Dorota Kamińska Не само че е страхотна актриса, но и практикува много спортове! И все още е много активна. Оттук и силата, младежкия вид и блясъка в очите!

Dorota Kamińska:Времето тече еднакво за всички. Не можете да го спрете, така че доказването, че сте на 18, понякога е жалко. Хората, пристрастени към подобряването на своята красота и времето за изневяра, започват да изглеждат карикатурно в някакъв момент.

Най-важното нещо е добре работеща психика и "самосъгласие". Комплексите могат да се видят в поведението, в начина, по който се отнасяме към другите. Отдавна твърдя, че на тридесетте години характерът ти излиза на лице. Срещаме някой непознат и си мислим, например, „Това трябва да е ужасен клошар“ или „О, мисля, че е добър човек“. Всичко е нарисувано на лицето. Харесвам живота, който водя и приемам себе си днес.

Dorota Kamińska: Най-важното нещо е начинът, по който се храните

Ние се състоим от това, което ядем. Започвам деня си с пресен сок, който изстисквам от зеленчуци и плодове. Лимон, грейпфрут и ябълка са плодовете, които използвам, те разкисляват тялото, а от зеленчуците - цвекло, корен от магданоз, целина, тиква, пипер или други плодове, които са в сезон.

Пия половин литър от този сок на празен стомах и имам енергия за останалата част от деня. Хората имат всякакви зависимости, аз се пристрастих към сока. Съзнателно подхождам към въпроса за храненето от много години: избягвам консерванти и всякакви „подобрители“. Аз избирам това, което е естествено.

Аз съм на безглутенова диета от година и половина и виждам много положителни ефекти от нейното въздействие. Сутрин се събуждах уморен, след като преминах към тази диета, имах кратък сън и се събуждах пълен с енергия.

Когато купувам нещо, чета етикетите на опаковките. Преди време, например, бях изненадан от състава на киселото зеле. Мислех, че трябва да има сол и зеле, но имаше няколко различни Е, регулатори на киселинност и други подобни. Също така не успях да намеря хрян, съдържащ повече от 58% чист хрян. Оттам нататък само киселя зелето, краставиците и правя хрян.

Мариола Боярска-Ференц: уверени петдесет

Дорота Чотецка: нейната рецепта за младежта

Михал Байор: все още има много пред мен

Dorota Kamińska: трябва да се движите!

Колкото повече, толкова по-добре. чета гонякъде, че най-здравословната форма на дейност за човек не е бягането, защото то изтощава коленете и гръбначния стълб, особено на "определена" възраст, а просто обикновена разходка. Разбира се, не този, когато се влачим крак по крак! Трябва да е рязко: бързо, премерено и енергично. Един час разходка три пъти седмично - и ще бъдем в страхотна форма.

От дете съм много активен и пробвах силите си в различни спортове. От десет години се занимавам професионално с волейбол и тенис на маса. Занимавах се с акробатична гимнастика, баскетбол, хандбал, тенис, ходих на фитнес, фитнес, играх скуош. Аз също ходя на ски и ветроходство. Сега ме чака ветроходният сезон. Ние плаваме в Мазурия с моя партньор Пьотр повече от 10 години. Трябва постоянно да се грижите за състоянието си и колкото по-стар остарявате, толкова повече.

Дорота Каминска

Актриса. През 1980 г. тя завършва PWST във Варшава. Тя играеше, между другото във филмите: „Karate po polsku“, „Och, Karol“, „Pręgi“ и в сериалите: „Стани госпожица“, „Plebania“, „Fala zbrodni“, „Klan“, „Цветовете на щастието“. Тя също така си сътрудничи с Театър Каменица.

Категория:

Гериатрия