Глад и апетит за две различни състояния. Гладът алармира тялото, че му липсват хранителни вещества. Апетитът е упоритата мисъл, че искате да ядете нещо. И глад и апетит ...…

Има изненадващо много начини за изгаряне на мазнини без усилие. За да изгаряте мазнини без упражнения, трябва да увеличите метаболизма си с диетата, упражненията ...…

Колко калории изгаряме по време на различни дейности? Дори 1000 - толкова ще загубим, докато се изкачваме по стълбите за един час. Такова интензивно физическо усилие е достатъчно ...…

Чудите се как да отслабнете на корема? Диета и упражнения не работят? Може би всекидневно правите прости грешки, които причиняват мастни натрупвания в ...…

Обучението за моделиране се състои от леки силови упражнения, които можете лесно да правите у дома. Упражненията оформят цялата фигура: бедрата, задните части, корема, ръцете и ...…

Упражненията за подмишници и гънки на гърба трябва да се основават на аеробни и анаеробни тренировки. За да се отървете от упоритите мазнини около подмишниците и гърба, трябва...…

Диетата преди Новогодишната нощ ще ви накара да се отървете от стърчащия корем, който се появи след коледния празник. До новогодишната нощ имате шанс да отслабнете дори с ...…

Намаляването е тема, която все още причинява много трудности на обучаемите. Правилно извършеното намаляване на мазнините не трябва да навреди на вашето здраве ...…

Копенхагенската диета е много рестриктивна, взискателна и нискокалорична диета. Това е начин за бързо сваляне на излишните килограми. Въпреки това, за да можете да се насладите ...…

Яденето на супа насърчава здравето и поддържането на здрава фигура, поради което диетата със супа е сензация. Позволява ви да отслабнете до 9 кг за една седмица. S ...…

Копенхагенската диета е диета, чиито правила са много строги, следователно употребата й не се препоръчва за всички, предупреждавайки срещу възможни последствия ...…

Копенхагенската диета е диета за отслабване, която се състои от използване на предварително определено меню за точно 13 дни. Проверете как изглежда менюто на диета ...…

Защо някои хора почти изобщо не се чувстват гладни, докато други постоянно имат огромен апетит? Определя се от сложен механизъм на чувство на глад и ситост, в ...…

Капсаицинът, веществото, отговорно за пикантния вкус на лютите чушки, е известно предимно като съставка в подправките и хапчетата за отслабване. Капсай ...…

Мастната тъкан играе важна роля в нашето тяло. Предпазва вътрешните органи от механични наранявания. В допълнение, той е запас от енергия и предпазва ...…

Мастната тъкан е свързана с наднормено тегло, грозен външен вид и риск от много заболявания. Знаете ли обаче, че телесните мазнини могат да бъдат разделени на ...…

Помислете дали наднорменото ви тегло е следствие от постоянен стрес. Стресът е придружен от повишено производство на норепинефрин, хормон, който повишава ...…

Правилната загуба на тегло е многоетапен процес, разпределен във времето. Ето 10-те заповеди за отслабване и провеждане на ефективна диета за отслабване.…

Повечето хора свързват фитнеса и вдигането на тежести с изграждането на мускулна маса. Ето защо бегачите, колоездачите избягват огъня от упражнения с допълнителни тежести ...…

Не мисля, че някой трябва да бъде убеден, че контролът на теглото е най-лесният, когато комбинираме упражнения с диета и правилно подбрани добавки. Понякога яде ...…

Дебелият четвъртък не само в диетите поражда дилеми. Защото бихте изяли поничка, и то не една, но какво да кажем за калориите? За щастие в Дебелия четвъртък ще качите килограми ...…

Дебел четвъртък в леката версия? Това е възможно, ако използвате рецептата за нискокалорични понички. Струва си да ги изпробвате, дори когато отслабването не е вашият план ...…

Ефективното отслабване е истинско изкуство. Повечето от нас са преминали през много диети и са се опитвали да отслабнат. Дори ако, благодарение на ограничението на консумацията ...…

Как да отслабна след 40? Отслабване за жени над 40 години? Ако търсите този тип лозунги, това означава, че искате да направите нещо с теглото си. Вижте как да вземете ...…

Тренировката за намаляване на мазнините, т.е. тренировката за отслабване, трябва да бъде внимателно планирана - както честотата на тренировката, така и нейната ...…

Мислите, че тренировката за прескачане на въже е забавна само за деца? Нищо не може да бъде по-грешно! Проверете какви чудеса могат да се постигнат чрез редовно скачане на въже - систематично ...…

Каква е дневната ви нужда от калории? Калоричното търсене е свързано не само с работата и начина на живот, така че проверете с какво.…

Омега диетата се състои от консумация на здравословни омега-3 мастни киселини, които се намират, наред с други, в в риба, някои масла, зелени зеленчуци и птици. T ...…

Преработената диета е лечение за отслабване, при което доминират всички видове домашни консерви, включително най-сладките, като конфитюри, консерви или масло ...…

Ефективна ли е диета за отслабване с ниско съдържание на въглехидрати? Според някои диетични концепции основната причина за наддаване на тегло е излишъкът от въглехидрати. Отказване...…