома, нямате нужда от сложно и скъпо оборудване. Всичко, от което се нуждаете, са няколко основни аксесоара, които освен това няма да заемат много ...…
Прочетете ПовечеСлушалките за бягане ще бъдат полезни за всеки от вас - независимо дали тепърва започвате своето приключение с бягане или бягане на маратони.…
Прочетете ПовечеБезжичните слушалки за бягане са много удобни и много бегачи ги използват. Те не трябва да бъдат много скъпи веднага, но най-евтините няма да се срещнат ...…
Прочетете ПовечеЗагрявката за ФЕ трябва да се състои от упражнения за бягане, които увеличават сърдечната честота, упражнения за общо развитие и такива, които ангажират мускулите, за да работят най-много ...…
Прочетете ПовечеДинамичното разтягане са упражнения за разтягане, които са идеална загрявка преди тренировка, например преди бягане или колоездене. Благодарение на този вид ...…
Прочетете ПовечеТопките за упражнения са устройства, препоръчани от обучители и физиотерапевти за обучение за общо развитие и рехабилитация. Те са идеални за самостоятелни упражнения ...…
Прочетете ПовечеВибриращият колан е популярна джаджа за отслабване. Използва се от хора, които искат да се отърват от излишните мазнини около талията. Рекламите обещават ...…
Прочетете ПовечеКрачкомер, известен също като крачкомер, е просто електронно устройство, използвано за броене на вашите стъпки. В класическите крачкомери това изчисление се основава на вариации ...…
Прочетете ПовечеThera-Band лентите са оборудване, предназначено да увеличи мобилността, тоест силата, издръжливостта и подвижността на нашето тяло. Thera-Band първоначално бяха stw ...…
Прочетете ПовечеТопката за фитнес (фитбол, швейцарска топка) е универсално тренировъчно устройство, което може да се използва за много видове упражнения: укрепващи, релаксиращи ...…
Прочетете ПовечеМаската за бягане против смог е полезна джаджа сред хората, които активно спортуват, например бягат, и в същото време се грижат за здравето си. Ма...…
Прочетете ПовечеМониторът за сърдечен ритъм, устройство, използвано някога от професионални спортисти, през последните години се превърна в популярна джаджа, купувана с нетърпение, особено от джогърите ...…
Прочетете ПовечеПодложката за упражнения гарантира комфорт и безопасност по време на тренировка. Незаменим е в случай на популярни фитнес упражнения, както и йога и пилатес. Нашите ...…
Прочетете ПовечеBOSU е гимнастически уред, който изглежда като топка с гъвкава черупка, разрязана наполовина, поддържана върху твърда основа, използвана за упражнения за балансиране, equ ...…
Прочетете ПовечеРедовното почистване, импрегниране и грижа за оборудването и аксесоарите за обучение е задължително! Пренебрегване на правилното измиване и почистване на уреди и аксесоари ...…
Прочетете ПовечеРаботещите приложения са оригинално отклонение за дълги и монотонни бягания. Благодарение на приложенията за бегачи е възможно да се следи времето, скоростта и ...…
Прочетете Повече