Twister е малко, но много умно устройство за упражнения. Позволява ви лесно да отслабнете талията, да се отървете от страни и да укрепите коремните мускули. Twister във версия ...…
Прочетете ПовечеABC от упражнения 2024, Декември
Когато избирате боксова торба, обърнете внимание на нейния размер, тегло, материал за пълнеж и цена. Качеството на изработка и завършването също са важни, което в големи ...…
Прочетете ПовечеАксесоарите, използвани във функционалното обучение, включват: TRX ремъци, торба с пясък, Bosu, kettlebell, Flexi-Bar, топка за фитнес. Научете как да ви използваме ...…
Прочетете ПовечеУпражнението на щанга, наречена гимнастика, е много проста, но ефективна форма на дейност, препоръчвана дори за възрастни хора. Проверете как да тренирате с гимнастика и какво ...…
Прочетете ПовечеЛюлката за коремни преси е уред за упражняване на коремните мускули. Той облекчава гръбначния стълб и помага за изолирането на ABS мускулите. Ефектите от упражненията за люлка включват: засилено ...…
Прочетете ПовечеСпортните чанти са универсални и функционални - имат различни приложения в зависимост от модела. Трябва да изберете спортна чанта за спорта, който правим или ...…
Прочетете ПовечеVR фитнес (Virtual Reality Fitness Games) е дейност от ново поколение, по време на която се пренасяме във виртуалния свят. Но не се притеснявайте, ние все още тренираме отново ...…
Прочетете ПовечеЕфектите от американския суинг - популярно упражнение с гири, включват подобрена стабилност на тялото и повишен аеробен капацитет. Резултатите от това упражнение ...…
Прочетете ПовечеКак да изберем очила за плуване, така че да не изтекат, прищипват или паднат от главата ви, докато плувате? Кой ще бъде по-добър за очила с дебел, мек ръб ...…
Прочетете ПовечеВече имате идея за оригинален коледен подарък за фитнес ентусиаст? Ако не, тогава не забравяйте да проверите джаджите, които ще бъдат полезни за всеки ...…
Прочетете ПовечеАксесоари за колоездене за мъже, като каски, очила и плотове, повишават комфорта при колоездене и подобряват безопасността. Вижте преглед на най-популярните ...…
Прочетете ПовечеИма много видове топки и можете да кажете без колебание: колко игри и спортове, толкова много топки! Изключително интересно е как топките се превърнаха в добре познатите и харесвани игри ...…
Прочетете ПовечеТиповете ролки са толкова различни, колкото и предназначението им. Масажната ролка е все по-популярно оборудване, благодарение на което можете да извършвате самомасаж и да спестите ...…
Прочетете ПовечеПилатес силов пръстен е спортно оборудване, предназначено за функционално обучение по метода на пилатес. Той значително разнообразява съществуващите упражнения и повишава ефективността ...…
Прочетете ПовечеШапката за плуване е много важен елемент от облеклото на басейна. Предпазва ни от бактерии и вируси и осигурява по-добра свобода на движение и предотвратява намокряне на косата ...…
Прочетете ПовечеАеробна (аеробна) или анаеробна (анаеробна) тренировка? Когато избираме правилното усилие - аеробно или анаеробно - трябва да вземем предвид нашата цел t ...…
Прочетете ПовечеBody Balance е фитнес клас, който се състои от елементи от тай чи, йога и пилатес. Благодарение на телесния баланс ще укрепите всички мускулни групи, ще подобрите ...…
Прочетете ПовечеНатовареното обучение е бърз и лесен начин да поддържате тялото си в добра форма, дори когато имате малко време за упражнения. Обучението отнема само 6 минути ...…
Прочетете ПовечеOla Żelazo представя набор от упражнения с бутилки, които ще укрепят и оформят вашата фигура! Като стимулирате мускулите на цялото тяло да работят, вие ще стегнете задните си части, ...…
Прочетете ПовечеОхлаждането, т.е. успокояването и отпускането на мускулите след тренировка, е изключително важен елемент от тренировката, за съжаление често пренебрегван от хората, трениращи без треньор ...…
Прочетете ПовечеИнтервалното обучение на велосипед е предложение за жени, които искат да се отърват от ненужните килограми и да работят върху перфектна фигура, особено върху оформена ...…
Прочетете ПовечеBody Shape е модерна форма на фитнес упражнения, които извайват цялото тяло. Ефектите на Body Shape се оценяват от все повече хора, защото освен визуалното ...…
Прочетете ПовечеПравите ли грим за фитнес? Изглежда, че гримът по време на интензивно физическо натоварване не е препоръчителен. Въпреки това, има начини да изглеждате добре, за да сте заети ...…
Прочетете ПовечеТренировката по стълбите не е най-лесната, но дава страхотни резултати: извайва задните части, повишава ефективността и изгаря над 900 kcal на час. Това е около 300 kca ...…
Прочетете ПовечеГледайте видео за тренировка за цяло тяло, която да правите у дома, която може да бъде също толкова ефективна, колкото тренировка във фитнес залата. В упражненията той използва ...…
Прочетете ПовечеУпражненията с гири за начинаещи обхващат основните движения, използвани в тренировките с тежести. Благодарение на тях ще придобиете сила, скорост и ще подобрите ...…
Прочетете ПовечеТренировката с медицинска топка може успешно да замени посещението във фитнес залата. Този леко забравен днес гимнастически уред е много универсален: увеличава силата ...…
Прочетете ПовечеУпражненията във функционалното обучение се основават на имитиране на движенията, които изпълняваме всеки ден. Благодарение на това функционалното обучение увеличава силата и подобрява ...…
Прочетете ПовечеВземете предизвикателството на бърпи! Вземете едно от най-трудните фитнес упражнения, които ще изваяят и отслабват вашите крака, ръце, б ...…
Прочетете ПовечеКаланетика е набор от упражнения за хора, които искат да отслабнат, да подобрят физическото си състояние и благополучие, но не обичат изтощителните тренировки във фитнеса...…
Прочетете Повече