На работа предимно седите, но интензивно движите главата си. Така че изгаряте много малко калории. Единствената ви форма на физическа активност е да копирате или печатате ...…
Прочетете ПовечеОтслабване 2025, Януари
Диетата на Wall Street Heather Bauer е диета за отслабване, предназначена за претоварени и заети хора, които искат да отслабнат, но нямат време да се подготвят ...…
Прочетете ПовечеЗагубата на излишни килограми е истинско предизвикателство. Най-често пробването на различни диети не дава резултат. Също така обезкуражава по-нататъшни действия и прави ...…
Прочетете ПовечеЗеленият чай е здравословен продукт, който има благоприятен ефект върху организма. Осигурява голямо количество антиоксиданти, полифеноли, танини и аминокиселини. Направете едно ...…
Прочетете ПовечеХората с наднормено тегло и затлъстяване имат проблеми със самодисциплината, така че често спират да губят тегло. За да избегнете това, трябва да си поставите реалистични цели, определяйки ...…
Прочетете ПовечеИТМ може да се изчисли както при деца, така и при възрастни. Интерпретацията на резултатите при деца обаче се извършва по различен начин. Наднорменото тегло и затлъстяването сред децата се увеличават ...…
Прочетете ПовечеДиетата на South Beach или диетата на South Beach не е рестриктивна диета. Когато го използвате, не е нужно да намалявате драстично калориите и да приемате твърде много ...…
Прочетете Повече10.Fit4Summer предизвикателството обучение се основава на табата упражнения. Кратко, но изключително интензивно усилие от интервали ще направи процеса на изгаряне на мазнини ...…
Прочетете ПовечеВреме за тренировка12 предизвикателстваFit4Summer! Упражненията за днес ще се състоят от две части: в първата Fit Mom Ania Dziedzic ще покаже упражнения, включващи основните ...…
Прочетете ПовечеТренировка15 предизвикателстваFit4Summer се фокусира върху бедрата и задните части. Пригответе се за голям брой различни видове клекове и скокове, които ще оформят и тонизират ...…
Прочетете ПовечеТренировка13 предизвикателстваFit4Summer - много интензивна и по-ефективна от табата! Повтаряме всяко упражнение за 15 секунди с максимално усилие. Вижте пътната ...…
Прочетете ПовечеДруга задължителна тренировка на предизвикателствотоFit4Summer се състои от интервали. Той е малко по-малко интензивен, но продължава около 40 минути, което означава, че гори ефективно ...…
Прочетете ПовечеТренировка20 предизвикателстваFit4Summer, ъгълът на долната коремна гънка! Предстоят ви много интензивни упражнения, които ще се справят с излишните телесни мазнини на ...…
Прочетете ПовечеВреме е за табата! Тренировка № 19 предизвикателстваFit4Summer ще засили вашия метаболизъм, благодарение на което ще горите калории в продължение на много часове след края на тренировката ...…
Прочетете ПовечеСлед тиха тренировка16, време е за нещо по-интензивно - Fit Mom Ania Dziedzic този път подготви 20-минутен набор от упражнения, пълен със скокове, по време на ...…
Прочетете ПовечеЗа тренировка16 предизвикателстваFit4Summer ще ви трябват дъмбели или малки бутилки с вода. Нападаме долната коремна гънка и страните. Направете всичко възможно и на плажа ...…
Прочетете ПовечеВ тренировка22 предизвикателстваFit4Summer започваме отново бедрата и задните части. Това е краят на 3-та седмица - вие сте по-силни, така че вземете дъмбели и тренирайте с ...…
Прочетете ПовечеПред вас е интензивна 30-минутна тренировка за цялото тяло с тежести и резистентна гума. Fit Mom Ania Dziedzic ще покаже упражнения както за корема, така и за задните части, п ...…
Прочетете ПовечеЗа 18-таFit4Summer тренировка ще ви трябват тежести и стол. Благодарение на упражненията със стол, вие ще моделирате преди всичко дупето и бедрата си. На свой ред, dynam ...…
Прочетете ПовечеДиетата от 1500 калории е разнообразна и ви позволява да ядете до насита. Дневното меню се състои от пет хранения, съставени така, че да осигурят на тялото ...…
Прочетете ПовечеИдеята за отслабване в компания се роди в съзнанието на домакиня от Ню Йорк. Това е разширена програма за диета Guardian of the Weight. Разширено от хора, които ...…
Прочетете ПовечеДруг хит в чужбина е зоновата диета. В Америка се използва от най-красивите холивудски звезди. Тя се основава на поддържане на нивата на инсулин в перфектен баланс. T ...…
Прочетете ПовечеGuardians of Weight е американско движение, което насърчава разумна загуба на тегло. Диетата, която той препоръчва, не ви обещава бърз ефект, а постепенно отслабване. Освен това диетата ...…
Прочетете ПовечеДиетата без съюз е класическа диета за отслабване, наричана от някои диета на живота. Диетата на Диамантите е балансирана и се основава на значителни количества ...…
Прочетете ПовечеКак да отслабнете без усилия - това е въпросът, който си задавате всеки ден. Имаме идеалната диета за вас, тоест такава, която не включва отдаденост и много работа ...…
Прочетете ПовечеДиетата на кутията в момента е една от най-популярните диети. Въпреки че цената на боксовата диета не е най-ниската, много хора я използват всеки ден. За...…
Прочетете ПовечеИзгарете море от калории сFit4Summer интервални тренировки! Ние не намаляваме темпото и продължаваме да горим мазнини, за да покажем стегната, стройна фигура на плажа през лятото. ...…
Прочетете Повече26. ВИДЕО обучението като част от предизвикателствотоFit4Summer се състои от 3 раздела. Упражненията са подредени по такъв начин, че да ангажират както корема и седалището, така и ...…
Прочетете ПовечеШоколадовата диета е диета за отслабване, базирана на доста калорични шоколадови кубчета. Създателят на диетата твърди, че шоколадовата диета е ефективна ...…
Прочетете ПовечеТренировка24 предизвикателстваFit4Summer оформя и стяга корема, за да придаде на фигурата ви последен щрих преди празниците. Правим същото упражнение за корем с r ...…
Прочетете Повече