Йога 2024, Декември

Йога е ефективен вид упражнение за плосък корем. Йога асаните могат да бъдат полезни в борбата с метеоризма, тъй като всяка от тях подобрява храносмилането и почиства органа...…

Йога се занимава с човешкото развитие като цяло, от здраво тяло до самореализация. Говорим с Wiktor Morgulc за йога, диплома ...…

Не е нужно да чакате дълго за ефектите от йога. Ползите за здравето могат да се видят още след първата тренировка. Йога разтяга мускулите, подобрява подвижността на ставите, успокоява и успокоява ...…

30-дневното йога предизвикателство ще ви позволи да укрепите, еластична и отпуснете тялото си в рамките на един месец. Месечният тренировъчен план включва последователността "Поздрав към слънцето" и 5 упражнения ...…

Йога упражненията за болки в гърба ще бъдат полезни за всеки, който се оплаква от дискомфорт в областта на гръбначния стълб. Седите осем часа на работа и след това у дома отговаряте ...…

Йога за възрастни хора са класове, съобразени специално с нуждите и възможностите на възрастните хора. Те не изискват участниците да са в добро физическо състояние или да се разтягат ...…

Хатха йога е много добре позната и стара традиция на индийската йога, включително всички нейни разновидности, насочени към физически и дихателни упражнения. Характеристика на хатха йога ...…

Йога за мъже - характеризира ли се с нещо специално и трябва ли да се отделя от стандартната йога? Разбира се, господата имат малко по-различни очаквания ...…

Стойка на главата, или сиршасана, се счита за кралицата на асаните или позициите в хатха йога. Всичко, защото засяга такъв важен орган като нашия мозък ...…

Стоящи асани - например горна позиция, позиция на дърво, позиция на стол, позиция на опънат триъгълник, позиция на воин II, това са позициите, препоръчани за хора, започващи ...…

Въздушна йога (аероджога, въздушна йога, йога с шал) съчетава елементи от акробатика, цирково изкуство, пилатес и пози, познати от класическата йога. Правете джогинг ...…

Класическата йога има редица разновидности, които се различават по динамиката на упражненията, обхвата на практикувани позиции или степента на духовно участие. Всякакъв вид ...…

Медитацията в спорта трябва да бъде не само допълнение към тренировките, но и неин постоянен елемент. Влияе върху подобряването на психическото, емоционалното и физическото здраве...…

Йога е не само тренировка за мускулите, но и за ума. Подобрява гъвкавостта, увеличава обхвата на движенията, укрепва мускулната тъкан, подобрява концентрацията и ...…

Искате ли да започнете да практикувате йога у дома? Трябва да се съсредоточите върху най-простите асани за релаксация и разтягане, като например поза с главата надолу или поза на куче надолу. ...…

Йога е система от физически, умствени и дихателни упражнения от Индия. Йога има много разновидности, но днес най-практикуваната хатха йога е ...…