Летни спортове 2024, Декември

Спирането на ролкови кънки е основно умение, което трябва да се овладее, преди да отидете на ролково рали по улиците. Можете да спирате по 4 начина: със спирачката ...…

Колелата са най-важният елемент на кънките, защото определят скоростта и плавността, с които се движим. Най-важните параметри, които трябва да се вземат предвид, когато ...…

Завъртането и включването на ролкови кънки изисква добра двигателна координация, така че начинаещите трябва да се научат да се въртят и въртят след задълбочено овладяване на шушулките ...…

Грешките при пързаляне на кънки, направени от начинаещи, често забавят напредъка в обучението и причиняват наранявания. Разберете какви грешки да избягвате, за да ...…

Скандинавското ходене, повече от обикновената разходка, укрепва мускулите на горната част на тялото и намалява натоварването на коленете и гръбначния стълб. Проверете ...…

За да се радвате на здраве и добро физическо състояние дълго време, не е необходимо да тренирате интензивно. Набира все по-голяма популярност сред възрастните хора и се оказва, че ...…

Загрявката преди скандинавското ходене е задължителен елемент от тренировката с щеки. Загрятите мускули са по-устойчиви на наранявания и работят по-ефективно. Благодарение на това тя има ...…

Упражненията за разтягане след скандинавско ходене отпускат и обогатяват мускулите с кислород и по този начин ускоряват тяхната регенерация. Това намалява риска детето...…

Всеки, който някога се е опитвал да се качи на връх, знае, че конната езда е един от най-добрите начини да влезете в контакт с природата. Най-доброто време за начало ...…

Уличната тренировка е все по-популярна форма на физическа активност, включваща използването на градски строителни елементи за упражнения. Не е нужно да плащате за ...…

Кросминтон (скорост бадминтон) е спортна дисциплина, която не изисква скъпо оборудване и интензивни тренировки. Можете да играете навсякъде - на плажа, в парка, в градината ...…

Търсите идея за активна почивка в града? Ето преглед на 10 празнични спорта, благодарение на които ще прекарате свободното си време по интересен начин и ще се погрижите за стройната фигура. ...…

Да се ​​научиш да караш ролери може да бъде лесно и ще се изплати бързо, стига да научиш няколко технически съвета. За начинаещи ...…

Ефектите от скандинавското ходене са не само загуба на тегло и укрепване на мускулите. Ходенето с щеки също има благоприятен ефект върху здравето - помага за предотвратяване на болести ...…

Преди няколко години скандинавското ходене почти не съществуваше в Полша и дори беше осмивано от мнозина. Днес можете да срещнете ентусиасти на ходенето с щеки във всеки ...…

Рядко се среща мач, в който на нито един играч не е даден жълт или червен квадрат. Натискът на пълните трибуни кара играчите повече от веднъж да се сблъскват с фа ...…

Футболът винаги е гореща тема - в края на краищата това е най-популярният спорт в света! Футболът, вероятно като никоя друга спортна дисциплина, изобилства от много ...…

Отслабването с ролкови кънки е една от най-добрите идеи за сваляне на ненужни килограми и подобряване на външния вид на вашата фигура. Редовното каране на ролкови кънки гарантира тънък ...…

Омръзна ли ви да седите на дивана? Искате да започнете, но не знаете откъде да започнете? Много просто – разходете се! Научете за предимствата на ходенето и ...…

Електрическият скутер става все по-популярно оборудване. Това със сигурност се дължи на многобройните позиции, където можете да наемете скутер от ...…

Много скейтъри се чудят дали могат да получат билет за каране по велосипеден път. Позволено ли е използването на велоалея с линия? За съжаление, n ...…

Кои кънки да купя? Отговорът на този въпрос зависи преди всичко от нивото на умения и стила на шофиране, които предпочитаме. Сред многото видове кънки можете да ...…

Високорисковите спортове просто не са за всеки. Но някои хора просто не могат да живеят без адреналин. Ето какво могат да направят.…

Трекингът е туризъм, който в зависимост от избрания маршрут има напълно различни характеристики. Най-популярният вид преходи е туризъм ...…

Конната езда е уникален спорт, защото може да се практикува независимо от възрастта. Какво трябва да знаете преди първия урок по езда и как да се подготвите за него, ако ...…

Скандинавското ходене е техника за ходене с щеки, чиито предимства включват: подобряване на състоянието, облекчаване на гръбначния стълб и ставите и загуба на калории. Въпреки че скандинавската техника ...…

Упражненията за скандинавско ходене за начинаещи са предназначени да подготвят двигателния апарат за правилно ходене с щеки. Те учат правилната работа на ръцете и поставянето на ...…

Squash е игра, която ви позволява да се уморите, да изгорите море от калории и в същото време да ви достави много забавление в състезанието. Правилата на скуоша не са сложни, те ...…

Longboard е модерен скейтборд, предназначен да се движи из града, както и да изпълнява сложни трикове и еволюции. Чудя се как...…

Гмуркането с шнорхел е най-лесният (и най-евтиният) начин за наблюдение на подводния свят. За да започнете, всичко, което трябва да направите, е да закупите оборудване за гмуркане ABC, т.е. маска, шнорхел и перки. Маска ...…