Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Хемороидите, заболявания като дивертикуларен колит или дори обикновен запек, се срещат почти изключително в страни, където хората седят в тоалетната за движение на червата. Механизмът, отговорен за затварянето на червата, е проектиран по такъв начин, че не се отваря напълно в седнало положение, което означава, че дефекацията изисква много повече усилия. За нас е по-естествено и по-здравословно да се изхождаме, докато клякаме. За щастие, това не означава, че трябва да започнем да се катерим по тоалетните - има още един по-лесен начин за това!
Струва си да разсъждавате върху собствените си навици от време на време. Наистина ли вземам най-краткия и красив път до автобусната спирка? Наистина ли е модерно и необходимо усърдно разресване на „заем“ за плешиво петно по средата? Или просто:правилно ли седя на тоалетната?
Няма един правилен отговор на такива въпроси - но самото им задаване може да доведе до интересни резултати. До същото заключение трябваше да стигне и Дов Сикиров. Този израелски лекар веднъж помоли 28 доброволци да се опитат да изпратят изпражнения в три различни позиции: седнали на обикновена тоалетна като трон, усилено да висят над изключително малка тоалетна чиния или просто клекнали, както правим на открито. Той измери времето и накрая даде на участниците въпросниците, които да попълнят. Резултатът беше абсолютно недвусмислен: дефекацията в клекнала позиция продължи средно само около 50 секунди и се усещаше от субектите като завършена. Същото действие, извършено в седнало положение, отнема средно 130 секунди и не дава усещане за пълен успех.
Защо се случва това? Тъй като механизмът, отговорен за затварянето на червата, е проектиран така, че да не се отваря напълно, когато седи. Около червата, като примка за ласо, е увит мускул, който, когато седим или стоим, го издърпва нагоре, така че да образува гънка, каквато понякога се образува на градински маркуч за поливане. След това можете да попитате сестра си защо маркучът не работи и когато тя погледне в изхода на тръбата, бързо освободете маркуча, за да получите бариера от майка след десетина минути…
Дефекацията при клякане предотвратява хемороиди
Но нека се върнем към червата: ето каката първо влиза в завоя. И точно като шофиранена магистралата - той трябва да намали скоростта. Благодарение на това, когато седим или стоим, сфинктерите не трябва да се стягат достатъчно, за да задържат всичко вътре. Когато мускулът се отпусне, кривината изчезва. Маршрутът е толкова прав, колкото той стреля отново и можете спокойно да ускорите.
Кляканетое естествено за нас още от праисторически времена - съвременните тоалетни се появяват едва в края на осемнадесети век с въвеждането на тоалетни в сградите. Аргументи като „Пещерният човек вече го направи по този начин“ обикновено не печелят най-добрата репутация сред лекарите. Е, защото кой е казал, че в приклекнала поза мускулът се отпуска много по-добре и пътят, който изпражненията следват всъщност се изправя? За да проверят това, японски учени направиха рентгеново лъчение на доброволците, когато се справят с по-груба нужда, след като им приложиха перорално луминесцентен контрастен агент (контраст). В резултат на това научихме две неща: първо, наистина, когато клякаме, храносмилателният тракт се изправя прекрасно и всичко върви като струна. Второ: има хора в света, които в името на науката се оставят да се тъпчат със светещи вещества и да ги правят рентгенови лъчи, когато акат. Трябва да призная, че и двете дават повод за размисъл.
Хемороиди, заболявания като дивертикуларен колит или дори обикновен запек се срещат почти изключително в страни, където, nomen omen, изпражненията се поставят по време на движение на червата. Причината за тези неразположения, особено когато се появяват при млади хора, в никакъв случай не е увисване на тъканите или нещо подобно, а прекомерният натиск върху червата. Някои хора също така огъват коремните си мускули през целия ден от нервност, често без да го осъзнават. Стягането на червата ни кара хемороидите да изпадат и да висят свободно. Това е и причина за образуването на дивертикули - изпъкналостите на тъканта, които изграждат чревните стени в коремната кухина. Тези малки издутини приличат на електрически крушки.
Разбира се, нашият начин на използване на тоалетната не е единствената причина за хемороиди и дивертикули. Трябва също да се отбележи обаче, че сред огромния брой хора, които клякат (а има над 1,2 милиарда от тях по света), чревната дивертикулоза почти не се среща, а хемороидите са много по-редки. Усилено изстискваме тъканта през задните части и в резултат се озоваваме при лекаря - всичко това, защото гордо седенето на тоалетната седалка е по-елегантно от някакво допотопно клякане… Лекарите също подозират, че честото напрягане в тоалетната значително увеличава риска на разширени вени,удари и припадък по време на дефекация.
Поставете табуретка пред тоалетната!
Мой приятел ми изпрати текстово съобщение от почивка във Франция: „Французите са копелета – някой открадна тоалетни чинии от още три бензиностанции!“. Избухнах в смях: първо, защото подозирах, че го е написал доста сериозно, и второ, спомних си първия път, когато застанах на прага на френска тоалетна. Как така да клякам, защото не можеш да поставиш обикновена черупка? - помислих аз, негодувание и се загледах удивено в голямата дупка, зейнала пред мен. В много страни в Азия, Африка и Южна Европа хората бързо се грижат за по-голяма нужда в позицията „борец“ или „скиор“. Междувременно прекарваме много време на порцелановия трон, четейки вестници, извивайки тоалетна хартия в ръцете си, търсим непочистени плочки или просто търпеливо се взираме в стената пред нас.
Докато четях горния текст на семейството си, събрало се в хола, забелязах гримаса на раздразнение на много лица. Дали сега всички ще се качим на нашия порцеланов трон и, несвикнали да клякаме, да се люлеем над дупката, когато просто искаме да каким? Отговорът е не и изпушете шест хемороиди! Въпреки че би било забавно да клякате в тоалетната … Но в никакъв случай не е необходимо: , защото можете да клякате и докато седите . Струва си да опитате, особено когато не успяваме да свършим всичко наведнъж:наклонете торса леко напред и опрете краката си на ниска табуретка- и това е! Всичко е под правилния ъгъл, можете лесно да четете, мачкате хартията или да гледате право напред, без никакви угризения на съвестта.
Ще ви бъде полезноТекстът идва от книгата " Вътрешна история. Червата - най-завладяващият орган на нашето тяло" от Джулия Ендерс(Издателство Feeria). Това е много остроумен наръчник за човешката храносмилателна система. Авторът – немски лекар – илюстративно разглежда структурата и работата на хранопровода, стомаха, тънките и дебелите черва, както и транспортирането на храната през всички тези места и съпътстващите заболявания. Следващата част от книгата е посветена на чревните бактерии и техния ефект върху функционирането на други части на тялото.
"Изпълнен съм с признателност за автора и за това колко весело и просто тя представи работата на сложната машина, която е нашата храносмилателна система. Д-р Джулия Ендерс направи нещо невероятно - благодарение на хумористична конвенция, която тя наруши табуто на храносмилането и пристигна с надеждни медицински познания под сламата. Нека има повече такива книги за популяризиране на медицински теми "-пише проф. д-р хаб. n. med. Adam Dziki, основател на Дружеството по чревна хирургия.
Книгата е бестселър в Германия с над милион продадени копия. Poradnikzdrowie.pl е негов медиен патрон. Препоръчваме!