Време е за табата! Тренировъчни19 предизвикателстваFit4Summer ще засили вашия метаболизъм, благодарение на което ще горите калории в продължение на много часове след края на тренировката. Упражнение с Fit Mom Ania Dziedzic!
Като част от обучението19 Fit Mom, Аня Джиджич предлага TABATA. Това е най-доброто оръжие в борбата с излишните телесни мазнини на най-проблемните места - особено на стомаха.
Започнете да тренирате и направете всичко възможно и бързо ще се справите с нежеланите гънки:
Как да спортувам?
Една табата се състои от 3 упражнения - повтаряме всяко упражнение за 20 секунди и правим 5-секундна почивка между тях. Повтаряме целия кръг 4 пъти. Почиваме за 40 секунди между всяка табата.
Как ви хареса обучението? Кажете ми в коментарите :)