Тенис лакът е признат за професионална болест, вкл. IT специалисти и офис работници, както и монтьори и механици. Следователно името "тенис лакът" е подвеждащо. Болката в лакътя рядко засяга любителите на тениса. Съществуват и погрешни схващания, че тенис лакът е възпаление на сухожилието и че се лекува най-добре със стероиди.

Има много фалшиви преценки около болесттатенис лакът . Първото е убеждението, че любителите на тениса страдат предимно от тенис лакътя. Те представляват само10 процента. хора , които имат тенис лакът. Повечето от болните са:

  • офис служители,
  • ИТ специалисти,
  • монтьори,
  • механика,

следователно е класифициран катопрофесионална болест .

Тенис лакът (професионално заболяване): причинява

Основният симптом на заболяването еболка от външната страна на лакътявъзникваща сдвижения на китката : хващане на нещо с ръка, свиване, завъртане на ръката, повдигане на гръбната й част. В напреднал стадий се появява и в покой.

В продължение на много години в медицината съществуваше вярване, че причината за болката е възпалението на прикрепването на сухожилията на мускулите на екстензорите на китката към страничния кондил на раменната кост. В края на 90-те години тази гледна точка се оказа неправилна, тъй като не бяха открити възпалителни фактори в областта на прикрепването. Причината за тенис лакътя садегенеративни промени .

Смята се, че в резултат на претоварване и микротравми структурата на сухожилните колагенови влакна и ненормалното кръвоснабдяване на зоната на прикрепване се нарича ентезия (ето защо лекарите го наричат ​​ ентезопатия ). Но откъде идва болката, ако не е възпалена и сухожилието не е инервирано? И този пъзел е решен.

Дегенеративният процес е придружен от секреция на протеини, които химическидразнят околните тъкани , причинявайки болка. Той е отговорен и за образуването на патологични нерви и кръвоносни съдове.

Тенис лакът (професионална болест): когато сме заплашени

Има две причини за дегенеративни промени. Първият (най-често срещаният) едългосрочно преразтягане на ръкатав резултат на извършване на дейности, които изискват повтарящи се движениякитката, като например писане на компютър или завинтване на винтове. Това води до твърде много мускулно напрежение и микротравми на сухожилията и прикрепването. Тялото започвапроцес на самолечение , но в местата на увреждане се създава много по-слаба тъкан от здравата (например колагеновите влакна имат променена структура).

Ако ръката продължава да се претоварва, сухожилията се разкъсват, прикрепването се калцифицира и се образуват патологични кръвоносни съдове.

Причината за тенис лакът може да е не само твърде много работа, но и твърде малко натоварване. Води до атрофични промени – рядко използвани мускули и сухожилияотслабват и изчезват . Ето защо, ако някой, който избягва физическата активност, започне например да сглобява нови мебели, сухожилие, което не е свикнало с подобни усилия, може да се разкъса.

Според експерт

Автор: д-р Адриан Римарчик, ортопед, травматолог, собственик на Медицински център Ахил, работещ в Медицински център Каролина.

И в двата случая (претоварване и недостатъчно натоварване), внезапен тласък, например при изваждане на куфара от багажника или багажното отделение в самолета или когато тренирате с дъмбели или тежести, може да доведе до директноповреда на приставките за екстензори на китката . Най-добрият преглед, освен медицински преглед, е ултразвук, защото щетите са ясно видими.

Физикална терапия , която има аналгетичен, противовъзпалителен и анти-подуващ ефект, няма дългосрочни ефекти. Самото облекчаване на крайника и разчитането на самолечение при дегенеративни наранявания също не води до никакви резултати. От друга страна, когатонараняването е внезапнои тъканта на сухожилието не е дегенерирана, облекчаването на натоварването с прашка плюс укрепване на китката в ортезата и използването на релефна лента на предмишницата може е достатъчно в някои случаи.

Въпреки това, ако горното лечение е неефективно или има увреждане на базата надегенерация на прикрепените връзки на сухожилията , трябва да се използват по-агресивни техники за лечение:

  • инжекция с тромбоцитни растежни фактори (PRP), получени от собствената кръв на пациента,
  • ESWT или екстракорпорална терапия с ударна вълна

PRP може да се използва и при двата вида наранявания на сухожилия. Въпреки това, ние препоръчваме ударна вълна само в случай на дегенеративни промени, без изтъняване на структурата на сухожилията. И в двата случая е необходимо да се направи ултразвук, преди да се вземе решение за метода на лечение. След двете лечения многоважно е да следвате специфичен протокол за облекчаване и рехабилитация.

Ако всички горни техники се провалят, остава ни операцията, т.нар. „Отворено“. Състои се в почистване на увредената тъкан на прикрепването на сухожилието, денервация на прикрепването и пробиване на дупки в костта за освобождаване на стволови клетки от миелоиден произход.

Тенис лакът или някаква друга причина за болка в лакътя?

Дискомфортът в областта на латералния епикондил на лакътя може да се дължи на ненапрягане на мускула или на разкъсаното прикрепване, нокомпресия на клона на радиалния нервот дъговидната лента от съединителна тъкан, която минава над нея.

Скръб може да възникне в резултат на:

  • възпаление,
  • подуване на тъканите (например в края на бременността),
  • в резултат на наранявания, придружаващи тенис лакътя.

Ако това е началото на това заболяване, подобрение може да се постигне чрезмускулна релаксация(релаксация, за предпочитане чрез масаж). Когато е в напреднал стадий, е необходимо хирургично да се освободи мускула чрез отрязване на лентата, която го притиска.

Ще ви бъде полезно

Как се работи на компютъра

Ако искате да избегнете тенис лакът, както и синдрома на карпалния тунел,поставете предмишниците си на бюрото . Само лакътят трябва да е извън повърхността му, така че да няма натиск върху улнарния нерв. Клавиатурата трябва да еплоскаa. Идеята е ръцете да са наклонени възможно най-малко, тъй като това се увеличава с80% . мускулно напрежение, което води до тяхното претоварване.

Статията идва от месечното издание "Zdrowie"

Категория:

Гръбначен стълб, кости, стави