Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Дълго време се борих с около 30 кг наднормено тегло. Успях да сваля много килограми, но не мога да се отърва от необичайно големите гърди. Аз съм човек, така че разбираемо бих искал да се отърва от това. Как да отслабна гърдите си, има ли упражнения за мъжкия торс? Искам упражненията да се правят у дома, без оборудване за фитнес.
Излишната телесна мазнина (меката текстура под зърната) се нарича липомастия. Увеличаването на мазнините в зърната е често срещано при затлъстели мъже или тези, които са отслабнали бързо в резултат на диети или мерки, предназначени за тази цел. Също така често се свързва с хормонални промени, които настъпват по време на юношеството и изчезват след регулиране на хормоналния баланс. Във вашия случай и двете от тези причини може да са източник на липомастия. Да се отървете от излишните телесни мазнини е доста трудно и изисква много постоянство. Най-добрият начин е да правите аеробни тренировки и правилна диета с ниско съдържание на въглехидрати. Повече информация можете да намерите в търсачката под записа lipomastia.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Йоана БарциковскаЗавършил Университета по физическо възпитание в Гданск, инструктор по физически отдих, реформатор по пилатес и пилатес, треньор на Варшавската спортна академия и Thera-Band Academy, съавтор на програмите ReebokBalancePilates и Reebok Spine. Автор на много статии за фитнес, участник в телевизионни програми и популяризатор на форми на фитнес за здраве.
Още съвети от този експерт
Бягане и болки в ставите [експертни съвети]Гънки на корема и "крила" на бедрата [Съвет на експерта]Индивидуален треньор [Съвет на експерта]Как да се отървете от целулита по бедрата? [Експертен съвет]Какво оборудване във фитнеса да изберете, за да отслабнете? [Експертен съвет]Какви упражнения трябва да направя, за да отслабна бързо? [Експертен съвет]Кога да ядем и кога да спортуваме? [Експертен съвет]Последователност на тренировките и изгаряне на мазнини [Съвети на експерта]Коремна люлка [експертен съвет]Моделиране на вътрешната страна на бедрата [Съвети на експерта]Увиснал корем след бременност [експертни съвети]Отслабване и бюст [Съвет на експерта]Отслабване след 50 [Съвет на експерта]Изпъкнал корем [Съвет на експерта]Пилатес и изгаряне на мазнини [Съвети на експерта]Ползите от грейпфрута [Съвет на експерта]Плоско дъно [Съвет на експерта]Отслабнете на бягащата пътека [експертни съвети]Скачане на въже [Съвет на експерта]Неопренови шорти [Съвет на експерта]Стил на плуване за поддържане на коремните мускули [експертни съвети]Контузия на лакътя [експертен съвет]Танци и отслабване [Съвет на експерта]Отслабване на бедрата и ханша [Съвети на експерта]Изтъняване на прасците [Съвет на експерта]как да отслабнете със сложни крака (бедрата, прасците) [Съвет на експерта]широки бедра [Съвет на експерта]Упражнения на пикочния мехур [експертни съвети]Упражнения със стреч фолио [експертни съвети]