ABC от упражнения 2024, Декември

Кой регион на Полша предоставя най-добрите възможности за любителите на спорта? Отговорът на този въпрос е предоставен от най-новата класация, сравняваща спортния потенциал на всеки ...…

Чудите се как да се върнете към тренировка след почивка? Не е толкова трудно, колкото може да изглежда! Връщане във фитнеса след година или след дълги няколко години ...…

Как мога да направя бедрата и прасците си по-тънки? Бягането добре ли е? Бедрата ми са доста мускулести, карам много колело, ходя на фитнес, понякога на кон. И имам ...…

Здравейте, бих искал да знам дали йога може да помогне с целулита? Искам да започна да посещавам уроци, но първо искам да знам дали йога ще помогне с това ...…

На 14 години съм, момче съм. Какво трябва да направя, за да отслабна бързо и да изградя мускули?…

Имам доста обширни мускули, вероятно четириглави крака (отпред), докато вътрешните и задните мускули са по-скоро покрити с мазнини. Какво да направите, за да отслабнете ...…

Има ли упражнения, които ще увеличат и тонизират бюста ви?…

Упражнението с Bosu е не само начин да бъдете слаби, но и страхотно забавление. Използвайки устройството като стъпка, можете да скачате върху него като на батут ...…

Двигателната тренировка е тренировка, насочена към подобряване на формата и здравето на един спортист. Двигателното обучение е предназначено да подпомага рехабилитацията ...…

Медицинската фитнес е разнообразие от упражнения, които могат да помогнат при лечението на много заболявания. От една страна, редовната физическа активност намалява риска от затлъстяване, захар...…

Човешкото знаме, известно в света като човешкото знаме, е мечтата на всеки атлет на улична тренировка и повече! Отнема години, за да се направи човешко знаме ...…

Елиптичният кростренажор има едно от най-важните предимства: ефектът от тренировката върху кростренажора е бързото намаляване на телесните мазнини. Един час упражнения на елиптичен кростренажор след ...…

Хипоксичната тренировка се използва в спорта от миналия век, но само за няколко години тя придоби по-голям интерес. Хипоксията е феномен, докато ...…

Spartacus Training е набор от упражнения, разработени за Анди Уитфийлд, главният актьор в сериала „Спартак. Кръв и пясък ". Упражнявайте се благодарение на невероятната ...…

Тренировката със силова плоча, т.е. вибрационната тренировка, е една от най-интересните тенденции във фитнеса. Благодарение на използването на специална машина, генерираща вибрации, тя увеличава ...…

Бънджи фитнес е иновативен тип фитнес клас, чиято популярност нараства бързо! Мненията за бънджи фитнеса са изключително положителни, защото този спорт е ...…

Какви упражнения трябва да направя, за да отслабна прасците си? С височина 163 см и тегло 54 кг, моите прасци са с обиколка 38 см.…

Здравейте, имам въпрос: Какъв е ефективен метод за премахване на т.нар.…

Здравейте. От известно време тренирам във фитнеса и вкъщи. Аз съм на диета и отслабвам. Не искам да отслабвам, но искам да оформя тялото си (за лятото ...…

Как да тренирате, за да се отървете от него?…

След Коледа е време много хора да отслабнат. Въпреки това, диета за отслабване след Коледа не е достатъчна, трябва да помислите и за спорт. Когато се върне ...…

Вие сте щастливият собственик на женска фигура: закръглени гърди и дупе, тънка талия и рамене на ширината на ханша? Имаме добро wi ...…

Как тренирате, за да изгаряте мазнините по корема възможно най-бързо и да изградите тялото си като цяло?…

Умелото ходене на токчета се счита за символ на женственост и сексапил. Високите токчета визуално отслабват краката и придават еластичност на силуета. Въпреки това е c ...…

91 процента Поляците вярват, че физическата активност има положително въздействие върху чувството за собствена привлекателност, а почти половината вярват, че спортът увеличава шансовете за опознаване на партньорите ...…

Многоставните упражнения са най-добрият метод за изграждане на вашата цялостна оргазмична сила и фитнес. Името им идва от факта, че включват повече от една секунда, докато се движат ...…

Тренировка на дивана - звучи като далечна мечта? Напротив, обучението на дивана е възможно. Той е посветен на всеки, независимо от текущото ниво на неговия ...…

Въпреки националната карантина и затворените спортни и развлекателни съоръжения, поляците не се отказват от физическата активност и упражненията у дома, следователно ...…

Бих искал да изравня дебелината на бедрата си. Имам една, която е с 5 см по-дебела. Преди 3 години имах лошо коляно, куцах около 2,5 години и облекчих левия крак (болен-по-тънък). Докторе ...…

Бих искал да знам как да развия мускулите на бедрата си отвън и в същото време да ги отслабна малко. Възможно ли е изобщо? До ...…