Burned е един от най-противоречивите елементи на футболната игра. Не само зрителите се удвояват и се опитват да забележат и хванат изгорелия мъж. За съдиите ...…

Ролковите кънки са един от най-здравословните и приятни спортове. Укрепва мускулите на краката и седалището, ускорява изгарянето на мазнини, подобрява ...…

Откъде да започнем да се учим да карам скейтборд? От закупуване на скейтборд! И тогава просто трябва да тренирате много и да помните за огънатите крака (защото е по-лесно да държите ...…

Футболът (футболът) в момента е най-популярният отборен спорт в света. Всяко момче мечтае да играе за един от великите отбори в бъдеще и ...…

Свързваме играта на фризби с лятна почивка, релакс и свободно хвърляне на пластмасов диск, най-често в група от двама или повече души. урозмайкански ...…

Скутерите за възрастни стават все по-популярни. Карат ги родители с деца, млади хора и дори корпоративни служители, които пътуват до офиса със скутери ...…

Във Варшава има над 100 фитнес зали на открито. Представяме ви списък с локации за фитнес на открито, разделени в следните райони: Bemowo, Bielany, Białołęk ...…

Гмуркането с шнорхел е най-лесният (и най-евтиният) начин за наблюдение на подводния свят. За да започнете, всичко, което трябва да направите, е да закупите оборудване за гмуркане ABC, т.е. маска, шнорхел и перки. Маска ...…

Longboard е модерен скейтборд, предназначен да се движи из града, както и да изпълнява сложни трикове и еволюции. Чудя се как...…

Squash е игра, която ви позволява да се уморите, да изгорите море от калории и в същото време да ви достави много забавление в състезанието. Правилата на скуоша не са сложни, те ...…

Упражненията за скандинавско ходене за начинаещи са предназначени да подготвят двигателния апарат за правилно ходене с щеки. Те учат правилната работа на ръцете и поставянето на ...…

Скандинавското ходене е техника за ходене с щеки, чиито предимства включват: подобряване на състоянието, облекчаване на гръбначния стълб и ставите и загуба на калории. Въпреки че скандинавската техника ...…

Конната езда е уникален спорт, защото може да се практикува независимо от възрастта. Какво трябва да знаете преди първия урок по езда и как да се подготвите за него, ако ...…

Трекингът е туризъм, който в зависимост от избрания маршрут има напълно различни характеристики. Най-популярният вид преходи е туризъм ...…

Високорисковите спортове просто не са за всеки. Но някои хора просто не могат да живеят без адреналин. Ето какво могат да направят.…

Кои кънки да купя? Отговорът на този въпрос зависи преди всичко от нивото на умения и стила на шофиране, които предпочитаме. Сред многото видове кънки можете да ...…

Много скейтъри се чудят дали могат да получат билет за каране по велосипеден път. Позволено ли е използването на велоалея с линия? За съжаление, n ...…

Електрическият скутер става все по-популярно оборудване. Това със сигурност се дължи на многобройните позиции, където можете да наемете скутер от ...…

Омръзна ли ви да седите на дивана? Искате да започнете, но не знаете откъде да започнете? Много просто – разходете се! Научете за предимствата на ходенето и ...…

Отслабването с ролкови кънки е една от най-добрите идеи за сваляне на ненужни килограми и подобряване на външния вид на вашата фигура. Редовното каране на ролкови кънки гарантира тънък ...…

Футболът винаги е гореща тема - в края на краищата това е най-популярният спорт в света! Футболът, вероятно като никоя друга спортна дисциплина, изобилства от много ...…

Рядко се среща мач, в който на нито един играч не е даден жълт или червен квадрат. Натискът на пълните трибуни кара играчите повече от веднъж да се сблъскват с фа ...…

Преди няколко години скандинавското ходене почти не съществуваше в Полша и дори беше осмивано от мнозина. Днес можете да срещнете ентусиасти на ходенето с щеки във всеки ...…

Ефектите от скандинавското ходене са не само загуба на тегло и укрепване на мускулите. Ходенето с щеки също има благоприятен ефект върху здравето - помага за предотвратяване на болести ...…

Да се ​​научиш да караш ролери може да бъде лесно и ще се изплати бързо, стига да научиш няколко технически съвета. За начинаещи ...…

Търсите идея за активна почивка в града? Ето преглед на 10 празнични спорта, благодарение на които ще прекарате свободното си време по интересен начин и ще се погрижите за стройната фигура. ...…

Кросминтон (скорост бадминтон) е спортна дисциплина, която не изисква скъпо оборудване и интензивни тренировки. Можете да играете навсякъде - на плажа, в парка, в градината ...…

Уличната тренировка е все по-популярна форма на физическа активност, включваща използването на градски строителни елементи за упражнения. Не е нужно да плащате за ...…

Всеки, който някога се е опитвал да се качи на връх, знае, че конната езда е един от най-добрите начини да влезете в контакт с природата. Най-доброто време за начало ...…

Упражненията за разтягане след скандинавско ходене отпускат и обогатяват мускулите с кислород и по този начин ускоряват тяхната регенерация. Това намалява риска детето...…