Трето тренировъчно предизвикателствоFit4Summer LIVE. Fit Mom Ania Dziedzic е подготвила 20-минутен комплекс от кардио упражнения, преплетени с упражнения в опората. Тази схема гарантира много ефективно изгаряне на мазнини!
Как да спортувам?
Тренировка3 трае по-малко от 20 минути. Състои се в изпълнение на всяко упражнение за 50 секунди с 10-секундна почивка. Редуваме кардио упражнения с упражнения в опората - Аня е подготвила цели 10 вида планк за този повод! Определено няма да е скучно :)
Продължаваме месечното предизвикателствоFit4Summer! Ето 3 от 30 тренировки, водени този път на живо от Fit Mom Ania Dziedzic. Не забравяйте да загреете преди да тренирате.