Извършвате ли отпуск по майчинство, ще се върнете на работа и се страхувате, че ще трябва да се откажете от кърменето? Работата не означава непременно край на лактацията. Струва си да се опитате да организирате всичко по такъв начин, че бебето все още да получава безценното майчино мляко. Как да организирам кърменето след връщане на работа?

Чудите се как да съгласуватекърменеивръщане на работа ? Мит е, че професионалната работа не може да се комбинира с кърменето. Всъщност, когато вашият отпуск по майчинство приключи, всичко зависи от внимателната подготовка за новата ситуация.

Как да организирате кърменето, когато живеете близо до работа?

На теория не трябва да се променя много. Можете да продължите да кърмите, защото според Кодекса на труда една жена, която работи най-малко 6 часа на ден, има право на две паузи за кърмене, всяка по 30 минути. Така че можете да напуснете работа, за да нахраните бебето, или някой може да ви го донесе. По-трудно е, когато си далеч от дома. След това можете да комбинирате двете почивки и да напуснете работа час по-рано. Вашето бебе обаче няма да чака цял ден с празен корем. Значи е време за промяна.

Кърмене след връщане на работа: уроци по раздяла

Обикновено, когато се върнете на работа докато кърмите, детето ви е на няколко месеца - така че е достатъчно малко, за да приеме нов човек в обкръжението си без сериозни проблеми (страхът от непознати се появява около 8-9 месеца) и в същото време достатъчно голям, за да не забрави толкова лесно уменията си за кърмене, научавайки за нови начини на хранене. Все пак не му правете внезапна промяна. Ако е възможно, човекът, който ще гледа детето ви по време на вашето отсъствие, трябва да започне работа при вас месец по-рано. Идеално е бавачката постепенно да навлиза в домашния живот, като систематично увеличава времето за грижи за детето. Още в този период, дори и да сте вкъщи, си струва да храните бебето си с изцедено мляко - бебето ще има време да се научи как да се храни по метода на "леля". Важно е и за вас – като виждате, че детето ви се храни е спокойно и доволно, няма да се измъчвате от видения на гладно дете на работа. Можете също да изцедите мляко като резервно през този месец. Тогава ще избегнете втория често срещан страх, че „сигурно сте останали без мляко“.

Кърмене след връщане на работа: изцеждане

Трябва да се научите как да изцеждате мляко, така че детегледачката да има с какво да храни бебето. Много жени се опитват да изцеждат мляко на ръка. Собствените ви ръце изглеждат деликатни и този метод не струва нищо. Не забравяйте обаче, че ще ви отнеме до 40 минути, за да изпразните напълно гърдите си, а на работа ще бъде трудно да намерите толкова време и да го направите в комфортна среда. Разбира се, можете да започнете с този метод в началото, но след това помислете за закупуване на помпа за кърма.

За да поддържате кърменето си , изцеждайте мляко на всеки три часа по време на работа. Изпомпайте храната в стерилен съд и измийте добре ръцете си предварително. Ако бебето ви е на възраст под четири месеца и яде само вашето мляко, не изхвърляйте млякото си. Поставете ги във фирмения хладилник и ги занесете вкъщи в преносим хладилник или хладилна чанта. Ако детето е по-голямо и освен мляко получава и първите супи или плодови пюрета, можете (но не е задължително) да излеете млякото, което сте изцедили на работа.

Според експертХалина Срочинска, магистър, медицинска сестра, сертифициран съветник по кърмене

Според препоръките на Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP), даването на бебето само с кърма (с витамини, лекарства и др.) трябва да продължи 6 месеца и след това да продължи за срок до 2 години. След навършване на 6 месеца майката продължава да кърми, но в същото време започва да въвежда други хранителни продукти според препоръките, съобразени с възрастта на детето. Винаги си струва да се храни с майчино мляко, дори ако ще се сервира с бутилка. Важното е съдържанието, а не начина, по който се сервира. Ако майката не може да кърми, но може да помпа, тя трябва да поддържа този метод на хранене възможно най-дълго и ще осигури на бебето необходимата близост, като се гушка по-често. Майка, която храни с шише, не е по-лоша майка! Въпросът е бебето да получи най-добрата храна, която съществува за него. И така се случва, че млякото на майка ви е най-доброто.

Налейте млякото, за да не нарушавате лактацията

Естественото хранене се основава на принципа: действие-реакция. По всеки наличен метод изпразването на гърдите е сигнал за тялото ви, че млякото все още е необходимо и трябва да се произвежда. Вземете помпата за кърма и подложките за гърдите със себе си на работа. Дневните стелки трябва да са тънки, но със слой фолио, който предпазва от изтичане (цена около 50 грама за брой). Ще ви трябва и подходящ сутиен. Тъй като лактацията вече е стабилизирана, моделът с подплата ще бъде най-добрият. Изберете сутиен в добре подбран размер - той трябва да има доста близка обиколка,които ще поддържат бюста, а чашките не могат да бъдат твърде малки (не забравяйте да изберете чаши, които лесно ще поберат подложки за кърмене). Избягвайте памука, защото той изсъхва бавно и не отвежда влагата навън. Идеалният сутиен за вас трябва да има капак, който може лесно да се отдели преди изцеждане на мляко.

Когато концентрацията на окситоцин намалее - млякото изчезва …

Приготвихте всичко както трябва, опитахте всичко възможно, но храната изчезва! Защо? Правилният поток на млякото от млечните канали зависи, наред с други неща, от окситоцина. И вашият начин на живот влияе върху производството на този хормон. Нивата на окситоцин могат да спаднат бързо не само защото сте изтощени, но и под стрес, когато бързате, когато изпитвате болка и т.н.

Това е психика!

Много зависи от психиката - ако се страхувате, че ще загубите млякото си, всъщност можете да го загубите. Чувството за вина, например поради връщане на работа и факта, че детето е оставено на детегледачка, също оказва негативно влияние върху лактацията. Важно е и при какви условия изцеждате млякото си. Тъмен ъгъл или тоалетна е средна идея. Но понякога не може да бъде иначе. Ако има явно по-малко мляко, не се взирайте нервно в празния съд и не изпадайте в истерия. Постоянно изцеждайте млякото си на всеки три часа в продължение на поне четвърт час, дори и да е много малко. Нека тялото ви знае, че бебето ви все още чака мляко. Когато се отпуснете, храната ще потече отново. Често помага, когато си представите, че не кърмите, а просто храните сладкото си бебе. И ако това не помогне, всъщност сложете бебето си на гърдата си у дома и отново ще се оправите.

Изпомпване

"M jak mama" месечно

Категория:

Бременност