Диетата за диария трябва да бъде лесно смилаема и богата на разтворими фракции от диетични фибри, които свързват водата в дебелото черво и сгъстяват съдържанието на храната. Важен елемент от диетата при диария е и адекватното снабдяване с вода и сокове, които ще попълнят дефицита на течности и ще балансират нивото на електролитите в организма. Научете как трябва да бъде съставена диета за диария и какво да ядете, ако имате диария.

Диета при диариятрябва да бъделесна за смилане и ниско съдържание на фибри . Адекватният прием на течности също е важен, тъй като изпражненията преминават през дебелото черво много бързо по време на диария, като пречат на тялото да абсорбира вода. Последица от този процес е дехидратация на тялото, загуба на електролити и нарушаване на усвояването на хранителните вещества от храната.

Затова се препоръчва да се пие мин. 2 литра течности на ден, не само под формата на силно минерализирана вода, но и под формата на кисело мляко за пиене или плодови сокове (за предпочитане касис, боровинка или арония). Хората, които се борят с диария, също трябва да ядат малки количества определени храни, с интервал от 2-3 часа.

Диета при диарияще помогне за облекчаване на симптомите:

  • диария, която е временно нарушение на храносмилателната система, най-често причинено от ядене на остарял продукт или хранителна алергия;
  • диария, която е хронично заболяване, например при хора със синдром на раздразнените черва.

Прочетете също: Домашни лекарства за диария

Какво да ям, когато имам диария? Списък на посочените продукти

Следните храни са богати на разтворими диетични фибри, които свързват водата в дебелото черво и сгъстяват храносмилателното съдържание.

  • плодове: боровинки, касис, арония; кайсии, банани (те са с високо съдържание на калий, елемент, който се губи при дехидратация).
  • зеленчуци: моркови, тиква, картофи, подобни на плодове, варени или печени,
  • зърнени храни от семейство грахови зърна, т.е. ориз, оризова каша, ечемичен шрот;
  • сухари или стар хляб;

Течности

  • силно минерализирана вода;
  • силен чай;
  • билкови настойки: иглика, лайка, корен от женско биле, полска детелина, пелин;
  • запарки от листа и листа от къпинадиви ягоди;
Важно

Ако диарията продължи повече от няколко дни, посетете лекар. Дългосрочната диария може да бъде причинена от вирусни и бактериални инфекции. Причината за често отделяне на течни изпражнения може да бъде и наличието на паразити и дори колоректален рак.

Диета при диария - забранени продукти

Храната, забранена в диетата за диария, съдържа много неразтворими фибри, които ускоряват чревната перисталтика.

  • пълнозърнест хляб, елда, овесени ядки,
  • зеленчуци: броколи, цвекло, карфиол, брюкселско зеле, бобови растения,
  • сурови плодове, например ябълки, грейпфрути;
  • мазни храни: меса, студени разфасовки, сосове;
  • супи, избелени със сметана;
  • пикантни подправки;
  • захар (под всякаква форма, например мед и сладки);
  • подсладители (поради съдържанието на сорбитол, който при консумация в по-големи количества има слабителни свойства).

Течности

  • топли напитки,
  • алкохол,
  • сокове от ябълки и сливи, напитки или компоти,
  • зеленчукови сокове,
  • мляко (за хора с непоносимост към лактоза).

Категория:

Проучване