След тиха тренировка 16 е време за нещо по-интензивно - Fit Mom Ania Dziedzic този път подготви 20-минутен комплекс от упражнения, пълен със скокове, по време на който ще изпотите много калории. Вижте предаването НА ЖИВО на тренировка № 17 от Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.
източник: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic
Как да спортувам?
Изпълняваме всяко упражнение за 25 секунди. Правим 5-секундна почивка и повтаряме кръга от началото. След това преминаваме към следващото упражнение
Всички другиFit4Summer предизвикателство тренировки можете да намерите в графика по-долу: