Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Мъжката криза на средната възраст се появява отвъд хоризонта, като опасен риф, когато подрастващите деца вече не усвояват толкова много, професионалната позиция е стабилна и трябва да изглежда, че ще се подобрява само. Често явление ли е кризата на средната възраст? Колко време продължава и какви са симптомите на кризата на средната възраст при мъж над 40 години?

Криза на средна възраствъзниква, когато осъзнаем, че привидно неограниченият период от време, с който можете да правите каквото искате, но вече се е случило, намалява. С преминаването на половината живот тази перспектива се променя. Бавно осъзнаваме, че не всичко може да се постигне. Вместо да пита „Какво друго мога да направя в живота си?“, той казва: „Какво друго мога да направя?“

Как се проявява кризата на средната възраст?

Кризата на средната възраст при мъжможе да започне невинно - с промяна в субективното възприятие за времето - година, която е невъобразимо дълга за дете, изглежда много по-кратка за възрастен . Има и други приоритети. Задачата за развитие на подрастващите е да създадат последователно чувство за идентичност и принадлежност към група от връстници. При младите възрастни (до 25 години) това е създаване на тесни връзки с други хора, създаване на семейство. По-късно на преден план излизат нуждите от грижа за другите хора, не само за себе си. И на половината път човек е изправен пред дилемата: „Какво да правя по-нататък в живота? Какво да правя? Грижа ли се за себе си за удоволствия и забавление?“. Ако везните на егоизма надделеят, тогава рано или късно животът навлиза във фаза на застой и празнота икриза на средната възраст .

Фокусирането върху себе си кара човек да спре да се грижи за близките си хора, той живее така, сякаш вече не го е грижа за никого освен за себе си. На преден план излизат комфортът, понякога мързелът, невъзможността за жертви или усилия. Тъй като животът само за удоволствие води рано или късно до чувство на празнота, на този фон могат да се развият зависимости и психични заболявания.

Понякога кризата на средната възраст се проявява във факта, че този, отегчен от стабилен живот, намира необичайно хоби (бънджи, бърз мотор) илизапочва да търси "истинския живот". Случва се революция в живота да се ожени за много по-млада жена, за да започне всичко отначало.

Струва си да се знае

Криза на средната възраст при маймуни

Изследователи от Университета в Единбург и Университета на Уоруик са доказали, че кризата на средната възраст се среща и при шимпанзетата и орангутаните. Тъй като не е най-лесният начин да се определи степента на щастие при маймуните, бяха наблюдавани до 500 индивида, живеещи в 5 държави. Маймуните бяха наблюдавани от техните пазачи, учени и доброволци. Оказа се, че в средата на живота си те са много по-малко доволни от него, отколкото в младостта и старостта си. Следователно резултатите от проучването може да показват, че кризата на средната възраст се дължи на еволюцията, а не от проблемите на точните хора, като развод, кредит или необходимостта от смяна на колата с нова.

Симптоми на кризата на средната възраст

Американският психолог Хомър Р. Фиглер дори направи разбивка на симптомите, които показват предстояща криза на средната възраст. Има 10 от тях:

1.Общо състояние на неудовлетвореност.

2.Загуба на чувство за сигурност (напр. поради работа, състоянието на брака ви).

3.По-малко удовлетворение от работата.

4.Притеснявайте се, че нещо ужасно ще се случи.

5.Постоянна нерешителност.

6.Усещане за конфликт между това кои сме сега и кои сме планирали, че ще бъдем - вярата, че не сме постигнали старите си цели, мечти и че има по-малко време за това от преди.

7.Депресията може дори да е резултат от горната точка.

8.Липса на търпение, свръхчувствителност, постоянно раздразнение.

9.Трудност при концентрирането, фокусиране върху една задача.

10.Страх от болест, смърт

За какво е кризата на средната възраст?

"Кризата е момент, който следователно ни води към промяна, развитие" - вижте какво казва психотерапевтът Марчин Почвиардовски за кризата на средната възраст при мъжете!

Източник: x-news.pl

Криза на средната възраст при мъжете - кога е най-вероятно?

Има ли група мъже, особено уязвими да изберат този живот? Психолозите са съгласни: ние сме обременени от миналото. Ако някой не е успял да създаде кохерентно чувство за идентичност по време на юношеството, все още не знае кой е и не приема себе си, тогава опитите да установи наистина дълбоки и удовлетворяващи взаимоотношения с другия човек са се провалили, тогава рискът да се концентрира самовърху себе си нараства значително.

Кризата на средната възраст при мъжа често срещан проблем?

Терминът "криза на средната възраст" е въведен за първи път от канадския психолог Елиът Жак през 60-те години на миналия век. Често ли мъжете преминават презкриза на средната възраст ? Можем да проверим това и например да попитаме дали изпитват вътрешна тревожност, неудовлетвореност от работата или брака, чувстват ли загуба на сила или промяна в самочувствието си и т.н. показват наличието на обща криза. Можете също да проверите дали броят на разводите, алкохолизма и депресията се увеличава на средна възраст.

Е, всички проучвания показват, че нищо необикновено не се случва при мъжете "на половината". Така че изглежда, че след 40-годишна възраст може да настъпи характерологична промяна, но определено не при всички мъже. Всъщност кризата на средната възраст засяга само около 5% от хората. мъже, предимно с висше образование. Тези мъже на възраст между 40 и 49 години имат повече проблеми с алкохола и приемат повече сънотворни и успокоителни, отколкото преди и след това. Те също така по-често говорят за апатия и по-малко за ентусиазъм в живота. Има обаче определено малцинство от тях.

Важно

Колко дълго продължава кризата на средната възраст?

Кризата на средната възраст при мъжете продължава средно от 3 до дори 10 години и засяга мъжете на възраст между 45 и 64 години.

Как да се справим с кризата на средната възраст?

1. Не забравяйте, че все още имате целипред себе си - можете да постигнете тези, които сте планирали да срещнете в младостта си - нищо все още не е загубено - можете също да определите напълно нови цели, които да бъдат изпълнени. В крайна сметка средната възраст е само половината живот.

2. Опитайте се да приемете възрастта си- това, че сте на средна възраст, не трябва да се свързва само с негативни чувства. В края на краищата, сега сте човек много по-опитен от преди, вече не взимате решения толкова прибързано, радвате се на по-добро финансово положение и уважение, отколкото когато бяхте на 20.

3. Вместо да се фокусирате върху негативите, помислете за това, което сте направили- вместо да мислите как на 45 не сте успели да станете пилот и шансовете да го направите намаляват с възрастта, помислете за положителните неща: дали имате успешна връзка, щастливи и умни деца, стабилна позиция в работата. Запитайте се дали си струва да въвеждате внезапни и прибързани промени в това състояние, развивано през годините.

Източник: статия, подготвена навъз основа на текста на Марчин Флорковски, Dr. психология от Университета в Зелена Гура, която се появи в месечното издание "Zdrowie"

"Zdrowie" месечно

Помогнете на развитието на сайта, споделяйки статията с приятели!

Категория:

Психология