Силицият е елемент с уникални свойства. Силицият предотвратява прекомерния косопад и счупването на ноктите. Освен това намалява вероятността от развитие на остеоартикуларни заболявания и атеросклероза. Проверете каква е ролята на силиция в организма, как да разпознаете неговия дефицит и в кои продукти да търсите този ценен елемент.

Силицийе най-разпространеният минерал, намиращ се в тимусната жлеза, надбъбречните жлези и хипофизата, както и в белите дробове, мускулите и кръвта. Тялото съдържа около 7 г от този елемент – повече от желязото и медта. За съжаление, количеството силиций в органите намалява с възрастта.

Силикон за коса, акне, стави и други

Силиконът е отговорен за състоянието на косата и ноктите. Освен това подпомага лечението на кожни възпаления, акне и розацея и ускорява регенерацията на епидермиса, тъй като участва в синтеза на колаген, еластин и хиалуронова киселина – основните съставки, които изграждат кожата.

Силицият също играе важна роля при формирането на костни структури, съединителна тъкан и хрущял. Ето защо се препоръчва използването на силиций след операция на костите за ускоряване на срастването на костите. Освен това се препоръчва при дегенеративни заболявания на ставите и рахит.

ПРОВЕРКА>>Диета за стави ще помогне при възпаления и болки в ставите

Този минерален елемент се препоръчва и за профилактика на атеросклерозата, тъй като е отговорен за еластичността и пропускливостта на кръвоносните съдове. Освен това предотвратява натрупването на атеросклеротична плака в стените на кръвоносните съдове.

Силицият също играе важна роля в детоксикацията на тялото, тъй като помага за премахване на плаката. Освен това съвременната фитотерапия препоръчва използването му за подобряване на секреторната работа на бъбреците, борба с възпалението (например венците) и за профилактика и лечение на някои респираторни заболявания (например бронхиална астма). В естествената медицина силицийът също е лекарство за рак, тъй като се бори с раковите клетки. Твърди се, че ракът е по-рядко срещан в райони, богати на силиций и магнезий.

Важно

Силиций - дозировка

Дневната нужда от силиций е 20-30 mg и може да бъде задоволена от зеленчуци, плодове, месо, пълнозърнест хляб, овесени ядки, пшенични трици, зеленчукови продукти, богати нацелулоза.

Силиций - симптоми и ефекти на дефицит

Ефектът от дефицита на силиций може да бъде влошаване на състоянието на кожата, косата и ноктите, което се проявява с бързо стареене на кожата и кожни проблеми, прекомерен косопад и чупливост, нацепени краища и прекомерна чупливост и чупливост на ноктите. Неговият дефицит може също да има отрицателен ефект върху състоянието на костите и ставите.

Струва си да знаете, че абсорбцията на силиций в стомашно-чревния тракт е ограничена от фибри, магнезий и флуориди.

Силиций - симптоми и ефекти на излишък

Досега не са докладвани случаи на предозиране на силиций.

Силиций - в какви продукти се намира?

Силиций се намира в пълнозърнест хляб, трици и други. продукти. Въпреки това, най-богатите източници на силиций са полският хвощ (съдържание - 60%), семенната книга, птичия трикотаж, лешник, коприва, подбел, пясъчен острица

Освен това силиций присъства в люспите на зърнените култури, в кората на плодовете, в чесъна, див лук и пчелно млечице. Изворната вода също съдържа много силиций.

Категория:

Здраве