Здравейте, имам сериозен проблем, но не мога да го посоча ясно - оттук и въпросителният знак. Все пак ще се опитам да го опиша доста ясно. На 27 години съм, преди 3 години завърших хуманитарни науки, след това аспирантура и няколко курса - това ми костваше много усилия и труд, защото се заех много сериозно с обучението и ученето. Така че може да се счита, че имам добро образование. Въпреки това от три години не мога да си намеря работа. Проблемите ми започнаха малко след дипломирането - имаше потиснато настроение, раздразнение и сълзливост. Обяснявах си го като нормален рефлекс на сблъсък с възрастен, тежък живот, ефектът от излизането изпод топла сянка, който имах по време на следването си. За съжаление, такова състояние се връща циклично, прекъсвано от периоди на по-добро благосъстояние. В момента се чувствам много зле – имам чувството, че нищо не струвам, че нищо не съм постигнал досега. Не мога да се срещам със старите си приятели, защото вече нямам обща тема с тях – не мога да чуя за техните кариери и постижения, когато самият аз не съм постигнал нищо. Ожених се преди година, но щастието не продължи дълго. Още при първата подобна "атака" забелязах, че съпругът ми не разбира ситуацията ми, не е в състояние да я съпреживее и да ме подкрепи по никакъв начин. Междувременно имаше повече неуспехи в търсенето на работа. Преди няколко седмици друга оферта за работа, за която имах големи очаквания, беше загубена. Оттогава пак съм надолу. Не виждам смисъл от живота, промених начина си на живот, не мога да заспя през нощта, а когато заспя, спя много дълго време - понякога 12 часа, след това съм счупен. ден, нямам сили да се справя с нещо конкретно. Освен това няма много неща, които ми харесват. Имам впечатлението, че съм до стената, не знам какво да правя по-нататък и как да търся изход от положението си, безсилен съм. Повечето посещения на уебсайт за работа завършват с плач. Проблемът ми се отразява зле на брака ми - имам впечатлението, че мъжът ми не ме разбира и смята, че трябва да се събера и да "направя нещо със себе си" - и той често ми казва това. И не мога да се събера. Понякога си мисля, че би било по-добре за всички, ако не бях там, че бях разочаровала очакванията на родителите и съпруга си (защото той не създаваше семейство с такъв човек, защото има право да върнете се от работа и намерете там нормална, усмихната жена). Ядосвам се на себе си за товавместо да правя нещо с живота си, прекарвам дните си на дивана. Но просто нямам сили да направя нещо и дори не знам как да започна. Разкъсвам се, от една страна се тревожа за всичко и се страхувам от всичко, а от друга просто искам всички да ме оставят на мира. Не знам какво да правя по-нататък. Знам, че вашият отговор няма да реши проблема ми, но може би поне ще ми дадете някакво предложение за състоянието ми и какво да правя по-нататък. Благодаря предварително.
Здравейте! Всъщност отговорът ми няма да ви доведе до никъде, освен ако не предприемете конкретни действия. Всичко изглежда като лека форма на депресия, която се натрупва бавно от дълго време. Подсилва се и се задейства от събития в живота и последващи неуспехи. Няма значение какви са били, няколко или само един, но ако са предизвикали тази болезнена верига от лоши емоции, загуба на мотивация и стремеж, това означава, че са били много значими за вас. Защо се случи това? Вероятно поради причини, които са присъщи на вашата психика. Вашият начин на мислене и оценка на себе си, света и другите. Добрата новина обаче е, че можете да го управлявате и да се върнете към по-щастливата страна на живота. Потърсете професионална психологическа помощ възможно най-скоро. Най-добре е да намерите някой, който провежда когнитивно-поведенческа терапия, тъй като тази терапия работи сравнително бързо. В Краков не би трябвало да имате проблеми с това. За такива държави е загуба на време. Още повече, че всъщност са почти неразбираеми за тези, които не ги изживяват – няма какво да ги обвиняваме. Просто е така. Така че да тръгваме на работа - позволете ми да ви помогна. Доверете се на някой, който го знае.
Не забравяйте, че отговорът на нашия експерт е информативен и няма да замени посещението при лекар.
Татяна Осташевска-МосакТой е клиничен здравен психолог.
Завършил Факултета по психология във Варшавския университет.
Тя винаги се е интересувала особено от проблема със стреса и неговото въздействие върху човешкото функциониране.
Тя използва знанията и опита си в psycholog.com.pl и в Fertility Center Fertimedica.
Завърши курс по интегративна медицина при световноизвестната професорка Ема Гоникман.
Още съвети от този експерт
Вербална агресия на партньора [Съвети на експерта]Без оргазъм [експертен съвет]Няма смисъл в живота [Съвет на експерта]Липса на самочувствие? [Експертен съвет]Можете ли да простите предателството? [Експертен съвет]Депресия след брачна изневяра [Съвет на експерта]Как да се справим с ниското самочувствие на детето [Съвет на експерта]Нервна съм [Съвет на експерта]Страх от секс [експертни съвети]Страховете на двегодишно дете[Експертен съвет]имам ли депресия? [Експертен съвет]Мастурбация при 5-годишно момиче (съвет на експерта)Синът ми не иска да учи [Съвет на експерта]Невроза в семейството [Съвет на експерта]Не вярвам в себе си и не виждам смисъл в живота си [съвет на експерта]Отвращение към децата [Съвет на експерта]Niejadek [Съвет на експерта]Не контролирате емоциите си [експертен съвет]Съпругът почина [съвет на експерта]Намаляване на либидото [експертни съвети]Стрес - как да се отпуснете? [Експертен съвет]Избягвам секс със съпруга си [експертен съвет]Счупен филм след пиене [Съвет на експерта]Пристрастяване към лъжата [Съвет на експерта]Майка и 11-годишен син спят заедно [Съвет на експерта]Влюбих се без реципрочност [Съвет на експерта]Ревност [експертен съвет]Ревност и ниско самочувствие [Съвет на експерта]какво не е наред и как да си помогнеш? [Експертен съвет]Как да действам [Съвети на експерта]