Експерти изчисляват, че само всяко четвърто дете в Полша отговаря на препоръките на СЗО за физическа активност, като тренира поне един час на ден. Ефективността на младото поколение системно намалява от десетилетие на десетилетие. Тези статистически данни могат да бъдат обърнати. Това се доказва от образователната програма Active MultiSport Schools, която мобилизира над 9000 ученици от Долна Силезия. Второто издание на програмата ще започне през пролетта на 2022 г. в началните училища в Мазовецко войводство.

Активни мултиспортни училища е програма, която се провежда в 35 основни училища в Долна Силезия през последната година. Целта на проекта е да вдъхнови деца, родители и учители да въведат повече физическа активност в ежедневието на учениците от началното училище.

- Във всяко училище, участвало в проекта, проведохме семинари, свързани с физическата активност. В семинарите участваха учители, родители, местни власти и най-вече деца. Резултатите от тези срещи бяха идеи за физическо активиране на децата. Всяко училище е разработило поне едно решение, като активен път към училище или уроци по пилатес топки. Повечето от тях бяха нискобюджетни решения, които, както се оказа, донесоха страхотни резултати - казва Якуб Калиновски, президент на фондация V4Sport, която изпълнява проекта.

Най-новото измерване на физическата годност на полските деца

Като част от инициативата Active MultiSport Schools, всички деца взеха участие във фитнес теста Eurofit два пъти, който се основава на 9 прости физически упражнения (например дълъг скок от изправено положение, бягане за издръжливост, тест за баланс, висене на пръчка) . Измерването, извършено в началото и в края на проекта, позволи да се оцени напредъкът на децата и ефективността на самата програма.

В резултат на проекта Active MultiSport Schools, децата възвърнаха 43% от физическата си годност, която техните връстници загубиха през десетилетието през 1999-2009 г. Цели 86% от училищата, участващи в програмата, подобриха нивото на физическа годност на своите ученици.

Резултатите от фитнес теста от програмата MultiSport Active Schools могат да бъдат сравнени с данните, събирани за над 30 години от Академията за физическо възпитание Йозеф Пилсудски във Варшава.

- Благодарение на тези измервания знаем, че децата, изследвани през 1979 г., са били средно с 1,8% по-ефективни от техните колеги, тествани в1999 г. и с близо 4,5% по-ефективни от връстниците си през 2009 г. Може да изглежда, че това са относително малки промени. Въпреки това, ако тази низходяща тенденция продължи, скоро физическата годност ще бъде до 60 процента. децата в Полша може да са на слабо или много слабо ниво по отношение на резултатите от 1979 г. - пикът на социално-икономическата криза в Полша - подчертава д-р Януш Добош от Националния център за изследване на физическото състояние, AWF Варшава.

Един пример за влошаване на физическата годност е опитът да виси на щангата на свити ръце. През 2018 г. момчетата на 10,5-годишна възраст успяха да висят на щангата средно почти 8 секунди, което е с близо 4 секунди по-кратко от техните връстници през 2009 г., с повече от 7,5 секунди по-малко от 1999 г. и с цели 16,5 сек по-кратко отколкото техните връстници, изследвани през 1979 г.

Децата, изследвани през 1979 г., са средно с 1,8% по-годни от техните колеги, изследвани през 1999 г., и с близо 4,5% по-ефективни от техните връстници през 2009 г.

- Децата, участващи в проекта Active MultiSport Schools, успяха значително да подобрят резултатите си в това упражнение в рамките на 152 дни. В началото на проекта момчетата (10,5 години) останаха на пръчката почти 8 секунди, а след края на програмата подобриха резултатите си с повече от секунда - добавя д-р Януш Добош.

Най-голямо подобрение във физическата годност се забелязва сред учениците от VI-VIII клас, които участваха в програмата. Най-големите момчета, на възраст от 12,5 до 14,5 години, подобриха резултатите си от тестовете за фитнес два пъти повече от по-младите си съученици.

Движението е здраво тяло и остър ум

Физическата активност подпомага психофизическото развитие на децата. Стимулира правилното развитие на скелетната и мускулната система. Развива двигателната координация и когнитивните функции.

- Правилната доза физическа активност подобрява функционирането на мозъка, като влияе положително върху концентрацията, паметта и креативността на децата. Всички тези елементи улесняват придобиването на знания от най-малките, казва д-р Анета Гурска-Кот, специалист педиатър Физическата активност е и най-лесният метод за превенция.

Според Световната здравна организация заседналият начин на живот се нарежда на четвърто място сред причините за човешката смъртност в света - след високо кръвно налягане, тютюнопушене и повишени нива на кръвната захар.

- Движението е естествена потребност на децата с причина. Физическата активност не само стимулира физическото и умственото развитие на децата, но и изгражда тяхното здраве за бъдещето, намалявайки риска от такива заболявания в начина на живот като затлъстяване, диабет тип II или хипертония.Изследванията показват, че в момента всеки десети второкласник има ненормални стойности на кръвното налягане и този показател е свързан с нивото на наднормено тегло и затлъстяване - отбеляза д-р Анета Гурска-Кот.

Цели 31,2 процента осемгодишните в Полша имат наднормено телесно тегло и 12,7% от тях се борят със затлъстяването. от тях (изследване COSI 2016). Според Световната здравна организация (СЗО) заседналият начин на живот се нарежда на четвърто място сред причините за човешката смъртност в света - след високо кръвно налягане, тютюнопушене и повишени нива на кръвната захар.

Деца замръзват неподвижно

Последното изследване на HBSC от 2022 г. показва, че само 21 процента. момичета и 24 процента. 11-годишни момчета извършват един час планирана физическа активност всеки ден, в съответствие с препоръките на Световната здравна организация.

- Физическата активност с толкова много положителни ефекти върху тялото не трябва да се разглежда като рутинна работа, а истинска инвестиция в здравето. Междувременно изследвания, проведени като част от програмата Active MultiSport Schools, показват, че все още до 20 процента децата не участват в уроци по физкултура. В тази група цели 22 процента. е уволнен по искане на родителите - подчертава Адам Радзки, член на Управителния съвет на Benefit Systems, компанията, която е инициатор и основател на проекта Active MultiSport Schools.

Експертите подчертават, че родителите играят ключова роля в изграждането на подходящ навик за упражнения. Междувременно все още само 44 процента. след училище децата се занимават с физическа активност (ходене, каране на колело) заедно с родителите си. 48 процента децата се транспортират до училище от родителите им.

Физическа активност, съобразена с предпочитанията на децата

- От изследването на предпочитанията на децата, проведено по време на първото издание на програмата ASM, научаваме, inter alia, че физическата активност на най-малките се свързва преди всичко със свободна форма на прекарване на свободното време и забавление. Доброто забавление е мотиватор за упражняване на физическа активност за 79% от анкетираните. деца - подчертава Якуб Калиновски.

Както се очаква от децата, фитнес тестът MultiSport Active School е базиран на приказна история. С полагането на теста учениците влизат в цветната Галактика на неподвижността. Те се сблъскват с мързеливи чудовища, докато тренират. Всяко упражнение съчетава мултимедийна технология и интерактивно забавление, облечено в цветни графики.

- Атрактивната форма на упражнения и липсата на конкуренция на индивидуално ниво накараха децата да се включат в необикновен, цветен фитнес тест. Освен това по време на тестовия ден децата имаха възможност свободно да покажат своитеумения в различни спортни дисциплини, в които се чувстват добре - добавя Якуб Калиновски

Проучването на ASM показа, че конкуренцията управлява дейността на най-малките деца. 60 процента учениците от 1-3 клас участват във физически дейности, защото обичат да побеждават. При по-големите деца самочувствието има решаващо влияние върху предприемането на физическа активност. 54 процента децата от IV-VIII клас не предприемат конкретни дейности поради лоша самооценка на уменията си.

Активни мултиспортни училища

Това е проект, чиято задача е да активира учениците в движение и да осигури правилно спортно възпитание. Спортната програма на ASM се състои от 9 фитнес упражнения, признати във фитнес теста EuroFit, комбинирани в последователна, измислена, интерактивна игра. Досега проектът е реализиран в 35 училища в Долна Силезия, където е тествано нивото на активност на над 9000 деца. Проектът се изпълнява от фондация V4Sport, негов инициатор, а основател е Benefit Systems. Повече информация за проекта можете да намерите на уебсайта www.aktywneszkoly.pl.

Категория: