Препоръчва ли се противогъбичната диета? Проблеми със съня, запек, непреодолимо желание за сладко, лошо храносмилане, метален вкус в устата… Може да е млечница. Така че сменете диетата си и лесно ще преодолеете микробите и ще възвърнете по-бързо силите си. Какво прави диетата за микоза ефективна?

Диетата за микозасе препоръчва от много специалисти. Виновникът егъбатаот рода Candida, която е естествен и напълно безвреден компонент на здравословната чревна флора. Проблемът възниква, когато микроорганизмът започне да се размножава твърде интензивно, нарушавайки естествения баланс в организма. Първо, той "засилва" в червата, перфорирайки стените му. След това бързо се разпространява в тялото заедно с кръвта, черпейки енергия и хранителни вещества, особеноB витамини . Това от своя страна причинява техните дефицити в организма. Следователно, незаменим елемент от лечението е добре балансирана, разнообразнадиета , която ще допълни дефицита на хранителни вещества.

Диета с гъбична инфекция - най-добрите резултати се постигат с лесно смилаемо меню

Такава диета не натоварва раздразнените черва и осигурява благоприятни условия за растежа на нормалната бактериална флора. Подпомага имунната система и регенерацията на организма. Трябва да ядете редовно на малки хранения, които осигуряват енергията и хранителните вещества, необходими за систематична борба с дрождите. Най-добре е да готвите ястията във вода или на пара, като избягвате пърженето, печенето и задушаването с добавяне на мазнина. Те трябва да имат мек вкус, за предпочитане подправени с пресни билки: магданоз, копър, мащерка, босилек.

Избягвайте мазни, трудни за смилане ястия, които тежат върху напрегнатите черва.

Диета за микоза: намалете захарта

Дрождите харесват захарта, която е основен източник на енергия за тях. Ако не получават достатъчно от нея, тялото става с ниско съдържание на захар, тъй като микроорганизмите изразходват всички „захарни запаси“. Следователно, при гъбична инфекция имате непреодолимо желание да хапнете нещо сладко, чувствате глад и сте слаби. В този случай диетата с високо съдържание на въглехидрати е непрепоръчителна, тъй като тя насърчава растежа на гъбичките, влошавайки заболяванията.

Менюто може да включва умерени количества заквасен пълнозърнест хляб (не с мая), кафяв ориз,гъста паста, варена ал денте, картофи. Те са богат източник на сложни захари, които бавно се усвояват и усвояват и постепенно осигуряват необходимата за организма енергия. Освен това те допълват дефицита на витамини от група В.

Трябва да го направиш

Вашите съюзници заквасен пълнозърнест хляб (без използване на мая) кафяв ориз соева юфка постно домашни птици морска риба червен и жълт лук чесън лимонов сок лимонов сок слънчогледови семки картофи, моркови, патладжан, магданоз, копър, прясна тиква или овче мляко.

Включете зеленчуци във вашата противогъбична диета

Основата на менюто трябва да бъде пресни, сочни, узрели зеленчуци. Най-добре е да ядете 4-5 порции (една порция е чаша) на ден, като ги добавяте към всяко хранене. Те имат малко захари, но много витамини и минерали за поддържане на имунната система и фибри, за да помогнат за изчистването на червата от токсините, произвеждани от дрождите. Особено се препоръчват моркови, патладжани, тиквички, цвекло, тиква, магданоз, копър, спанак. Добре е зеленчуците да се консумират сурови, а при проблеми с храносмилането да се обелват на тънко, настъргват се на ситно ренде или се сваряват за кратко, за предпочитане на пара. Яжте също белени домати, целина, праз, лук и чесън - те имат фунгицидни свойства и съдържат олигозахариди, които са среда за размножаване на пробиотици - добри бактерии, които се борят с патогенните гъбички.

Пробиотиците се намират най-вече в киселите млека. Те ви позволяват да възстановите правилната бактериална микрофлора след лечение с антибиотици, укрепват имунитета и предотвратяват по-нататъшни инвазии на дрожди. Изберете натурални кисели млека и избягвайте плодови кисели млека, които съдържат много захар, насърчаваща дрожди.

Рибата ще помогне в борбата срещу микозата

Менюто трябва да включва и морска риба (за предпочитане варена, задушена или печена във фолио без мазнина). Яжте ги 2-3 пъти седмично. Можете също да ядете малки количества постно птиче месо (също съдържа омега-3). Хрускайте ядки и бадеми, използвайте 1-2 супени лъжици дневно ленено, рапично или зехтин. Съдържащите се в тях ненаситени омега-3 мастни киселини имат противовъзпалителни свойства и подпомагат имунната система. Вода за прочистване Ако се борите с гъбична инфекция, опитайте се да пиете поне 2-3 литра течности на ден. Това е важно, тъй като интензивно развиващите се гъби произвеждат много токсини. Водата помага за прочистването на тялото. Пийте бавно, на малки глътки, за да поддържате тялото си хидратирано колкото е възможно повече. Най-доброто ще бъде: негазирана минерална вода, зеленчуков бульон или билкови настойки от обикновени деветдесет, копър, съцветия от липаи маточина (залейте 1-2 чаени лъжички билки с чаша вряла вода, запарете минута, прецедете).

Правила на диетата, препоръчани по време на лечението на трихофития

Противогъбичната диета се състои от три етапа, всеки с продължителност 7-10 дни:

В първия етап от лечението трябва да се откажете от зърнени и плодови препарати. Менюто е на базата на картофи и зеленчуци. Можете да ядете омлети (за предпочитане от органични или пъдпъдъчи яйца). Два пъти седмично морска риба, постно птиче или телешко месо, както и зеленчукови супи: картофена супа, супа от целина, супа от тиква и червен борш. Препоръчва се също използването на овче или козе мляко и кисело мляко, тофу, неподсладено соево мляко.

На втория етап постепенно се въвежда едно хранене, съдържащо зърнени заготовки, напр. хляб с квас от спелта. Разрешени са лук, чесън и кръстоцветни зеленчуци.

В третия етап се въвеждат две хранения със зърнени заготовки и натурално кисело мляко, салати, сурови зеленчуци и ядки.

Не правете това

Избягвайте пшенично брашно и продукти от него (включително хляб), захар, фини тестени изделия, бял ориз, конфитюри и плодови сокове, мед, бисквитки, сладки - те съдържат прости захари, които бързо се усвояват и се използват за растеж на дрожди черен чай, кафе, алкохол - те могат да увеличат дефицита на витамини от група В и да раздразнят храносмилателния тракт люти подправки: кетчуп, горчица, оцет, майонеза с добавка на горчица или хрян, маринати - дразнят лигавицата на червата краве мляко и продукти от него - в някои хора могат да влошат симптомите, тъй като съдържат млечна захар (лактоза) свинско месо и продукти от него - мазнините, които съдържат, претоварват храносмилателния тракт пушена риба - имат много сол и консерванти, които затрудняват правилното хидратиране на тялото, и по този начин прочистване от токсини

"Zdrowie" месечно

Категория:

Диети