Имам проблеми с психогенна ерекция. Вече бях на сексолог, но той просто ми каза да мисля по-малко по време на секс, защото "колкото повече в главата, толкова по-малко в гащите" и ми даде някакви лекарства. Като ги взема е 90% наред. Ходих и при психотерапевт, който ясно каза, че имам невроза и че имам такива проблеми поради тревожност. Чудя се дали един обикновен психолог може да ми помогне да се отърва от тревожността си, за да мога да водя нормален полов живот без хапчета? Или може би потърсете сексолог-психолог?

Посещението при психолог, за предпочитане психотерапевт, може да ви помогне да разрешите тревожността и неврозата си в диапазон, различен от сексологичния. Такава терапия обаче може да има положителен ефект върху сексуалния ви живот. Ако забележите нервност и тревожност в различни ежедневни и социални ситуации, бих ви препоръчал първо да работите върху тези страхове, защото разрешаването на тези проблеми може да улесни решаването на сексуални проблеми в бъдеще. Случва се също така, че хората след завършване на психотерапия в областта на различни социални тревожности вече не се нуждаят от сексуална терапия, тъй като сексуалното им здраве също се подобрява. Бих предложил да се подложите на краткосрочна когнитивно-поведенческа терапия. Препоръчвам този метод, защото терапията е кратка и насочена към решаване на конкретен проблем. Освен това този метод се използва и при лечението на сексуални разстройства. Той ви учи на техники за намаляване на напрежението и тревожността, които можете да използвате в повечето ситуации, включително след лечение. Едва след завършване на такава терапия предлагам да започнете терапия със сексолог психолог (разбира се само когато проблемите с ерекцията продължават да се появяват). Само сексолог-психолог е достатъчно подготвен за провеждане на терапия на сексуални разстройства. Вероятно, когато трябва да се осъществи полов акт, Господ развива много страхове, свързани с него, които се засилват при последващи неуспешни опити. Има т. нар. порочен кръг - проблемите с ерекцията ви предизвикват безпокойство, което се засилва с последващи неуспешни опити, в момента страхът, че "ще се проваля отново" предизвиква допълнително напрежение. В когнитивно-поведенческата терапия се признава, че преди определени чувства да се появят в дадена ситуация, те се предшестват от мисли, коитоте предизвикват. Във вашия случай ситуацията ще бъде полов акт. Това сближаване се оценява незабавно - в главата ви се появяват редица мисли за преценка - например "Ако има полов акт, определено няма да имам ерекция", "Ако няма ерекция, това означава, че не съм добре за каквото и да е", по-рано можеха това да са мисли като: "Ако влезеш в контакт, със сигурност ще се окажа лош любовник" и така нататък… Тези мисли влияят на вашето благополучие - емоции, физиологични реакции на тялото и поведение. Доминиращата емоция ще бъде страхът. Реакциите на тялото включват липса на ерекция, но също така изпотяване, ръкостискане, сухота в устата, напрежение на всички повръщания. Поведението е отказ от полов акт. Терапевтичната работа се фокусира върху анализирането на автоматичните мисли и върху вярванията, които обикновено са скрити зад тези мисли. Както писах по-горе, мисля, че трябва да започнете да работите с лечението на тревожни разстройства, които не са свързани със сексуалността (ако има такива), и след това, като знаете методите, използвани в тази терапия, да се съсредоточите върху проблемите с ерекцията.

Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.

Магдалена Крзак (Богданюк)

Психолог, психотерапевт, клиничен сексолог и съдебномедицински сексолог. Той има сертификат за клиничен сексолог, присъден от Полското дружество по сексология, след завършване на пълна специализация по клинична сексология във Варшава, и сертификат за съдебен сексолог. Занимава се с лечение на сексуални разстройства при жени и мъже. Работи както индивидуално, така и с двойки. Тя провежда психотерапия за жертви на сексуално насилие. Той провежда диагностика и психологическа подкрепа за транссексуални хора.

Още съвети от този експерт

Контрацепция след бременност [експертни съвети]Без нежни целувки [експертен съвет]Не искам да правим секс [експертни съвети]Няма желание за секс [Съвет на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Липса на възбуда по време на секс [експертни съвети]Неуспешна еякулация [експертен съвет]Какво да правите, когато партньорът ви се провали или правите секс? [Експертен съвет]Може ли неврозата да повлияе на ерекцията? [Експертен съвет]Как да спрем преждевременната еякулация? [Експертен съвет]Как да се съсредоточим върху секса? [Експертен съвет]Как да спасим брак? [Експертен съвет]Мастурбация - да или не? [Експертен съвет]Мастурбация и секс [експертни съвети]Мастурбация в една връзка [експертни съвети]Малка обиколка на пениса [експертни съвети]Съпруг и интернет порнография [експертни съвети]Съпругът не иска да прави любов [Съвет на експерта]Не мога да общувам със съпруга си [експертен съвет]Ниско мъжко либидо [експертен съвет]Притеснения [експертни съвети]Той изсъхва твърде бързо [Съвет на експерта]Увереност в миналото и ревност на партньора [Съвети на експерта]Преждевременна еякулация [експертни съвети]Триъгълник или може би четириъгълник? [Експертен съвет]Пристрастяване към порно [експертни съвети]Твърде стегната вагина [експертен съвет]