ACA терапията е насочена към хора, които в резултат на израстването в семейство с алкохолизъм се борят с огромни емоционални и междуличностни проблеми в живота си в зряла възраст. Това обаче не означава, че ACA терапия е необходима на всеки възрастен, чийто родител е бил алкохолик.

ACA (възрастни деца на алкохолици) терапияе форма на подкрепа и психологическо лечение за възрастни, които са израснали в дом, където поне един родител/настойник е бил пристрастен към алкохола . Спецификата на детството и юношеството при такива обстоятелства е толкова голяма, че често оставя следи за цял живот.

Възрастните деца на алкохолици са по-склонни да изпитват емоционални проблеми и да имат затруднения в поддържането на междуличностни отношения. Хората със синдром на ACoA са израснали в трудни условия. Това ги принуди да засилят определени черти, емоции и поведения, които им помогнаха да оцелеят тогава, а днес те представляват сериозна пречка за нормалното функциониране.

Безпомощност, вина и срам са само част от чувствата, които доминират в детството при хората със синдром на ACoA. И въпреки че днес, в зряла възраст, много от тези хора се опитват да отричат ​​миналото, омаловажават или оправдават родителите си; несъзнателно прави грешки, които са следствие от проблем с алкохола в семейния дом, например изпада в същата зависимост или се вкопчва в хора, пристрастени към алкохола. Освен това такива хора могат да страдат от личностни разстройства, например зависимо личностно разстройство.

ACA терапия - за кого?

Не всяко дете алкохолик трябва да се подлага на терапия, защото не всеки има трудности в живота, с които не може да се справи и които са следствие от тежкото детство. Обичайната индикация за терапия за възрастни деца на алкохолици са емоционалните проблеми, които затрудняват живота им и пречат на постигането на щастие. Те включват:

  • емоционално напрежение,
  • чувствам се празен, тъжен,
  • проблем с вниманието, разсейването,
  • песимизъм,
  • срам,
  • понижено самочувствие,
  • липса на вяра във вашите способности,
  • чувство за самодостатъчност,
  • изтегляне, избягване на предизвикателства за саморазвитие,
  • тревожност и други соматични симптоми.

Връзките също могат да бъдат проблематичнимеждуличност:

  • трудност при говорене за емоции,
  • свръхотговорност,
  • проблем с удоволствието да бъдеш родител (нежелание да имаш деца),
  • затруднения в комуникацията,
  • трудности при постигането на споразумение,
  • страх от връзка, страх от влизане във връзка,
  • невъзможност за изграждане на трайни и дългосрочни връзки (чести разводи),
  • неспособност да се наслаждавате на близки отношения.

Стотици хиляди хора в Полша са възрастни деца на алкохолици, тоест ACA. Много от тях дори не го знаят. След като слушате програмата Signposts в Eska Rock, ще научите как да разпознавате симптомите на синдром, който често ви пречи да бъдете напълно щастливи. Ще научите всичко, което е най-важно за ACA терапията от предаването на Михал Поклековски, Drogowskazy. Терапевт по пристрастяване и съзависимост от Варшава, клиничен психолог - Кая Фунез-Сокола в честен разговор с учителя разказва за задкулисието на работата с пациенти:

Цели на ACA терапията

Целта на ACA терапията е да осигури подкрепа. Терапевтът трябва да помогне за организирането, да назове трудни преживявания от миналото и да позволи на човек с проблем с ACoA да разбере ситуацията си по-широко, да види връзката между настоящето и детството. Най-важното обаче е да премахнете вината от човека, за да знае, че не е отговорен за това, което другите хора правят и чувстват. Това е, за да й помогне да започне да изпитва истинската радост от живота, без да поема вината за всичките си неуспехи. Най-важният елемент от терапията е искреното желание на човек със синдром на ACoA да се подложи на нея и да спазва правилата на терапията.

ACA терапия - индивидуално или в групи?

ACA терапията може да се проведе индивидуално или в групи. И в двата случая терапията може да продължи до няколко години. Тя се ръководи от специалист по зависимости. Коя терапия да изберете зависи преди всичко от човека, който ще я започне.

  • Индивидуална терапияПредимството на индивидуалната терапия е тясна връзка с терапевта. Следователно това е форма, адресирана до хора, които не се страхуват от такава „близост“ и фамилиарност. Самият метод на провеждане на терапията ни позволява да разберем по-добре проблема на човек със синдром на ACoA. Интимната атмосфера е благоприятна за доверие, дори и най-личните, и създава условия за извличане на всяка емоция, включително и потисната. Индивидуалната терапия е най-добрата форма на лечение за хора, които се страхуват да говорят открито и публично за проблемите си. Те не искат да бъдат съдени и трудно се примиряват с чужда критика. Страхуват се от отхвърляне, поради което индивидуална среща с терапевтаможе да се отърве от тези страхове, а не да ги направи по-силни. Индивидуалните срещи обикновено се провеждат веднъж седмично в едночасови терапевтични сесии. Продължителността на терапията обикновено се определя от терапевта в самото начало.
  • Групова терапия . ACA груповата терапия се характеризира с факта, че се провежда в група от няколко или десетина хора, които споделят сходни преживявания. Един от елементите на такава терапия са изповедите, които да дадат на участниците чувство за общност и да им дадат възможност да решат проблемите си в публичен форум. Всички участват активно в груповата терапия, което е много мотивиращо. Поради тази причина е добро решение за хора, които, макар и срамежливи, са готови да се изправят пред своите слабости. Предимството на груповата терапия е и фактът, че нейните участници често продължават да се опознават, дори и след края на лечението. Благодарение на това те могат да разчитат на подкрепа и след терапията. Груповата терапия обикновено се провежда в сесии, продължаващи няколко часа седмично.
Струва си да се знае

Етапи на ACA терапия

Всяка терапия - както групова, така и индивидуална, обикновено следва тези етапи.

  • I етапна ACA терапията е осъзнаването на участника в терапията колко тежко детство е оставило следа в живота му днес. Човекът, който се подлага на терапия, трябва първо да разбере ролята на специфичните минали преживявания за оформянето на неговата личност, днешните взаимоотношения с други хора, вярванията и проблемите. Терапевтичната група играе важна роля на този етап, тъй като дава усещане за общност и разбиране.
  • II етапе приключването на събитията от миналото, отделяйки ги от днешния живот. На първо място става дума за разбиране на същността на проблемите от миналото и справяне с тях и търсене на нови решения, които отчитат само днешния потенциал, без да натоварват бремето на детството. Участникът в терапията трябва да започне да се възприема по-положително, да започне да вярва в собствените си способности и независимост, без да се обръща назад. Той трябва да промени начина, по който мисли и преживява, главно като осъзнае негативното отношение, което е представял досега. Успехът на този етап е моментът, в който човек със синдром на ACoA започва да вярва, че е в състояние да промени живота си и иска да го направи.
  • Етап IIIе етапът на планиране и извършване на малки промени в живота ви въз основа на това, което пациентът е научил досега. Тук е важно да се провери дали съветите, произтичащи от терапията, са действително ефективни и дали плановете, които пациентът е направил, са добри за него. Участникът в терапията или ще се чувства мотивиран да го направиправи по-нататъшни промени в живота си или той ще продължи да търси най-добрите решения за него. На този етап терапевтът е най-голямата подкрепа за него.

ACA терапия - ефективна ли е?

ACA терапията се счита за ефективна. Изследванията потвърждават, че хората със синдром на ACoA след завършване на лечението имат по-добър контрол над емоциите си и са в състояние да ги разберат добре. След завършване на терапията участниците в нея се опитват да въведат в живота си съветите, които са получили по време на заниманията. Обикновено промяната в живота не е грандиозна, но се случва постепенно. Отношенията с други хора се подобряват, нивото на удовлетвореност от живота се повишава, започвате да забелязвате смисъла на своето съществуване и да вярвате в себе си. Хората след терапията на АСА постигат емоционална стабилност (вътрешен мир), имат повече оптимизъм и започват да живеят според собствените си условия, например прекъсват токсичните взаимоотношения и инвестират в себе си. Ако преди терапията са имали психосоматични симптоми, те обикновено престават да се появяват след лечението. Пълното "излекуване" настъпва около 2 години след приключване на терапията. Това е, когато отношението към живота и себе си става напълно различно от преди лечението.

Въпреки това, за да е ефективна АСА терапията, е необходимо пациентът да бъде привлечен в нея и да се приспособи терапията към него. Понякога АСА терапията се оказва недостатъчна (например, когато има по-дълбоки психологически проблеми). Тогава може да е необходима допълнителна подкрепа, например под формата на психотерапия. Цялостното лечение на хора със синдром на ACoA е в основата на възстановяването.

Категория:

Психология