Предизвикателството с хула обръч за 30 дни ще ви позволи да укрепите корема си, да отслабнете талията си и да се отървете от нежеланите "страни". Ежедневното обучение не отнема много време ...…
Прочетете ПовечеКорем 2025, Април
Упражнения за корем…
Прочетете ПовечеСобствен набор от прости упражнения за коремните мускули е разработен от Kamila, потребител на нашия уебсайт. Гледайте видеото с 5 упражнения за оформяне на бедрата ...…
Прочетете ПовечеЩе приемете ли месечното предизвикателство планк? Ежедневната тренировка ще отнеме от 15 секунди до 5 минути - много е кратка, така че ще ви е трудно да избегнете упражнение № ...…
Прочетете ПовечеКак бързо да изгорите мазнините в корема? И при мъжете, и при жените диетата и упражненията за ускоряване на метаболизма ще помогнат. За изгаряне на мазнини по корема ...…
Прочетете ПовечеУпражнения за тънка талия ще ви помогнат да оформите корема си и да се отървете от страните си. Достатъчно е редовно да правите 3 прости упражнения, за да направите талията по-тясна и цялата фигура ...…
Прочетете ПовечеКой от нас не би искал да има талия на оса, която прави силуета да придобие перфектни пропорции? Правилните упражнения за кръста на оси ще работят като естествени ...…
Прочетете ПовечеЗа да развиете видими коремни мускули, първо трябва да се отървете от подкожната мазнина, която ги покрива. Също така си струва да се запознаете с тяхната анатомия и функции, защото ...…
Прочетете ПовечеНапречните коремни мускули са една от най-важните мускулни групи в цялото тяло. Те са отговорни за "плоския" вид на корема, следователно тяхното добро ...…
Прочетете ПовечеТренировката на коремните мускули не трябва да е дълга, за да бъде ефективна. Как да си направим красив радиатор за 20 минути на ден? Научете за тези упражнения.…
Прочетете ПовечеРуски обрат е упражнение, което дава до 8 ефекта едновременно. Предимствата му ще бъдат оценени от хора, които отслабват, които искат да загубят гумата, жени ...…
Прочетете ПовечеУпражняването на хула обръч е не само страхотно забавление. Завъртането на пластмасова джанта е наистина много ефективно. Хула-хуп оформя тялото (редовни удари ...…
Прочетете ПовечеМетеоризмът е досадно заболяване и всеки има свой собствен начин да се справи с него. Някои хора пият билки, други спазват диета, а трети ... спортуват. Вижте какви упражнения помагат ...…
Прочетете ПовечеКое обучение за корем ще бъде най-ефективно за мъжете? Има ли упражнения за корем, посветени на мъжете? Треньорите като най-ефективните ...…
Прочетете ПовечеКак да правим коремни преси правилно? Зависи от вида им и ефекта, който искаме да постигнем. Правите коремни преси имат най-лесната техника, но т.нар наклонени, т.е. br ...…
Прочетете ПовечеУпражненията за плосък корем не са сложни, но с няколко малки грешки няма да донесат очакваните резултати. Защо се случва това? Защото в ...…
Прочетете ПовечеЕфектът от програмата 300 коремни преси е да бъдете плосък, стегнат и мускулест корем. Колко истина има в това? Следвайки програмата от 300 коремни преси, определено ще укрепите мускулите си ...…
Прочетете ПовечеABT не е само упражнения за корем и бедра. Благодарение на тях можете също да имате стегнати, оформени задни части и да укрепите цялото тяло. Тренирайте ABT - ще подобрите своята форма ...…
Прочетете Повече6 Weider е 42-дневен тренировъчен план, който включва упражнения за коремните мускули. Aerobic 6 Weider трябва да бъде начин да получите плосък корем за 6 седмици ...…
Прочетете ПовечеМладите майки, които не харесват външния вид на корема си след бременност, често посягат към стрии за прави коремни мускули - кои от тях обаче трябва да бъдат ...…
Прочетете ПовечеМечтаете ли за "радиаторния" ефект върху стомаха ви? Открийте 7-те най-добри упражнения, които можете да правите у дома, които ще ви помогнат да тонизирате корема си твърд като стомана. Практикувайте ...…
Прочетете ПовечеУпражненията за плосък корем и коремни мускули ускоряват отслабването и ефекта от всяка диета за отслабване. Благодарение на упражненията за корем ще получите тънка талия и ...…
Прочетете ПовечеЕфективните упражнения са основата в борбата срещу коремната лента. Редовните тренировки ще ускорят процеса на изгаряне на мазнини, ще укрепят мускулите и ще стягат кожата...…
Прочетете ПовечеКоремът на щитовидната жлеза може да е резултат от хормонални нарушения, които са свързани със заболявания на щитовидната жлеза. Ако искате да се отървете от корема на щитовидната жлеза, спортувайте и умрете ...…
Прочетете ПовечеУпражнението планк носи бързи и невероятни визуални ефекти, поради факта, че много мускулни групи участват в работата - br ...…
Прочетете Повече