Преработената диета е лечение за отслабване, при което доминират всички видове домашни консерви, включително най-сладките, като конфитюри, консерви и мармалади. Те са отличен източник на фибри, които набъбват, придават усещане за ситост, което насърчава процеса на отслабване. Предлагаме ви как да подредите примерно меню в преработена диета.

Менюто в преработената диетае базирано на домашно приготвени консерви, които имат много по-добър вкус от тези от магазина. Всичко благодарение на факта, че не съдържат консерванти или химически подсладители и са приготвени на базата на пресни зеленчуци и плодове с най-добро качество.

Процесна диета - меню. Ден 1

  • закуска: диетичен омлет с трици и овесени ядки (100 г) със сладко от сливи (2 чаени лъжички), чаша зърнено кафе с мляко
  • 2-ра закуска: шашлик с ягоди и моцарела
  • вечеря: борш от кисело цвекло (250 мл)
  • следобеден чай: торта със сушени червени боровинки (50 г)
  • вечеря: диетични ленени палачинки с 2 супени лъжици сладко от череши, червен чай (250 мл)

Процесна диета - меню. Ден 2

  • закуска: 2 филийки хрупкав хляб със сладко от ягоди, чаша чай с лимон
  • 2-ра закуска: 3-4 сушени кайсии
  • вечеря: бяла наденица със сладко от червен лук
  • следобеден чай: 3 сушени сливи
  • вечеря: салата от картофи и карфиол с мариновани домати (100 g)

Процесна диета - меню. Ден 3

  • закуска: каша (50 г) с добавка на две супени лъжици сладко от череши с бадеми, запечени в карамел
  • 2-ра закуска: 15 г сушени банани
  • вечеря: кнедли с боровинки (предишно замразени) с лъжица мед, зелен чай
  • следобеден чай: лимоново желе с домашен малинов сок (250 мл)
  • вечеря: ябълка

Процесна диета - меню. Ден 4

  • закуска: две бъркани яйца със сушени домати
  • 2-ра закуска: 20 г сушени ябълки
  • обяд: кюфтета (100 г) със сладко от малини и домати с босилек
  • следобеден чай: 3 сушени кайсии
  • вечеря: крем пудинг (100 г) с домашен малинов сок (10 мл)

Процесна диета - меню. Ден 5

  • закуска: диетичен омлет със сладко от праскови, чай със сок от малини
  • 2-ра закуска: 3 сушени резена ананас
  • обяд: оризова гювеч с ягоди
  • следобеден чай: желе от малини и касис (50 g)
  • вечеря: филийка хрупкав хляб, намазана със сладко от кайсии (2 чаени лъжички)

Процесна диета - меню. Ден 6

  • закуска: 2 филийки хрупкав хляб, 2 филийки постно бяло сирене, сладко от ягоди със зелен пипер (2 чаени лъжички)
  • 2-ра закуска: 20 г сушени круши
  • обяд: супа от доматено пюре (250 мл) с бял ориз (10 г)
  • следобеден чай: ванилов пудинг (100 г) с домашен малинов сок (10 мл)
  • вечеря: диетичен омлет на основата на овесени ядки и пшенични трици (50 г) със сладко от кайсии (2 чаени лъжички)

Процесна диета - меню. Ден 7

  • закуска: палачинка с 2 супени лъжици сладко от ягоди с киви
  • 2-ра закуска: печена ябълка, зелен чай (250 мл)
  • вечеря: зелева чорба, приготвена върху домашно кисело зеле (250 мл)
  • следобеден чай: торта със стафиди (сушено грозде)
  • вечеря: диетични ленени палачинки с ябълково пюре, чаша зелен чай

Категория:

Отслабване