Топките за упражнения са устройства, препоръчани от обучители и физиотерапевти за обучение за общо развитие и рехабилитация. Те са идеални за самостоятелни упражнения ...…
Прочетете ПовечеABC от упражнения 2025, Януари
Динамичното разтягане са упражнения за разтягане, които са идеална загрявка преди тренировка, например преди бягане или колоездене. Благодарение на този вид ...…
Прочетете ПовечеЗагрявката за ФЕ трябва да се състои от упражнения за бягане, които увеличават сърдечната честота, упражнения за общо развитие и такива, които ангажират мускулите, за да работят най-много ...…
Прочетете ПовечеБезжичните слушалки за бягане са много удобни и много бегачи ги използват. Те не трябва да бъдат много скъпи веднага, но най-евтините няма да се срещнат ...…
Прочетете ПовечеСлушалките за бягане ще бъдат полезни за всеки от вас - независимо дали тепърва започвате своето приключение с бягане или бягане на маратони.…
Прочетете ПовечеЗа да създадете фитнес зала у дома, нямате нужда от сложно и скъпо оборудване. Всичко, от което се нуждаете, са няколко основни аксесоара, които освен това няма да заемат много ...…
Прочетете ПовечеМини лента и ленти за упражнения са многофункционално оборудване за обучение, което можете да вземете със себе си навсякъде. Power band и mini band са изработени от латекс. D ...…
Прочетете ПовечеАко искате твърди, тънки рамене и искате да свалите няколко килограма, започнете да тренирате с дъмбели. Противно на външния вид, не само оборудването ...…
Прочетете ПовечеДълбоките мускули (основните мускули) са едни от най-важните мускули в нашето тяло. Тяхната задача е да работят върху правилната стабилизация на фигурата, както и да загубят ...…
Прочетете ПовечеГирите са вид тежести, които приличат на гюле с дръжка. Тренировките с гири не само увеличават мускулната сила, но и подобряват ...…
Прочетете ПовечеВ спортните магазини ще намерите голям избор от добавки преди тренировка. Това е група добавки, предназначени за употреба преди физическа активност с цел подобряване на ...…
Прочетете ПовечеКикбоксът е боен спорт, който включва наказване на боксови удари и ритници. Кикбоксът често се свързва с безсмислени удари и ...…
Прочетете ПовечеИма 3 вида фигури: ектоморфи, мезоморфи и ендоморфи (т.нар. соматотипи). Решете теста, който ще ви позволи да видите какъв тип представлявате. Признат...…
Прочетете ПовечеГледайте видео от кратка тренировка на открито. Ola Żelazo показва, че фитнес залата не е единственото място за упражнения и вместо сложни уреди...…
Прочетете ПовечеУпражненията за лежане могат да се правят, когато денят ви е лош или ви липсва енергия за тренировка. Благодарение на тях ефективно ще заздравите мускулите на цялото тяло, включително и на корема...…
Прочетете ПовечеИнтензивното обучение за махмурлук е неефективно и може допълнително да натовари вече дехидратираното тяло. Въпреки това, ако наистина се интересувате от редовността...…
Прочетете ПовечеЦелта на тренировките за издръжливост е да подобрите вашата производителност, скорост и ловкост. За да постигнете този ефект, трябва да правите кардио упражнения (бягане, скачане, преместване ...…
Прочетете ПовечеРедовната физическа активност носи със себе си много добро за нашето здраве. Доскоро не беше известно колко влака наистина ни трябват ...…
Прочетете ПовечеМониторът на пулса може да подобри качеството на бягане и да увеличи ефекта от тренировката. Добре е да знаете какви други функции имат часовниците за бягане.…
Прочетете ПовечеПандемията от вируса SARS-CoV-2 накара много хора да се откажат от редовната физическа активност. Причината беше не само здравословни опасения, но и преминаване през ...…
Прочетете Повече