NNTK, т.е. есенциалните мастни киселини от групите омега-3 и омега-6, могат да донесат положителни ефекти при лечението на ADHD. Някои учени твърдят, че добавката с тази група киселини може, макар и в малка степен, да облекчи симптомите на ADHD. Проверете как точно омега-3 и омега-6 EFA действат при хора с хиперактивно разстройство с дефицит на внимание.
Есенциални мастни киселини(EFA)Омега-3 и омега-6 мастни киселини играят много много важни функции в човешкото тяло. Те са отговорни за правилното функциониране на мозъка, сърцето и нервната система, укрепват имунитета и дори предотвратяват развитието на рак. Учените твърдят, че омега-3 и омега-6 мастните киселини също могат да помогнат на деца и възрастни с ADHD (разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност). Според някои изследователи тази група мазнини намалява хиперактивността при децата, подобрява двигателната координация, концентрацията и улеснява ученето, запомнянето, четенето и писането.
Омега-3 и омега-6 мастни киселини и ADHD
Според докторската дисертация на Матс Джонсън от Sahlgrenska Academy към Университета в Гьотеборг, омега-3 мастните киселини могат да допринесат за подобряване на състоянието на хората с ADHD.
75 деца и юноши с ADHD участваха в неговото проучване. Субектите бяха разделени на две групи – едната получаваше омега-3 и омега-6 мастни киселини, а другата плацебо. Експериментът продължи 3 месеца. След това време всички субекти са получавали тези мазнини през следващите 3 месеца. Беше т.нар двойно-сляпо проучване (нито лекарят, нито пациентите са знаели дали се прилагат EFA или плацебо). Матс Джонсън обобщи резултатите от проучването, като посочи, че за групата като цяло няма значително подобрение, но при 35 процента от анкетираните. деца и юноши с невнимателен тип ADHD (наречен ADD) са облекчили толкова много, че има значително подобрение.
Нивата на омега 3 и омега 6 мастни киселини също бяха измерени в кръвни проби. Кръвните изследвания показват по-добър баланс между тези две киселини при тези, които показват подобрение.
Учени от Центъра за изследване на деца в Йейл и университета в Йейл също решиха да оценят ефекта на омега-3 мастните киселини върху хората с ADHD. След 10 проучвания с 699 деца с ADHD, беше показано, че добавките с омега-3 мастни киселини допринасят за леко, ностатистически значимо въздействие върху подобряването на симптомите на ADHD, като дозата на EPA киселина (една от трите омега-3 мастни киселини) в добавките е значително свързана с ефективността на добавките.
В заключенията учените подчертават, че добавката с омега-3 киселини (особено EPA киселини, прилагани в по-високи дози), макар и статистически значима, е умерено ефективна при лечението на ADHD и малко в сравнение с наличните в момента фармакологични методи за лечение на синдрома с дефицит на вниманието и хиперактивност, като напр психостимуланти и атомоксетин. Въпреки това, поради тази ниска ефективност и липсата на странични ефекти от омега-3 мастни киселини, е възможно да се разшири лечението на ADHD с тяхното допълване. Въпреки това, по-добре е предварително да се консултирате с Вашия лекар.
Обратно, британски учени, чиито резултати от изследвания са публикувани през 2005 г. в списание Pediatrics, вярват, че приемането на 1 капсула, съдържаща рибено масло всеки ден, може да помогне за намаляване на симптомите на разстройство с дефицит на вниманието и хиперактивност (ADD, ADHD) при деца и възрастни. За целите на изследването студентите приемали рибено масло, богато на омега-3 мастни киселини, под формата на добавки в продължение на три месеца. Децата показаха значителни подобрения в поведението, четенето и правописа. Следователно Пол Монтгомъри, изследовател в катедрата по психиатрия в Оксфордския университет в Англия, препоръчва да се дават на децата 1 g омега-3 мастни киселини дневно и добавя, че съотношението на омега-3 към омега-6 трябва да бъде 4: 1. Той също така отбеляза, че липсата на определени полиненаситени мастни киселини може да допринесе за дислексия, нарушения на вниманието и хиперактивно разстройство с дефицит на внимание.
Ще ви бъде полезноДобавка с омега-3 и омега-6 киселини не може да се счита за основен метод за лечение на ADHD. Въпреки това, все повече изследвания показват, че това може да бъде поддържащ метод при лечението на това разстройство.
Източници на данни:
http: //sahlgrenska.gu.se/english/news_and_events/news/News_Detail/omega-3-can-help-children-with-add.cid1241080http: //www.ncbi.nlm.nih.gov /pmc/articles/PMC3625948/http://www.additudemag.com/adhd/article/1684.html