Диета, богата на млечни продукти, може да замени пробиотиците, закупени в аптека. За да подсилите организма, трябва да ядете повече плодове и зеленчуци от обикновено по време на лечението, тъй като те са естествени пробиотици. Проверете кои продукти ще ви помогнат бързо да се върнете във форма.
Антибиотициунищожават патогенните микроорганизми, но имат много негативен ефект върху защитния слой на тялото.Бактериална флорасе нуждае от възстановяване след заболяване. Представяме лесни начини за бързо регенериране на тялото с естествени пробиотици след изтощително антибиотично лечение.
Диета с антибиотична терапия: кисело мляко и силаж
Струва си да включите в диетата си ферментирали млечни продукти, които освен млечнокисели бактерии съдържат пробиотици, както и специални напитки, направени в резултат на ферментационни процеси с участието само на пробиотични бактерии (потърсете информация на опаковката). Те са ефективни, ако се консумират редовно, за предпочитане всеки ден. Ценни за здравето са и обикновените кисели млека, кефири, мътеница, кисели краставици и зеле – осигуряват млечнокисели бактерии, които стимулират имунитета. Можете да ядете мляко и млечни продукти няколко часа преди или след приема на лекарството. Тези продукти съдържат много калций, което затруднява усвояването на някои антибиотици (особено тетрациклини). След приключване на лечението, пийте поне чаша кисело мляко на ден и яжте редовно храни, които съдържат млечни бактерии.
Антибиотици и диета: плодове и зеленчуци да, но внимавайте с цитрусите
За предотвратяване на авитаминоза и укрепване на организма, по време на лечението яжте повече зеленчуци и плодове от обикновено, пийте пресни сокове - те осигуряват най-добре смилаемите витамини и минерали. Най-ценният витамин С за имунната система се съдържа в магданоза, броколите, брюкселското зеле, киселото зеле и цитрусовите плодове. Проблемът е, че цитрусовите плодове освен, че са богати на витамини, съдържат и съединения, които затрудняват усвояването на антибиотика от стомашно-чревния тракт, намалявайки концентрацията му в кръвта. Затова не приемайте лекарствата си с цитрусови сокове (водата е най-добрата). Не забравяйте, че повечето антибиотици се приемат един час преди или два часа след хранене. Някои хора твърдят, че грейпфрутът не трябва да се яде 4 часа преди товаприем на лекарството и след него. По време на лечението не приемайте препарати, съдържащи екстракт от грейпфрут (портокал). Но след края на лечението, не съжалявайте за цитрусите за укрепване на тялото. Включвайки салата и сок от моркови в диетата си, ще осигурите на тялото бета-каротин, който, подобно на витамин С, неутрализира свободните радикали. Зеленчуковата супа е отлична храна за реконвалесцент. Варени или печени риби или пилешки гърди ще попълнят белтъчиния дефицит, тъй като тялото е изразходвало повече от нормалното по време на заболяването. Яжте мед, лук, чесън, хрян всеки ден - те мобилизират защитните сили и имат бактерициден ефект.
ВажноМултивитамини само след завършване на антибиотичното лечение
Когато приемате антибиотик, не се тъпчете с никакви мултивитаминови препарати. Витамините поддържат защитната система на организма, но също така са добра среда за размножаване на бактерии. Мултивитамините ще бъдат полезни след края на лечението за укрепване на отслабената сила. По време на лечението спрете приема на добавки с желязо и калций, както и лекарства, използвани за лечение на хиперацидност, тъй като те отслабват ефекта на антибиотика.
Естествени пробиотици - списък
"Zdrowie" месечно