Диагностицирането на мъжката депресия е трудна задача - мъжете не обичат да признават слабост, а симптоми като хронична умора, затруднения с концентрацията и паметта или загуба на интерес към секса не са свързани с болестта на душата при всичко. Кои са факторите, които разделят депресията на мъжка и женска? Какви са нейните симптоми?

В моята терапевтична работа с мъже, изпитващи депресия, многократно съм усещал, че те се отнасят към себе си като „кола, а аз като механик“, очаквайки бърз ремонт или рецепта, за да се оправят. Това е пример за, между другото показва колко много хора не са склонни да се сблъскат с този проблем. Това се отнася до голяма степен за мъжете, на които им е много трудно да признаят трудностите си и да търсят помощ. Това е ясно видно от културния и социалния контекст.

Текущи изследвания показват, че 12% от мъжете в цялото население са изпитвали депресия през целия си живот.

Културни и социални причини за мъжката депресия

От детството на момчетата се налагат правила и стандарти (наречени интроекти в гещалт подхода), целящи да ги подготвят за живот в зряла възраст. Основният им акцент е върху развитието на рационалната сфера. В крайна сметка момчето трябва да бъде глава на семейството в бъдеще. Емоционалната и физическата сфера е ефективно блокирана, пропусната или засрамена от родителите. Не е редно момчетата да плачат, да са ядосани или тъжни. Още повече, изпитвайте различни телесни влечения (например сексуалност, агресия), тъй като се смята, че тогава те надхвърлят границите на установените норми и са груби.

Детето, за да усвои и развие този тип културно и социално послание, е принудено да втвърди естественото си изражение и да се откъсне от областите, които не са добре дошли. Следователно това развива механичен начин за справяне със себе си, който след това се контролира от рационалността. Свързвам го с инсталирания компютърен софтуер, който гарантира, че компютърът изпълнява функциите си ефективно и безупречно. Същото се отнася и за главата на човек, фокусиран в този контекст върху изпълнението на редица роли, норми, задължения, задачи и цели – като машина.

В зряла възраст истинският мъж се определя от призмата на главата на семейството или лидера, който е върху всичкив сферата на живота той трябва да се справи с всичко, което му се случва. В същото време за него е важно да постига значителни успехи и да си поставя все по-амбициозни цели за бъдещето. В резултат на това всяка слабост, неефективност, грешки или надхвърляне на определени стандарти доказват житейската безпомощност на човека. Това е много често срещано преживяване на мъжете, които търсят терапия. Тогава силата на културното и социалното послание е толкова голяма, че задълбочава процеса на загуба на равновесие. Обикновено мъжете не са наясно с този процес.

Симптоми на мъжка депресия

Функционирането в такъв конструиран свят може да причини необясними промени в настроението и дори депресия. Някои мъже изпитват симптоми, които са трудни за обяснение.

1. На рационално ниво:проблеми с паметта и концентрацията

2. На телесно ниво:умора, главоболие, постоянно напрежение и стрес

3. На емоционално ниво:депресивно настроение, раздразнителност, състояния на гняв и нервност, липса на удоволствие и интерес.

4. На нивото на ежедневното поведение:затруднения със заспиването, сексуална активност, ежедневна активност и социални роли.

5. На социално ниво:желание за оттегляне от контакти и скриване.

Понякога гореспоменатите симптоми са придружени от соматични заболявания в резултат на дългогодишно потискане на емоциите. Те включват заболявания на сърдечно-съдовата система, имунната и храносмилателната система, болки в различни области на тялото и др.

Много често мъжете свързват тези симптоми с трудности или неуспехи в работата, претоварване с работа, продължаващо твърде дълго, невъзможност за почивка, неразрешен конфликт в партньорски отношения или водене на нездравословен начин на живот. След това търсят различни начини да се справят със ситуацията или да реагират на нея. За целта посягат към алкохол, болкоуспокояващи и сънотворни, наркотици, хазарт, интернет, компютърни игри, екстремни спортове и фитнес. В резултат на това те задълбочават състоянието си и след известно време стигат до т.нар стени. Те не знаят какво или как може да им помогне. Някои мъже въпреки срама и съпротивата си признават, че имат нужда от помощ. Обикновено тогава те също решават да потърсят помощ от други хора, включително терапевтична помощ.

Лечение на мъжка депресия (гещалт терапия)

При гещалт терапията депресията не се третира като симптом, който трябва да бъде елиминиран на всяка цена, например с лекарства или терапевтични техники. Депресията се разглежда като върхът на айсберг, видим над повърхността на водата. Подповърхността е по-голямата част от нея (сърцевината на проблема), която причинява състоянието на депресия. Частта, за която мисля, се състои от различни фактори. Освен тях на базата на намаляване на симптомите на заболяването, следователно водим до неговото рецидивиране в бъдеще.

Концепцията на Гещалт предлага различен начин за среща с това, което е под повърхността и осъзнаване на факторите, които причиняват депресия. Това е процес, който отнема време и увереност, за да постигнете желаните резултати. Тогава фармакологичната подкрепа обикновено е дейност, поддържаща този процес - поради неговата интензивност и дълбочина. В хода на терапията е шокиращо за клиентите да открият, че преживяването на депресия ги спасява. Никога преди не биха си позволили да спрат и да проверят дали сегашният им начин на функциониране е здравословен. Депресията е събитие, което разкрива факта, че се отделяте от себе си и творчески се адаптирате, за да отговаряте на културните и социални изисквания. Той показва редица твърди модели на поведение, реакция и мислене, както и различни видове развити защитни механизми.

По време на терапията, мъжът открива, че депресията е негова несъзнателна реакция, която проявява, че не може и не иска да функционира повече, защото е разрушителна за него. Той също така започва да открива истинското си Аз, да развива осъзнаване на собствената си емоционалност и телесни процеси, постепенно да възвръща баланса си и по-съзнателно да решава как иска да функционира. В същото време той се научава да посяга към подкрепата на други хора във всекидневните въпроси, без да възприема тези ситуации като израз на слабост или личен провал.

Гещалт терапията следователно е напълно различен поглед върху проблема с депресията. Не само това, което изпитват мъжете, но и жените. Тя дава възможност съзнателно да се подложи на процеса на депресия и да разреши този проблем завинаги.

Вижте галерията от 10 снимки

Категория:

Психиатрия