Диетата на Шрот е доста противоречива. Менюто в диетата на Шрот е обогатено с вино, което може да се консумира в големи количества – дори до 1/2 литър на ден. Проверете как изглежда примерно меню в диетата на Шрот. Как да съставим седмично меню в диетата на Шрот?
Менюто в диетата на Шроте в опозиция на менюто на традиционните диети за отслабване. Вдиетата на Шротнай-важните са "мокрите" и "сухите" дни, през които количеството на приема на течности се променя. В т.нар през влажните дни количеството минерална вода, билкови чайове и сокове, както и сухо бяло или червено вино се увеличава.
Диета на Шрот - седмично меню. Понеделник - "сух" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: гъбена супа с див лук и сушена целина (250 мл); парче хрупкав хляб;
- следобеден чай: порция варени зеленчуци (200 г): моркови, целина, тиквички, картофи; чаша прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут
- вечеря: малка купа за плодова салата с лимонов сос от кисело мляко
Диета на Шрот - седмично меню. вторник - "мокър" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- картофено карпачо със захарен грах (100 г); 2 домата на скара със сос от моркови; парче хрупкав хляб
- следобеден чай: круша в собствен сос
- вечеря: доматена супа с джинджифил
След работно време 15.00 жени могат да ядат макс. 1/4 литър червено или бяло вино. От своя страна мъжете могат да си позволят 1/2 литър вино.
Диета на Шрот - седмично меню. сряда - сух ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: задушено зеле с ябълки и дафинови листа (200 г), варен картоф, настърган с резен ананас; парче хрупкав хляб
- следобеден чай: салата от настъргани моркови и круши с лимонов сок; чаша прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут
- вечеря: бульон от магданоз (250 мл), филийка хрупкав хляб
Диета на Шрот - седмичноменю. четвъртък - "мокър" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: зеленчукова супа с картофи и лук (250 мл); парче хрупкав хляб
- следобеден чай: грис с пюре от боровинки (100 г); един плод
- вечеря: зеленчукова салата с парченца сладък червен пипер, гарнирани със сметанов сос (150 г); 2 домата с рукола и репички
След работно време 15.00 жени могат да ядат макс. 1/4 литър червено или бяло вино. От своя страна мъжете могат да си позволят 1/2 литър вино.
Диета на Шрот - седмично меню. петък - "сух" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: 2 праскови в бяло вино с лимонов сос, филийка хрупкав хляб
- следобеден чай: чаша прясно изцеден сок от портокал или грейпфрут
- вечеря: микс от пресни зеленчуци с пикантен сос и филийка препечен хляб
Диета на Шрот - седмично меню. Събота - "мокър" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: каша със сусам и ситно нарязан магданоз (100 г); парче хрупкав хляб
- следобедна закуска: задушена ябълка с лимонов сос и прясна мента
- вечеря: сезонна зеленчукова салата (150 g)
След работно време 15.00 жени могат да ядат макс. 1/4 литър червено или бяло вино. От своя страна мъжете могат да си позволят 1/2 литър вино.
Диета на Шрот - седмично меню. Неделя - "мокър" ден
- закуска: избрани плодове, препечен хляб, чаша билков чай
- обяд: зеленчукова крем супа с парченца цвекло (250 мл); парче хрупкав хляб
- следобеден чай: дългозърнест ориз във винен сос (100 g)
- вечеря: печен картоф с постно извара (100 г), ситно нарязан домат, репички и варени броколи
След работно време 15.00 жени могат да ядат макс. 1/4 литър червено или бяло вино. От своя страна мъжете могат да си позволят 1/2 литър вино.