Анатомия 2025, Април

Ефектите от набиранията зависят от избора на конкретна техника. Използването на надхващането ще укрепи мускулите на гърба, а подрастите - ръцете. Голямо ...…

За да бъдат ефективни упражненията за трицепс и да насърчат изграждането на маса, трябва да се използват и трите глави на трицепсовия мускул. Ето защо си струва във вашето съдържание ...…

Издърпването на пръчка с хват и хват укрепва мускулите на гърба и ви позволява да отслабнете ръцете си. Набиранията са добро упражнение за начинаещи, ...…

Едно от най-тежките и по-болезнени наранявания е увреждане на ротаторния маншон на рамото. В такава ситуация става практически невъзможно да се изпълни ...…

Стойката на ръце не е лесна, но като следвате съответните подготвителни упражнения, всеки може да я научи. Ключът към успеха е овладяването на закона ...…

Упражненията с тежести укрепват не само мускулите на ръцете. Несъмнено си струва да ги направите и ако сте в самото начало на пътя си към укрепване и дърворезба ...…

Когато говорим за упражнения за гърди, веднага си мислим - лицеви опори. Тези упражнения са лесни за правене у дома, но според изследвания те включват най-малко ...…

Упражненията за ръцете укрепват мускулите и помагат за премахване на така наречените пеликани, тоест отпусната кожа на ръцете. За да го отслабнете, трябва да правите упражнения на ...…

Гледайте видеото 8 ефективни упражнения за болки във врата, които ще помогнат при проблеми с гърба. Най-честият симптом на нездравословен начин на живот (липса на движение и седене ...…

Упражненията за ишиас не са само спасение за възрастните хора. Все повече хора работят дълги часове на бюрата си, стресирани и ...…

Упражненията за шийните прешлени ще бъдат полезни преди всичко за всеки, който прекарва много време в седнало положение, пред компютър или, например, в ...…

Упражненията за уголемяване на гърдите няма да променят размера й, но чрез укрепване на мускулите на гръдния кош, гърдите ще се издигнат и ще изглеждат по-пълни. Ето...…

Упражнението е от съществено значение при лечението на болки в гърба. Някои обаче, вместо да осигурят облекчение, могат да натоварят прекомерно гърба (например джогинг). Какви упражнения и ...…

Кои седящи позиции трябва да избягвам? Може да се каже, че всяка седнала позиция е лоша, но е трудно да се съглася напълно с нея. Можем да седнем на ...…

Научете за упражненията за бицепс с дъмбели и щанга, които според научни изследвания включват в най-голяма степен бицепсовия мускул на ръката и по този начин позволяват ...…

Паразитите често причиняват реактивен артрит. Когато ставите ни започнат да болят, обикновено не го свързваме с скорошна вирусна инфекция ...…

Болката в задната част на коляното е досадно състояние, което може да има много различни причини. Този проблем може да бъде причинен както от мускулно възпаление, така и от дисфункция ...…

Човешкият скелет, кости или скелетна система е терминът за всички кости, които изграждат човешкото тяло. Скелетът на възрастен човек се състои от 20 ...…

Situs inversus - какви са неговите причини, симптоми и лечение? Този термин се използва за описание на местоположението на органите вътре или ...…

Тимусът е жлеза, която играе много важна роля в организма – тя е отговорна за правилното развитие на имунната система. Когато функционирането на тимуса с ...…

Мезентерията е "нов" орган в човешкото тяло, който наскоро беше открит от учени. Оказва се, че сегашното анатомично описание на хората е неправилно и не включва мезентериума като отделен орган. Така в човешкото тяло вече има не 78, а 79 органа.…

Предмишницата е частта от горния крайник, разположена между рамото и ръката. В него има много различни мускули, чиято роля е между другото участие в ...…

Трицепсният мускул на ръката, известен също като трицепс (от латинското име: musculus triceps brachii), е основният екстензор на лакътната става. Поради факта, че ...…

Средната част на стъпалото е - както подсказва името - средната част на стъпалото. Тя се простира между пръстите на краката и тарзуса и се състои от петте метатарзални кости. W o ...…

Спондилолистезата е деформация на гръбначния стълб, която включва дислокация на прешлените. Тези, разположени по-високо, обикновено се движат напред по отношение на t ...…

Тазът е структура с доста сложна структура, но и много важни функции - той всъщност поддържа цялата горна част на тялото и я защитава, като намира ...…

Ходилото е крайната част на долния крайник, която има локомотивна и поддържаща функция. Тя е направена от множество - до няколко десетки - кости и ...…

Глезенната става е един от по-сложните фрагменти на човешката скелетна система. Нищо чудно, че в него има чести наранявания. S ...…

Гърдите са частта от торса между корема и шията. Има много важна функция - предпазва вътрешните органи (главно сърцето и белите дробове) от ...…

Коремните мускули имат много важни функции: те защитават органите, разположени в коремната кухина, помагат за поддържане на правилна стойка на тялото, но ...…