Липсва ви енергия през деня, сънливо ви се рано вечер, но резултатите от изследванията показват, че здравето ви е наред? Ако вашата временна слабост е свързана с начина на живот или лошото състояние след периода на национална карантина, опитайте билки, които ще ви дадат енергия.
Слабостта, която обикновено придружава пролетта, може да бъде преодоляна по различни начини: по-здравословна диета, релаксация, повече упражнения. Струва си да допълните терапията, която укрепва организма с билки.
розмарин
Това е не само ароматна подправка или съставка в козметиката: тя е и ценна билка, която осигурява енергия. Има и други свойства: листата му съдържат изключително голямо количество (до 2,5%) етерично масло, чиито основни компоненти са борнеол, цинеол, лимонен, пинен и камфор.
Те определят характерната му миризма, както и антибактериални и противогъбични свойства.Те също така съдържат флавоноиди, танини, горчивина, смоли, фитостероли, розмаринова киселина, които подобряват функцията на черния дроб, те също така подпомага усвояването на хранителните вещества.
Розмаринът подпомага храненето на сърцето, мозъка и нервната система - увеличава притока на кръв към мозъка, което подобрява работата му, намалява нервното напрежение, ободрява, облекчава мигрена и главоболие.Силно стимулира, затова не трябва да се използва под никаква форма вечер: нито за пиене, нито за къпанеТази билка се намира в много смеси. Струва си да пиете запарка от розмарин: залейте 1 супена лъжица изсушени листа от билката с чаша вряла вода и оставете да престои 15 минути под капак. Прецедете го. Пийте ¼ чаша 3 пъти на ден.
берберис
Нарича се още kwaśnica заради вкуса на малки червени плодове, които са богат източник на органични киселини и лесно смилаем витамин С, както и минерални соли, витамин Е, каротеноиди.Ценни вещества се съдържат и в листата, кората и корена му- съдържат изохинолинови алкалоиди, танини, слуз, восъци и минерални соли.
Берберисът укрепва, но не само: регулира обмяната на веществата, подобрява имунитета, има лек жлъчен и диуретичен ефект, повишава дейността на жлезите с вътрешна секреция.Неговата кора, листа и корени поддържат черния дроб и спомагат за прочистването на тялото от вредните метаболитни продукти.1една чаена лъжичка кора от берберис се залива с чаша вода и се оставя да заври. Оставете настрана за 15 минути, след което прецедете. Пийте 3 пъти на ден.
черничка
Има специфичен, леко лимонов аромат. Билката му понякога се използва като подправка, но има ценни лечебни свойства. Съдържа много вещества с много благоприятен ефект - има кумарини, флавоноиди, пирокатехинови танини, големи количества горчивина, етерично масло, органични киселини, абротин, минерални соли.
Стимулира апетита и в резултатдобавя енергия, улеснява усвояването на хранителните вещества, укрепва организма, има холеретичен и холеретичен ефект,повишава секрецията на стомаха и панкреаса сокове.
Притежава и противовъзпалителни свойства, успокоява нервите -успокоява раздразнителността, улеснява концентрацията на внимание50 г сушена билка полин Залейте 1/4 л силна, чиста алкохол и го поставете на тъмно място.две седмици. Филтрирайте и съхранявайте в бутилка от тъмно стъкло. Пийте 10-20 капки тинктура на чаша вода 3 пъти на ден преди хранене.
Текстът е базиран на статия на Анна Гутман, която се появи в месечния вестник Zdrowie
