Тренировка20 предизвикателстваFit4Summer, ъгълът на долната коремна гънка! Предстоят ви много интензивни упражнения, които ще се справят с излишната мастна тъкан на корема. Гледайте предаването НА ЖИВО на тренировката от Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
Източник: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Как да спортувам?
Упражненията се изпълняват на блокове, по две във всеки: първо упражнение нагоре - интензивно, ускоряващо пулса, след това надолу - насочено към корема. Повтаряме този блок два пъти. Едно упражнение продължава 30 секунди, с почивка от около 5 секунди.