Инсултът е третата причина за смъртност при поляците след инфаркти и неоплазми. Какво кара мъжете да получават инсулт по-често от жените? Какво да направите, за да намалите риска от появата му? Кои са най-честите причини за инсулт?

Инсулт наистина може да се случи на всеки. Има определени фактори, които ускоряват развитието на болестта, високо кръвно налягане, диабет или тютюнопушене.

Съдържание:

    1. Причини: кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания
    2. Инсулт - какво е това?
    3. Как да предотвратим инсулт?

Дори като знаете всичкипричини за инсулте трудно да се преценят шансовете за избягването му. Възможно е обаче да се оцени нивото на риска и да се предприемат превантивни мерки. Медицинската статистика показва, че повечето инсулти са причинени от пренебрегване на високото кръвно налягане, което е основен рисков фактор. Ако имате кръвно налягане по-високо от 140/90 mm Hg, имате шест пъти по-голяма вероятност да получите инсулт, отколкото човек с нормално налягане.

Причини: кръвно налягане, диабет, сърдечни заболявания

Рискът от инсулт се увеличава два до три пъти при мъже с диабет или сърдечни заболявания. Пушачите също са изложени на висок риск. Пушенето на цигари уврежда стените на кръвоносните съдове, повишава съсирването на кръвта и свива съдовете.

Колкото повече пушите, толкова повече увеличавате риска от заболяване, но също така намалявате възрастта, в която може да се развие. Хипертониците са най-застрашени, тъй като те са 5 пъти по-склонни да получат инсулт, отколкото пушачите с нормално налягане и 20 пъти по-вероятно от непушачите с нормално налягане.

Инсулт - какво е това?

Инсулт може да удари всеки от нас. Въпреки това, рискът от инсулт се увеличава, когато:

  • сте над 40.
  • фамилна анамнеза за инсулти
  • вече страдате от инсулт или исхемия
  • страдате от сърдечни аритмии или кардиомиопатия (увеличена форма на сърцето)
  • имат диабет, мигрена
  • имате повишено съсирване на кръвта
  • имате повишени нива на "лош" холестерол и триглицериди в кръвта си
  • имате високо кръвно налягане (особено при спешни случаискача нагоре)
  • имате повишен вискозитет на кръвта (например в случай на дехидратация)
  • злоупотреба с наркотици (напр. стероиди и анаболи, амфетамини, кокаин)
  • приемате орални контрацептиви
  • пушите цигари
  • пиете алкохол
  • сърдечните ви клапи не работят правилно
  • имате възпаление на кръвоносните съдове (съирек, отделен от разширени вени, може да блокира мозъчен съд) или аневризми на мозъчните артерии, т.е. вродена дилатация на артерии с отслабена стена, която може да се спука при упражнение
  • сте с наднормено тегло или затлъстяване
  • водите заседнал начин на живот
Важно

Две страни на щрих

Причината за инсулт са проблеми с кръвообращението в мозъка. В 80 процента. В случаите на инсулт се причинява от исхемия, която е спиране на кръвоснабдяването на мозъка. Това е исхемичен инсулт. Това се случва, когато кръвен съсирек или плака запуши вътрешността на съда, който пренася кръвта към мозъка. Хеморагичният инсулт се среща по-рядко (20% от случаите). Тя включва изливане на кръв от увредени кръвоносни съдове директно в мозъка или в пространството между мозъка и черепа. Кръвта извън съдовете разрушава тъканите, с които влиза в контакт.

Как да предотвратим инсулт?

Въпреки че не всеки инсулт може да бъде избегнат, може да се направи много, за да се намали рискът от това сериозно заболяване. Къде да започна? От понижаване на кръвното налягане и отказване от тютюнопушенето. Ежедневно количество упражнения (може да е необходима и умерена разходка) и адекватно хранене, напр. ограничаване на консумацията на сол до 5 g на ден (плоска чаена лъжичка).

Експертите на СЗО (Световната здравна организация) изчисляват, че намаляването на приема на сол може да предотврати един на всеки пет случая на инсулт. Диетата също е важна за предотвратяване на инсулт. Особено се препоръчват кръстоцветните зеленчуци - карфиол, зеле, броколи, брюкселско зеле, защото съдържат значителни количества антиоксиданти и витамини.

По същите причини си струва да въведете в менюто плодове и зеленчуци с интензивен цвят - касис, портокали, зелени и червени чушки. Наистина се отплаща, тъй като една допълнителна порция зеленчуци и плодове на ден може да намали риска от инсулт с цели 6%.

Ще ви бъде полезно

Знаете ли колко можете да пиете?

Малко количество алкохол намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Излишъкът обаче – повече от 3 единици за един ден – вреди на тялото. колко пиеш? Изследвайте съвестта си, като преобразувате единиците алкохол, които пиете. 1 единица=приблизително 8 g чист алкохол

  • 1 единица=чаша (50 ml) шери
  • 2 единици=пинта(0,5 литра) бира
  • 1 единица=чаша (125 ml) вино
  • 1 единица=чаша (25 ml) водка

"Zdrowie" месечно

Категория:

Кардиология