Разочарованието причинява неконтролирана закуска или неопределено безпокойство. Има усещане за екзистенциална глупост, когато в живота ни има твърде много разочарование. Въпреки това, техният източник може да са различни фактори, например личностни тенденции, така че са разработени няколко метода за лечение.

Най-честата причина за неудовлетвореност са ежедневните проблеми. Кредити, проблеми в работата, кавги в семейството карат стреса да надхвърли поносимите граници и попадаме в капана на фиксацията. Така се оказва, че най-честата причина за преяждане е пренапрежението. Да, яденето може да бъде облекчение, но само временно. В такива ситуации трябва да се погрижим да се облекчим.

Какво ще помогне при разочарованието?

Можете да намалите стреса, като подобрите атмосферата у дома, като се научите как да се справяте с конфликти на работното място. Можете да намерите време за дейности, които ви харесват, доставят радост и ви харесват: хобита, мързелуване, градинарство или среща с приятели.

Склонна към фрустрация личност

Случва се обаче обективно да изпитваме малко стрес. Въпреки това ние постоянно се тревожим за нещо, изпитваме смътен страх или неоправдано раздразнение. Това се случва, ако имаме личност, която предизвиква фрустрация, въпреки че няма реални причини за това. Ако психиката ни е изградена по този начин, ние ще изпитваме негативни емоции дори без причина. В този случай е необходима личностна корекция. По правило се провежда по време на психотерапевтични сесии, на семинари за развитие на личността.

Причини за разочарование? Провал в живота

Причината за прекомерната фрустрация също е "екзистенциално страдание". Въпреки че животът не ни дава специални причини да се тревожим, ние страдаме, защото някои от важните ни нужди не са задоволени. Човек може да се чувства самотен и да иска да има някой близък.

Понякога страдаме, защото не развиваме талантите си или защото чувстваме, че животът минава безплодно. Ако нашите разочарования произтичат от толкова дълбоки, лични, неудовлетворени нужди, тогава няма друга възможност освен да се стремим към тяхното изпълнение. Това е рисковано, разбира се, може да се провали, но това е съзряването.

Фрустрации: развиват се или водят до стагнация?

Ето защо много психолози саубеден, че фрустрацията развива хората. Ако избягаме от това съзряване, ни остават само фиксации: ядене, излишно гледане на телевизия и застой в живота.

месечен "Zdrowie"

Категория:

Психология