Живея в малко село, откъснат съм от света, имам депресия, невроза, ограничена физическа годност за известно време, болка в тазобедрената става. Живея със семейство, с което изобщо не говоря, не обичам да моля за помощ. Този апартамент ме разочарова - в съседната стая брат ми живее с приятелката си, което много ме дразни. Не работя, нямам задължения, имам някаква параноя, че няма да се отърва от болката.
Симптомите, за които пишете, всъщност изглеждат обезпокоителни. Те не могат да бъдат подценявани. За да може да предложи адекватна подкрепа, първо трябва да намери правилната причина за депресивното настроение. Пишете за здравословни проблеми, несъгласие със семейството и страхове, свързани с облекчаване на болката. В тази ситуация би било най-изгодно да се свържете с психолог, за да сте наясно какъв вид помощ би била подходяща във връзка с вашето благополучие.
Разбирам, че ограничаването на трафика прави невъзможно достигането до специалист, така че имайки предвид това, бих препоръчал да използвате телефонна линия за психологическа помощ, напр. 116 123. Консултацията, дори по телефона, трябва да донесе някакво облекчение. Директният разговор с чувство на откритост и дискретност ще позволи на специалиста да стигне до същността на това, което изпитвате.
Също така си струва да проверите дали общинският център за социални грижи предлага възможност за посещение на психолог у дома. Не знам какъв е точният характер на ограничението на опорно-двигателния апарат, тоест дали е свързано с свидетелство за инвалидност, но трябва да разберете дали местният OPS или PCPR, поради вашето здравословно състояние, не позволява на човек с затруднена мобилност да се консултират със специалист . Разсъждавайки в дългосрочен план, бих ви насърчил да използвате терапията в бъдеще, защото тя ще помогне за организиране на трудни семейни отношения. Въпреки това, в настоящата ситуация ви насърчавам да предприемете стъпки към необходимия минимум под формата на телефонна консултация.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Патриция Селонг-ЯрошПсихолог, коуч, треньор по личностно развитие. Тя натрупа професионален опит, работейки в сферата на поддръжкатапсихологически, кризисна интервенция, професионално активиране и коучинг.Той е специализиран в областта на лайф коучинг, подпомагане на клиента в подобряване на качеството на живот, укрепване на самочувствието и активното самочувствие, поддържане на жизнения баланс и ефективно справяне с предизвикателствата на ежедневието. Тя е свързана с неправителствени организации във Варшава от 2007 г., съуправлява Центъра за личностно развитие и психологически услуги на Compass
Още съвети от този експерт
Коучингът добър ли е за всичко? [Експертен съвет]Какво е коучинг и какво е обучение? [Експертен съвет]Момичето не иска да се връща в Полша. Как трябва да говоря с нея? [Експертен съвет]Как да си върнем доверието в мъжете? [Експертен съвет]Как да се справим с лъжата на близките? [Експертен съвет]Как да се справим с очакванията на околната среда? [Експертен съвет]Как говориш за необходимостта от ангажираност и стабилност? [Експертен съвет]Как да разпознаем ниското самочувствие? [Експертен съвет]Как да намерим страст, която ще се превърне в нова професия? [Експертен съвет]Как да организираме отдалечена работа, извършвана у дома? [Експертен съвет]Поредното предателство на съпруга си. Не го познавам и не знам какво да правя [експертен съвет]Тийнейджърът и тъгата, сълзливостта и влиянието [Съвет на експерта]Нежелана бременност и самоубийство [Съвети на експерта]Партньорът пише с други жени: какво да правя с ревността и ниското самочувствие? [Експертен съвет]Новогодишна резолюция: Как да намеря мотивация за упражнения? [Експертен съвет]Стрес по време на бременност [експертни съвети]Стрес в работата. Как да се справим с луд шеф? [Експертен съвет]Шефът ми ме изпраща на коучинг [Съвет на експерта]Затруднено движение, болка, депресия. Къде да отида за помощ [Експертен съвет]Пътуване в името на връзка и копнеж за работа, семейство [Съвети на експерта]Неразположение, гняв, агресия на тийнейджър след тежки преживявания [Съвети на експерта]