Природата е накарала човека да ревнува. Това е да се пази вярността на партньора и да се защити трайността на връзката. За съжаление, понякога този „бушон“ се разпада и тогава ревността, вместо да защитава, разрушава човешките взаимоотношения.

Ревност за привързаност, ревност за любов

В продължение на хиляди години еволюцията е оформяла човешката психика. Мъжете, които ревнували от партньорките си, ограничавали контактите си със съперниците. Благодарение на това те спечелиха предимство - отгледаха децата си, а не плодовете на предателството на жена. Това означава, чегениревниви мъже са имали по-голям шанс да оцелеят от тези без ревност.

Днешните мъже са потомци на ревността. По подобен начин еволюцията може да „всади“ревноств психиката на жените. Жените обаче трябва да ревнуват не толкова от сексуалния контакт, колкото от това, че партньорът им става емоционално въвлечен ввръзкас друга жена. Влюбването означава, че мъжът ще си тръгне, ще се грижи по-малко за децата си и това намалява шансовете им да предадат гените. С други думи, жените, които ревнуваха предимно от емоциите си, спечелиха.

Всички тези прогнози са потвърдени от изследвания. Мъжете ревнуват най-много от сексуалната изневяра, докато жените реагират най-силно на емоционалното предателство.

Възможно ли е да се отървете от ревността? Тъй като изпитването на ревност е в нашите гени, това означава, че понякога трябва да я чувстваме. Колкото по-ценна е връзката с партньор за нас, толкова по-голяма е заплахата за тази връзка, толкова по-ревниви ще бъдем. Нещо повече – ако при подобни обстоятелства не изпитваме ревност, това може да означава, че нещо не е наред с психиката ни! Сякаш някой не изпитва болка, въпреки че е наранен.

И въпреки това повечето ревнивци казват, че ревността изобщо не им помага, напротив, това е адско чувство, което оставя хаос, отнема мир, причинява страдание и в крайна сметка разрушава връзката.

Здравословна ревност

Появява се в отговор на реална заплаха (партньорът дава сигнали, че иска да напусне).

  • Мотивира да се грижи за състоянието на връзката (например конструктивно разрешаване на конфликти, осигуряване на любов, опит за задоволяване на партньора).
  • Това върви ръка за ръка с вярата „Искам с нея/негона живо ".
  • Проявява се в желанието партньорът да иска (и не трябва) да бъде с нас.
  • Мотивира ви да увеличите своята привлекателност - подобрете външния си вид, елиминирайте дефектите, станете "перфектният партньор".
  • Мотивира поведение, насочено към повишаване на удовлетвореността на партньора

Болна ревност

  • Появява се без особена заплаха от загуба на партньора ви.
  • Проявява се в стремеж към ограничаване на автономията и независимостта на другия (например мъжът иска партньорката му да не работи, защото тогава тя няма да има контакти с други мъже).
  • То върви ръка за ръка с убеждението "не мога да живея без нея/него", проявява се в стремеж към намаляване на привлекателността на партньора или чувството му за самочувствие (например мъжът забранява на жена си да се облича добре, заплашва, подчертава недостатъците й, подиграва я - "Никой не те иска").
  • Неговото проявление е склонността към заговор, следене и пълен контрол върху действията на партньора.
  • Мотивира партньора да стане зависим от себе си (например финансово).
  • Разкрива се от тенденцията да се манипулират чувствата на партньора, например да се сплашва, заплахи, причиняване на вина и т.н. Как да се излекуваме от ревността?

Как да се лекувам от ревност?

  • Ако видите, че ревността ви придобива болезнени размери или ви подтиква към лошо поведение, има какво да се направи. Разбирате ли причината за вашата ревност - ниско самочувствие, собствената ви склонност към предателство или демоните от миналото?

  • Фокусирайте се върху своите силни страни, постижения, научете се да харесвате себе си. Признайте и вашите грешки и се научете да ги търпите. Адекватното самочувствие е по-добро от надценено или подценено самочувствие.

  • Развийте своите умения, страсти, правете това, което ви кара да се чувствате горди.

  • Познавайте добре партньора си. Не му приписвайте сляпо различни характеристики, разберете какъв е той всъщност – научете за миналото му, мечтите, желанията. Колкото повече знаете за него, толкова по-малко ще се поддавате на ирационални подозрения.

  • Изградете приятелство с партньора си. Това е основата на доверието. Доверете се на себе си, кажете му какво се казва само на много близки и дискретни хора.

  • Отнасяйте се към ревността си като към човешко чувство, което може да стане в основата на грижата за партньора ви. Говорете за вашата ревност, но не обвинявайте другата страна, че я чувства.

  • Сключете мир с известна степен на несигурност. За любовта ви е по-добре да се доверявате, отколкото да се подозирате.

  • Ако вашият партньор ви е изневерил, не забравяйте, че това не трябва да е катаклизъм. Някои двойки са оцелели в любовта въпреки предателството. почтиполовината от мъжете (46%), които изневеряват на партньорите си, ги обичат едновременно и се отнасят към изневярата като към „празен секс“. Можете да живеете щастливо след предателство.

  • Не се притеснявайте какво ще се случи, ако той ви изневери. Страхът не работи и няма смисъл. Ако смятате, че ревността ви е извън контрол, свържете се с вашия терапевт.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология