Йога 2025, Април

Наталия Пшибиш е посланик на Международния ден на йога от няколко години - певицата и автор на песни ни даде интервю, в което обяснява как йога ...…

Каним ви на Международния ден на йога в Полша за трети път! Полша е една от близо 200 държави, участващи в този уникален празник, създаден от ...…

Отпразнувахме Международния ден на йога по целия свят за трети път. Тази година празнувахме мотото…

Йога е естествен лек срещу стрес, депресия и тревожност. Асаните, от една страна, намаляват напрежението, което причинява стрес, а от друга, те обогатяват с кислород, премахват умората...…

Кой трябва да практикува йога и за кого не се препоръчва? Отговорът на този въпрос може да ви помогне да изберете правилните асани и да избегнете риска от нараняване ...…

Спите лошо, не можете да се справите със стреса, имате ли промени в настроението? Нежните йога упражнения, създадени с мисъл за жените, са за вас. Йога хормонална ...…

Станислав Гурски, 92-годишен йогин от Биешчади, се събужда с първите слънчеви лъчи. Прави кратка загрявка и ... застава на глава. - Йога ми даде сила, казва тя ...…

Смята се, че десетки хиляди хора практикуват йога в Полша. Какъв е неговият феномен? Говорим с Lidia Chrzczan защо си струва да практикувате йога ...…

Ако сте отегчени от редовната йога, опитайте PiYo, комбинация от пилатес и йога. Това е оригиналната програма на американския треньор Chalene Johnson, който създаде обучението ...…

Цветето на лотос е позата, която най-много се свързва с йога, тъй като е неин символ. Не е трудно да го направите, ако не страдате от наранявания на коляното и глезена. Упражнения ...…

Акройога е комбинация от позиции, познати от класическата йога с елементи на акробатика и тайландски масаж. Звучи екзотично? Всичко, от което се нуждаете, е правилно изпънато тяло ...…

Асана означава позицията на тялото, практикувана в йога. Човекът, изпълняващ позата, за да може да я нарече асана, трябва да следва много конкретни насоки. Това ...…

Аюрведа е индуистка система от медицински знания, извлечени от древността. Неговите принципи се използват и до днес за лечение и предотвратяване на заболявания на различни ...…

Айенгар йога е един от най-популярните видове йога. Ползите за здравето от практикуването на йога по метода на Айенгар са безценни и положителни мнения за него заливат ...…

Възможно ли е да практикувате йога по време на менструация? Дори си заслужава! Наред с месечното кървене, симптоми като коремна болка, болки в гърба, виене на свят...…

Съвети как да практикувате йога можете да намерите в много книги и в интернет. Но дали едно упражнение, базирано на филм или ръководство, носи същите резултати като ...…

Йога може да осигури облекчение от симптомите на ПМС. Ако се борите с края на менструалния си цикъл и имате ПМС, започнете да тренирате ...…

Позата на свещ (саламба сарвангасана) е едно от най-здравословните йога упражнения, което предлага много терапевтични ползи. Не е един от най-простите и много...…

Последователност на поздрава към слънцето (Surya namaskar) е система от 12 позиции, комбинирани в едно плавно движение. Какво отличава практиката на поздрава на слънцето (и йога като цяло) ...…

Можете ли да изградите оптимизъм чрез практика? Защо банките и големите корпорации предоставят на своите служители уроци по смях? Може ли смехът да бъде езикът на мира...…

Yoga beat е комбинация от йога, танци и фитнес, поради което създателят на тази дисциплина - Каролина Ердман - я нарече…

Йога за начинаещи включва основни пози (асани), подходящи за хора, които искат да започнат да практикуват йога редовно, но никога преди това не са имали трудности ...…

VOGA е обучение точно навреме за любителите на йога, танци и музика от 80-те. Това е комбинация от традиционни асани с танц, популяризиран от Мадона в нейния теле ...…

Бикрам йога е вид йога, подходящ за начинаещи, които никога преди не са имали контакт с тази форма на дейност. Бикрам йога се основава на най-простото ...…

Смехът е здраве - стара, популярна и... вярна поговорка. На това се основава йога на смеха, която съчетава духовната дълбочина на физическите упражнения и плюсовете...…

Кундалини йога е най-мистичният вид йога, който съчетава всички техники за въздействие върху ума и тялото: физически упражнения, дишане, медицина ...…

Йога на чакрите се основава на предположението, че в нашето тяло има места, където енергийните канали се пресичат и по този начин енергийният поток, протичащ през тялото...…

Power йога е динамичен вид йога, при който се поставя голям акцент върху развитието на сила, гъвкавост и гъвкавост на тялото. Упражненията са бързи и енергични и ...…

Ащанга йога е динамичен вид йога, в която движението, дишането и концентрацията са от съществено значение. За да усетите ефекта от практиката на ащанга, трябва да ...…

Дишането играе ключова роля в йога практиката. Значението на правилното дишане в йога се доказва от огромния брой упражнения и техники, посветени на обучението ...…