Тренировка, след която потта ще се излее на капка - това е тренировка25 предизвикателстваFit4Summer! Комбинираме табата с три допълнителни упражнения, за да увеличим максимално изгарянето на мазнини. Вижте предаването НА ЖИВО от Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Източник: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Как да спортувам?
Fit Mom Ania Dziedzic е комбинирала табата в тази тренировка, в която едно упражнение е с продължителност 20 секунди и 3 упражнения, които изпълняваме по 1 минута. Тази комбинация образува един блок. Цялото обучение се състои от 4 блока.
ДругиFit4Summer тренировки можете да намерите в графика по-долу: