ABC от упражнения 2025, Януари

Пръстът на бегача е една от най-честите наранявания, които се случват на бегачите. Заболяването засяга първата метатарзофалангеална става, тя е много ...…

Бърпи се счита за едно от най-изтощителните и най-ефективните фитнес упражнения. Той ангажира всички мускулни групи за работа и повдига ...…

Методите за болезненост ще ви позволят да се отървете от специфична болка, която обикновено се появява в деня след интензивно физическо натоварване. Струва си да ги изпробвате поне до ...…

Колко често да спортувам? Този въпрос се задава от хора, които искат да отслабнат и да отслабнат корема си, да тренират във фитнеса, тези, които искат да подобрят състоянието си, да се отърват от ...…

Изометричните упражнения са вид упражнения за укрепване на мускулите. Не е нужно да имате много време или извънредно състояние, за да започнете да тренирате. Упражнение ...…

Почивката след тренировка е необходима за правилното регенериране на мускулите и възстановяването на енергийните ресурси в тялото. Качеството му определя колко бързо...…

Ако се чудите как да отпуснете мускулите си след тренировка, има много начини да го направите и всеки е на една ръка разстояние. Можете да използвате постелка за упражнения, валяк ...…

Измерването на интензивността на упражненията ви позволява обективно да анализирате колко усилено тренирате. От години е известно, че диференциацията на нивото на интензитета ...…

Ергогенните добавки играят значителна роля сред спортното хранене. Това е група от съединения, която има за цел да подобри производителността чрез временно увеличаване на ...…

Endomondo е приложение за мобилни устройства. Написано е за хора, практикуващи спорт, които искат да измерват разстояния, време за тренировка и да сравняват s ...…

Как да организираме домашен фитнес за малко пари? Вижте примери за комплекти оборудване за домашна фитнес зала, които можете да закупите за 200, 500 и 1000 ...…

При избора на куфар най-важното е той да е адаптиран към условията, в които пътуваме и да предпазва добре багажа от повреда. Дори относително t ...…

Паниерите за велосипед са удобна алтернатива на традиционните раници. Те са просторни, издръжливи и не пречат по време на шофиране. И аматьори, и професионалисти ...…

Strava е мобилно приложение, предназначено за бегачи и колоездачи. Разгледайте акцентите на Strava и разберете какви са разликите между и ...…

Foam roller е уред, който е чудесно допълнение към регенеративните упражнения след тренировка. Масажиране на стегнати мускули с ...…

Smartbands или лентите за наблюдение на активността са интелигентни устройства, предназначени за активни хора и интересни технологични иновации. Smartb ...…

Когато купувате първия си скейтборд, трябва да обърнете внимание преди всичко на качеството на неговата изработка и гъвкавостта на параметрите. Начинаещите скейтъри трябва да изберат ...…

Фитнес приложенията за упражнения ви помагат да се придържате към вашия тренировъчен план и да наблюдавате параметрите на тялото си по време на тренировка. Ние избрахме за вас ...…

Паяк за гърба е коректор на позата за възрастни и деца. Паяк с прав гръб помага за поддържането на правилната стойка на тялото, като издава шум, когато се прегърбвате ...…

Коланът за културизъм се използва за силови тренировки. Осигурява стабилизиране на лумбалния гръбначен стълб, повишава безопасността на упражненията ...…

Работещите приложения са оригинално отклонение за дълги и монотонни бягания. Благодарение на приложенията за бегачи е възможно да се следи времето, скоростта и ...…

Редовното почистване, импрегниране и грижа за оборудването и аксесоарите за обучение е задължително! Пренебрегване на правилното измиване и почистване на уреди и аксесоари ...…

BOSU е гимнастически уред, който изглежда като топка с гъвкава черупка, разрязана наполовина, поддържана върху твърда основа, използвана за упражнения за балансиране, equ ...…

Подложката за упражнения гарантира комфорт и безопасност по време на тренировка. Незаменим е в случай на популярни фитнес упражнения, както и йога и пилатес. Нашите ...…

Мониторът за сърдечен ритъм, устройство, използвано някога от професионални спортисти, през последните години се превърна в популярна джаджа, купувана с нетърпение, особено от джогърите ...…

Маската за бягане против смог е полезна джаджа сред хората, които активно спортуват, например бягат, и в същото време се грижат за здравето си. Ма...…

Топката за фитнес (фитбол, швейцарска топка) е универсално тренировъчно устройство, което може да се използва за много видове упражнения: укрепващи, релаксиращи ...…

Thera-Band лентите са оборудване, предназначено да увеличи мобилността, тоест силата, издръжливостта и подвижността на нашето тяло. Thera-Band първоначално бяха stw ...…

Крачкомер, известен също като крачкомер, е просто електронно устройство, използвано за броене на вашите стъпки. В класическите крачкомери това изчисление се основава на вариации ...…

Вибриращият колан е популярна джаджа за отслабване. Използва се от хора, които искат да се отърват от излишните мазнини около талията. Рекламите обещават ...…