- Somnologia - какво прави?
- Кога да видите сомнолог? Симптоми, които предполагат нарушения на съня
- Какво е значението на съня за здравето?
- Най-често срещаните нарушения на съня
- Какво е лечението при сомнолога?
Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!
Сомнологията е нова област на медицината, често наричана "медицина на съня", която се занимава с нарушения на съня като безсъние, сънна апнея и парасомния. Кога да отидем на сомнолог и какво е лечението на заболяванията, свързани със съня?
Somnologiaе сравнително нова област на медицината, която се занимава с проблеми със съня. Бързият ритъм на живот и излишната работа и задължения често водят до лишаване от сън. Изследванията показват, че спим по-малко и по-зле и че 45% от хората по света имат проблеми със съня. За съжаление е известно, че всеки втори поляк страда от периодично безсъние и дори 80% от хората, живеещи в Полша, се борят с него на възраст над 65 години.
Сред около 100 различни нарушения на съня, причинените от сън нарушения на дишането също са често срещани. Най-често срещаният е т.нар обструктивна сънна апнея, чийто симптом е между другото хъркане - диагностицира се при близо 4% от мъжете и 2% от жените.
Струва си да запомните, че недостигът на сън и лошото му качество оказват негативно влияние върху здравето, тъй като увеличават риска от хронични заболявания като диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания и др. Така че кога да отидете на сомнолог, т.е. лекар, използващ лекарство за сън за диагностика и терапия на хора, страдащи от нарушения на съня?
Somnologia - какво прави?
Сомнологията е науката, която се занимава с нарушенията на съня и техните последствия. Той също така изучава съня по отношение на здравето, благополучието, производителността и качеството на живот. Сомнологията също често се нарича взаимозаменяемо „лекарство за сън“.
На практика това не е съвсем правилно, тъй като "медицината на съня" е подгрупа на сомнологията и е клинична област, в която специалистите диагностицират и лекуват пациенти, страдащи от нарушения на съня. Сомнологията е сравнително нова област на медицината, но е изключително необходима, тъй като в момента са открити и описани около 100 нарушения на съня, с които според статистиката се борят все повече пациенти.
Кога да видите сомнолог? Симптоми, които предполагат нарушения на съня
Всеки, който смята, че сънят им е ненормален, трябва да си запише час при сомнолог. Следва да се подчертае, че консултацията трябва да се проведе, inter alia, при сън:
- не ерегенериране,
- не се провежда през нощта,
- продължава по-малко от 7 часа или повече от 9 часа,
- е прекъснат,
- е трудно, което на практика означава трудност със заспиване,
- не е редовен и времената на заспиване и събуждане са различни,
- ви прави сънливи, уморени, разсеяни и раздразнителни сутрин.
Трябва да се подчертае, че горните проблеми, свързани със съня, трябва да бъдат неудобни и да се повтарят редовно. В допълнение, нарушенията на съня трябва да продължат за определен, по-дълъг период от време, например за един месец.
По време на посещението често се случва специалистът да установи, че затрудненията, свързани със съня, се дължат на лоши навици или неадекватна хигиена на съня - в такава ситуация не е необходимо използването на специфично лечение, например фармакологично, но е достатъчно да развием нови навици
Somnolog също помага при специфични заболявания, класифицирани като болести, включително лекува, наред с другото, безсъние, нарушения на дишането (напр. обструктивна сънна апнея), нарушения в циркадния ритъм на сън и събуждане (например при слепи), парасомния, централна хиперсомния и нарушения на движението на съня.
Какво е значението на съня за здравето?
Трябва да се подчертае, че наред с балансираната диета и редовната физическа активност, добрият нощен сън е един от трите стълба на здравето. 1/3 от целия живот му е посветена, поради което е изключително важен въпрос, който влияе върху цялостната оценка на качеството на живот. Струва си да се знае, че сънят при възрастни трябва да става през нощта, да продължава от 7 до 9 часа (в зависимост от индивидуалните нужди) и да е с подходящо качество, което на практика означава, че не трябва да се прекъсва с нищо и трябва да е достатъчно дълбок.
Правилният сън е начин да останете здрави, да се чувствате добре, да изглеждате добре и да функционирате правилно. Ако е нарушена, причинява краткосрочни и дълготрайни негативни психически и физически ефекти. Трябва да запомните, че сънят позволява концентрация, ефективно запомняне и по-ефективна работа и освен това има положителен ефект върху взаимоотношенията с другите.
Освен това правилното количество сън има положителен ефект върху имунитета на организма, което означава, че хората, които спят достатъчно, се разболяват по-рядко. Освен това възстановителният сън намалява риска от хронични заболявания, в т.ч диабет, високо кръвно налягане, сърдечно-съдови заболявания, рак, депресия и др. Също така е важно адекватният сън да намалява риска от преждевременна смърт.
Изследванията показват, че липсата на сън също увеличава риска от пътнотранспортни произшествия, грешки, честоопасни, на работа и стават по-често зависими.
Най-често срещаните нарушения на съня
Нарушенията на съня често са резултат от съпътстващи заболявания и се появяват при хора, които имат например ревматични болки, посттравматични болки, мигрена, инфекции, депресия и др. Проблемите със съня често са случайни и могат да бъдат свързани с умора, лошо настроение, стрес и много подобни фактори, но тогава те не се наричат разстройства и не изискват лечение, а само промени в навиците и правилата за сън.
Едно от най-честите нарушения на съня е безсънието, което се среща при 30-50% от възрастните. Дори 21% от анкетираните се борят със симптомите му поне три пъти седмично, а при някои дори се появява всеки ден. За съжаление, близо 15% от пациентите съобщават, че безсънието се отразява неблагоприятно на функционирането им и влошава качеството на живот.
В допълнение към безсънието, сомнологията диагностицира и лекува нарушения на съня в резултат на необичайно дишане. Сред тях най-често срещаната е обструктивната сънна апнея, която вероятно засяга 35% от поляците, но се диагностицира само при 4% от мъжете и 2% от жените. Сред разстройствата, с които се занимава сомнологията, има и такива, свързани с циркадния ритъм.
Те могат да бъдат свързани например с удължаване на деня, както при пациенти със синдром на забавена фаза на съня, както и при работещи на смени или незрящи работници. По-рядко срещани нарушения на съня са: парасомния, централна хиперсомния и нарушения на движението на съня.
Какво е лечението при сомнолога?
Струва си да се подчертае, че повечето нарушения на съня могат да бъдат успешно лекувани. Независимо от причината или възможните подозрения относно диагнозата, си струва да отидете на консултация с сомнолог. В много градове има специализирани клиники за сън. Там също при нарушения на съня помагат лекари и специалисти като психиатър, невролог, отоларинголог, психолог, психотерапевт и др.
Понастоящем Американският съвет по медицина на съня в Съединените щати администрира медицински прегледи в областта на нарушенията на съня, така че без медицинското си разрешение лекарят не може да практикува като специалист по нарушения на съня.
ВАЖНО!Според Световната асоциация по медицина на съня (WASM), по-малко от 1/3 от хората с нарушения на съня търсят специализирана помощ.
Методите за лечение са съобразени с конкретни заболявания, поради което винаги се подбират индивидуално, за да отговорят на нуждите на пациента. Най-често обаче по време на лечението се използва психотерапия, която помага да се открие причината за нарушенията на съня, да се развият благоприятни навици и по този начин да се възстановивъзстановителен сън в съответствие с правилата за неговата хигиена.
Понякога се използват и фармакологични лечения, за да помогнат за премахване на безсънието и прекомерната сънливост. Най-разпространени са сънотворните, антидепресантите, бензодиазепините, мелатонията и др. При лечението на нарушения на съня се използват и инвазивни методи, които позволяват например да се изправи носната преграда и така да се премахне хъркането. Понякога има и лечения, които предпазват зъбите, например в случай на бруксизъм при пациенти, както и специални устройства, които позволяват добър нощен сън.