Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Втората брадичка - се появява ден след ден и става все по-видима? Ако действате незабавно, можете да предотвратите увеличаването на втората брада. Научете най-добрите начини (упражнения и масажи), които ще ви помогнат бързо да се отървете от увисналата брадичка.

Втората брадичкае проблем не само за пълните, но и за слабите хора. Една гънка на кожата, която виси под брадичката, може да затрудни живота на всеки. За щастие са разработени ефективни упражнения за тонизиране на врата и брадичката. Те ще се изплатят, ако спортувате редовно.

Втора брадичка: причини за образуване

Оказва се, че често втората брадичка се създава "по ваше желание". Може да бъде причинено от липса на движение, лоша стойка на тялото и неадекватно хранене.

Друга причина за образуването на втора брадичка, а при някои - дори и трета брадичка - е факт, който е извън нашия контрол. Това е стареенето на организма, най-рано видимо върху деликатната кожа на шията и лицето.

Въпреки това двойна брадичка може да се види дори при 20- и 30-годишните, също и при слабите. Защо? Виновен е, че постоянно се взира в екрана на смартфона. Честото поддържане на главата наклонена надолу създава гънка под брадичката. Ако не тренираме мускулите на лицето, кожата на шията губи своята твърдост и отпускане.

Забелязахте ли първите признаци на образуване на двойна брадичка? Научете начини да предотвратите увисването на кожата под брадичката.

Препоръчваме

Автор: Time S.A

Не позволявайте на вашето обучение да отиде на вятъра. Изберете диета за активни хора от JeszCoLubisz, иновативната диетична система на He alth Guide. Насладете се на менюто, съобразено с вашите индивидуални нужди и спорта, който практикувате. Направете фигурата си по-стройна и запазете ефекта за по-дълго.

Открийте повече

Начини да получите двойна брадичка: упражнение

Упражнения за укрепване на мускулите на врата:

  1. Облегнете се на стена с изправен гръб. Бавно завъртете главата си наляво и надясно. Повторете упражнението няколко пъти.
  2. Свийте мускулите на врата и се редувайте да повдигате главата си нагоре и надолу към гръдната кост. Повторете десетина пъти.
  3. Упражненията за стягане на бюста също укрепват мускулите на шията, напр.: ръце, свити в лактите, ръце, сключени на нивото на гърдите (както замолитви). Притискате ръцете си една към друга с всичка сила. Задръжте за няколко секунди. Починете за малко и повторете упражнението още 5 пъти.

Упражнения за укрепване на долните части на лицето:

  1. Произнасяйте гласните силно и ясно: a, e, i, o, u, y
  2. Поставете ръката си под брадичката (дланта нагоре). Натискайки ръката си върху брадичката, бавно отворете и затворете устата си. Ръката трябва да се съпротивлява на челюстта - по този начин стимулирате мускулите на брадичката да работят.
  3. Подредете устните си така, сякаш искате да дадете на някого сочна целувка, след което опънете устните си в права линия. Повторете няколко пъти.
  4. Отпуснато лице, затворена уста в естествена позиция. Опитайте се да спуснете долната си устна достатъчно, за да покажете долните венци.
  5. Отворете широко устата си и издърпайте езика си, доколкото можете (долната челюст трябва да се приближи по-близо до врата ви).

Правете следните упражнения всеки ден, а когато забележите подобрение - 3 пъти седмично, за да поддържате ефекта.

Трябва да го направиш

Средства за двойна брадичка: масаж

Кожата на шията остарява по-бързо от лицето - тя започва да губи своята твърдост след 25-годишна възраст. Неприятният ефект на двойната брадичка често е първият признак за намаляване на количеството колаген, произвеждан от тялото. Масажите на шията ще поддържат кожата еластична за по-дълго, а подсилените мускули около брадичката ще запазят младежкия овал на лицето.

Масажирайте шиятапо време на сутрешния и вечерния тоалет. Можете да използвате същия крем, който нанасяте върху лицето си, за да овлажните кожата си. Масажирайте козметиката с кръгови движения от долната до горната част на шията (използвайте два пръста - показалец и среден). Не избягвайте страните на шията - кожата в тази област е особено деликатна.

За по-добър ефект можете да потупвате брадичката си с опакото на ръката си и да я щипнете леко с два пръста (показалец и палец). Такава процедура ще стимулира кръвообращението и ще увеличи усвояването от кожата на хранителните вещества, съдържащи се в крема.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Отслабване