Данута Блажейчик ни очарова с гласа си от години. И те заразява с енергия. А сега тя има още повече! Участието в акцията "Chudniesz - You Win He alth" означаваше, че тя загуби не само килограми, но и години. Данута Блажейчик разказва за своята рецепта за младост.

- Най-добрият начин да останеш млад е да бъдеш оптимист - казва Данута Блажейчик. - Всеки ден усмивка, доброта към хората около нас, позитивно мислене и т.нар не търси дупка в цялото. Семейството и любовта като цяло - под всякаква форма ни дава огромна сила да живеем.

Как Danuta Błażejczyk се грижи за красотата?

Не се нуждаем от скъпа козметика и процедури, за да се чувстваме по-добре в тялото си. Аз например използвам стари, "бабини" патенти за красота. За пилинг използвам сива, едрозърнеста сол - изглажда идеално! Използвам сода за хляб за измиване на косата. Много е подходящ и за къпане. Обичам и да хвърлям различни билки във ваната, те имат лечебен и релаксиращ ефект. Купувам полски кремове. Но предпочитам да правя маските сама: от ягоди, авокадо, киви, краставица - от това, което имам под ръка. Това са доказани и наистина ефективни "козметика". Знам, защото ги използвам от години, не само за себе си, но и за семейството си. След такива процедури кожата веднага изглежда по-млада! Това е моята красота S.O.S.

Как се грижи за фигурата? Диетата на Danuta Błażejczyk

Ако някой има склонност да напълнява, той трябва да внимава не само колко яде, но и какво и кога. Храня се здравословно всеки ден. Обаче няма да крия, че… понякога греша. Но вече знам какво да направя, за да се оправя бързо. Най-лошо е, когато си тръгна. Когато отслабвах под наблюдението на Конрад Гейси, правех "пътнически" комплекти за себе си и съпруга си. Благодарение на това не се изкушихме да спрем в крайпътно заведение и да хапнем нещо набързо. Но когато е горещо, не рискуваме да пътуваме със собствените си провизии и понякога трябва болезнено да го изкупя. Преди концерти обикновено не ям нищо - защото с пълен стомах е лошо да пея, а след тях съм толкова гладен, че бих изял кон с копита.

Повече упражнения, повече здраве

За да бъде диетата ефективна, трябва да я подкрепите с физическа активност. Разбира се, не толкова интензивно, че да паднем върху него. Най-важното нещо при изгарянето на мазнини е да се упражнявате с определен сърдечен ритъм. Имам "Gaca Centrum" близо до къщата си, така че винаги, когато мога,Слизам там, за да карам колело или да ходя по бягащата пътека. Препоръчвам това място! Гаца е спортист, експерт по хранене и пропагандатор на здравословно хранене. Свалих 28 кг! Съпругът ми направи същото - имаше проблем с високо кръвно, днес не пие никакви хапчета. Ето защо е толкова важно да задържите теглото си и да продължите да се движите. Най-добре е да отслабнете с някого. Дъщеря ми се присъедини към мен и съпруга ми. Тя "язди" с нас на диета, въпреки че самата тя няма проблеми с килограмите. Благодарение на това тя осъзна какво да яде. Чувстваме се по-здрави и сме щастливи - и това е най-голямото съкровище!

Важно

Danuta BłażejczykВокалист, който изпя такива хитове като: „Велик романс на малките сърца“, „Такова чудо и мед“, „Записки за щастие“, „Уби по-твърдо ми сърце". Той не само изнася концерти и записи, но и ръководи фондация "Apetyt na Kultura", популяризираща млади артисти.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология