Прочистващите диети са за премахване на токсините от тялото. Гладуването и различните начини за борба със затлъстяването и кожните проблеми са много популярни. Но винаги ли е вярно това, което знаем за тях?

Има много начини запрочистване на тялото-гладуване ,билкови лечения , зеленчукови диети . За тях са възникнали много митове, вредни за здравето.

На гладно можете да отслабнете

МитТочно обратното е - при по-продължително гладуване можем да забележим, че изобщо не отслабваме и ни е много по-трудно да отслабнем. Тялото изпитва своеобразен шок по време на гладуване. Когато приемаме хранителни вещества от него, той се защитава, като забавя метаболизма си и запазва съхранените запаси. По този начин тялото предотвратява разстройства, които могат да възникнат в резултат на прием на недостатъчен прием на калории. Поради тази причина хората, които многократно са гладували, забелязват, че им е много трудно да свалят излишните килограми. Всеки път, когато драстично намалят калориите, тялото незабавно забавя метаболизма при самозащита.

Почистването предотвратява болести

ИстинатаПрочистване на тялото - и по този начин: освобождаване от ненужните метаболитни продукти и натрупаните токсини - предотвратява не само цивилизационните болести, но и тези, свързани с храносмилателната система. Пиейки много вода и пречистващи билки и консумирайки зеленчуци и плодове, ние се освобождаваме от остатъчните хранителни остатъци, вредните токсини и метаболити. Благодарение на това се чувстваме и изглеждаме по-добре.

Билките ускоряват почистването

ВярноГолемият репей, трицветната теменужка, полският хвощ и глухарчето имат диуретичен ефект. Работата на черния дроб и жлъчния мехур се подпомага от бял трън, глухарче и жълт кантарион. Коприва, трицветна теменужка, полски хвощ и невен ще помогнат при кожни проблеми. Ментата, маточина, жълт кантарион, копър и кимион помагат за подобряване на стомашната функция.

Прочистването на тялото се подпомага най-добре от готови чайове

МитЕстествените лекарства са по-добри - вода, зелен чай, зеленчуци, плодове и правилните билки. Готовите чайове за детоксикация на организма често съдържат много "химия". Разбира се, че го правятсред тях отлични билкови смеси, но трябва да го проверим, като прочетете съставките.

Тялото може да реагира на почистване с промени в кожата

ВярноВ началото може да се появят пъпки по лицето. Това е временно състояние, причинено от отстраняването на вредните метаболити от тялото през кожата.

Почистването може да се направи в движение, без никаква подготовка

МитЗа да бъде прочистването възможно най-ефективно и да не ни донесе никаква вреда за здравето, трябва да се подготвите правилно за него. Най-добре е да промените менюто няколко дни преди това и да изключите тежките и мазни храни, простите въглехидрати и силно преработените продукти. Трябва да ядете повече плодове и зеленчуци и да пиете много.

По време на гладуване тялото изгаря първо мастните резерви

МитПърво се изгарят въглехидратните резерви, съхранявани като гликоген в черния дроб. Само след няколко дни тялото започва да изгаря мастните резерви.

Всяко почистване трябва да се извършва под наблюдението на лекар

ИстинаПо време на прочистването ние също лишаваме тялото от хранителни вещества, така че лекарят трябва да следи здравето ни. Дори няколко дни на самостоятелно почистване могат да доведат до припадък, водно-електролитни нарушения или метаболитни промени.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Диети