Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Паяк за гърба е коректор на позата за възрастни и деца. Паяк с прав гръб помага за поддържане на правилната стойка на тялото, като издава шум, когато се прегърбаме. Разберете дали паякът наистина помага да се отървете от вредния навик и изправя фигурата.

Паяк за гърбае коригиращо устройство, поддържащо правилната стойка. Може да се носи както от деца, така и от възрастни, което го прави доста популярен коректор на фигурата.

Паякът е лесно за използване и неусложнено оборудване. Не е достатъчно обаче да го сложите на гърба си, за да започне да изпълнява функциите си. Вижте как работи този известенкоректор на стойкатаи разберете дали паякът на гърба помага при прегърбване.

Паяк на гърба - типове

Задният паяк е коректор на позата, който се носи върху лопатките (горната част на гърба). Можете да го носите като раница - прокарайте ръцете си през правилно регулираните презрамки, така че зумерът да е отзад.

На пазара има два вида паякообразни вени - поколение I и поколение II.паяк от 1-во поколениесе носи над лопатките, апаяк от 2-ро поколениее коремно-коремен коректор на позата, който се носи над лопатките и кръста . И двата вида това коригиращо оборудване са предназначени да ви помогнат да поддържате правилната стойка на тялото.

Паякът се захранва от батерии, които обикновено издържат за целия период на използване. Размерът на коригиращото оборудване е адаптиран към потребителя и варира от XS до XXL.

Паяк на гърба - как работи?

Паякът, като устройство за прав гръб, е да предотврати прегърбването и да помогне за поддържането на правилна фигура. Когато загубим правилното подравняване на гръбначния стълб, паякът издава звуков сигнал или вибрира, напомняйки ни да се върнем към правилната стойка на тялото.

Препоръчително е да носите паяка на гърба 2-3 пъти на ден в продължение на няколко минути (универсалното време е 15 минути) по време на нормални дейности като гледане на телевизия, седене пред компютъра, разходка, хранене и др. Преди да използвате паяка, екипировката го поставете на гърба си и регулирайте колана така, че да е леко стегнат, но удобен за носене.

Паяк на гърба - за кого?

ЗАБЕЛЕЖКА: паякът не се препоръчва за деца с диагноза сколиоза.

Паякът на гърба е оборудване за възрастни и деца. Трябва да се носи от хора, които имат проблем с прегърбването, имат изпъкнали лопатки и плоски (вдлъбнати) гърди. Паяк с прав гръб се препоръчва за хора на възраст над пет години. Особено се препоръчва за подрастващи в периода на растеж и оформяне на стойката на тялото.

Ще ви бъде полезно

Имате ли проблеми с гърба? Опитайте тези набори от упражнения:

  • Упражнения за отучаване на гърбавия си
  • Упражнения за стърчащи лопатки
  • Упражнения за гърба за укрепване на мускулите на гърба
  • Упражнения за долната част на гърба
  • Упражнения за болки в лумбалния гръбначен стълб

Паяк на гърба - помага ли?

Има много спорове за това дали паяк на гърба всъщност помага. Отговорът на този въпрос е двусмислен.

Паякът може да помогне за поддържане на правилна стойка, но няма да премахне напълно гърбица, особено ако не работим върху нея сами. Pajączek е коректор на позата, който трябва да помогне за предотвратяване на дефекти на гръбначния стълб или коригиране на съществуващ дефект, но без нашата работа устройството няма да премахне болестта самостоятелно. За да поддържате тялото си във форма, трябвада укрепите основните мускули на тялото си . Ако страдаме от кифоза (прекомерно вдлъбнат гръден кош), тазът ни е неестествено напред, което също причинява болка в коленете и ставите. В този случай поставянето на паяка само върху горната част на гръбначния стълб няма да помогне за поддържане на правилната фигура. Тогава по-добрият избор ще бъде да закупите паяк от второ поколение (с допълнителен коремен колан), който коригира целия гръбначен стълб чрез натискане на корема и изправяне на таза.

В заключение, задният паяк ще бъде ефективен само ако знаем как да го носим и как да коригираме грешната поза, за която сигнализира. Все пак трябва да се помни, че това е само помощно средство в борбата с ненормалната форма на тялото и дефектите на гръбначния стълб, а не чудодейно оборудване, което премахва болестите без усилия.

Струва си да се знае

Как да увеличим ефекта от носенето на паяк?

За да направите носенето на паяк на гърба си по-ефективно, първо разберете как изглежда правилната поза на тялото и се научете да я приемате. Не е достатъчно просто да поставите коректор на стойката на гърба си и инстинктивно да отстраните грешките.

За да поддържате правилно позиционирана фигура, първо трябва да започнете срисуване в стомаха и дърпане на лопатките назад и надолу . Такова движение ще помогне за стабилизиране на гръбначния стълб и това е товаотговаря за правилната стойка на тялото.

След като запомним тези две прости правила, ще ни бъде много по-лесно да използваме паяка на гърба си и ефектите ще бъдат видими бързо.

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

ABC от упражнения