Синефринът е вещество, получено от плод на горчив портокал, със свойства, опасно подобни на ефедрин и амфетамин. Спада към т.нар термогеници, ускоряващи изгарянето на мазнини. Използването на добавки от синефрин може да има странични ефекти, които могат да представляват риск за здравето.

Синефрине алкалоид, който съставлява около 6% от екстракта от горчив портокал. Разнообразието от употреба на плодове от горчив портокал може да ви изненада. Въпреки факта, че прясно откъснати от дървото не са подходящи за ядене (заради горчивия им вкус), техните консерви ще направят фурор в хранителната индустрия. От мармалади и консерви до алкохоли - плодът на горчив портокал се използва за направата на известния син ликьор Кюрасао. Освен това пържените в захар плодови корици се използват за украса на сладкиши, а полученото от него портокалово масло се използва като есенция за сладкиши и сладки ястия. Изсушената кора от горчив портокал се използва в традиционната китайска медицина за стимулиране на апетита и за лечение на лошо храносмилане. В този контекст изглежда почти парадоксално, че се използва и в хранителни добавки, подпомагащи загубата на тегло.

Синефринът повишава термогенезата

Неудобството на почти всеки човек, който реши да отслабне, е излишната телесна мазнина. Обикновено се намира на корема, ханша и задните части под формата на „роли“, които са естетическият кошмар на всяка жена. Борбата с нежеланата мастна тъкан не е лесна и изисква много физически усилия и литри излята пот. Именно интензивните тренировки ускоряват метаболизма, повишават телесната температура и изгарят мазнините, които са източник на енергия за тялото в подобни ситуации. Ами ако не обичаме да се потим или просто нямаме време да ходим на фитнес?

В такива ситуации можете да посегнете към т.нартермогенични . Това име описва естествени вещества, които предизвикват отделяне на топлина от тялото чрез увеличаване на метаболизма, увеличаване на разхода на енергия и ускоряване на изгарянето на мазнините. Те представляват отделен сегмент от хранителни добавки, подпомагащи загубата на тегло. Те са много популярни, особено сред хората, които се занимават с културизъм, защото като минимизират дебелината на мастната тъкан, помагат по-добренаправи мускулите видими.

За съжаление, много често ролята на термогениката е също забранените или опасни вещества, които също се считат за най-ефективни. Тук говорим за динитрофенол (DNP), употребата на който вече е довела до смъртта на няколко души в Полша. Ефедринът (прекурсор на амфетамина) също е силен термогенник, който преди няколко години беше често допълнение към хранителните добавки за отслабване. За съжаление, при продължителен прием на този вид препарат се появиха редица странични ефекти и дори смърт. Поради тази причина Агенцията по храните и лекарствата в САЩ издаде забрана за употребата на ефедрин в препарати за отслабване на 12 април 2004 г. В Полша ефедринът се предписва от лекар и се използва главно в назални деконгестанти.

Синефрин - по-безопасен заместител на ефедрина?

В продължение на години се търси вещество, което може да замени ефедрина в препарати за отслабване. Такъв, който ще се доближи до неговата ефективност и в същото време ще бъде по-безопасен за здравето и живота на потребителите. По този начин е открит синефрин, чиято химическа структура е много подобна на ефедрина. Той също е подобен на неговата работа. Синефринът стимулира нервната система по подобен начин на адреналин, тирамин или ефедрин. Той засяга бета-3 рецептора, който причинява липолиза (разграждане на мазнините) с едновременно активиране на термогенезата. Синефринът също повишава кръвното налягане, ускорява кръвообращението и увеличава сърдечния дебит. В същото време разширява бронхите, спира пристъп на астма и отваря синусите, подобно на ефедрин.

Синефрин - странични ефекти

С появата на синефриновите препарати на пазара започнаха да се появяват доклади, показващи, че подобно на ефедрина, те могат да представляват риск за здравето. Също така в литературата можете да намерите редица доклади за негативните ефекти от консумацията на препарати за отслабване без ефедрин, но съдържащи синефрин. В едно проучване учените показаха, че консумацията на 900 mg стандартизиран екстракт от синефрин за 6% под формата на хранителна добавка може да доведе до повишаване на кръвното налягане и сърдечната честота само няколко часа след консумация на единична доза [1]. Известен е и случаят с 55-годишна жена, която е диагностицирана с миокарден инфаркт и която през годината, предшестваща събитието, приема препарат за отслабване, съдържащ 300 mg горчив портокал [2].

Безопасен ли е синефринът тогава? Според Европейския орган за безопасност на храните (EFSA) дадено вещество може да се счита за безопасно, ако е таковатрадиционно се използва от голямо население в продължение на много години и не се наблюдават вредни симптоми и нивата на потребление остават същите. При плода на горчив портокал, който е източник на синефрин, тези условия не са изпълнени напълно, тъй като консумацията му се е увеличила значително през последните години. Целта на продуктите, съдържащи синефрин, също се промени.

Добавки със синефрин - от интернет или от аптеката?

Досега използването на синефрин и екстракт от горчив портокал в хранителните добавки е разрешено и широко използвано. Също така в полските аптеки можете да намерите няколко препарата, подпомагащи отслабването със синефрин. Въпреки това, много повече хранителни добавки, съдържащи синефрин, се предлагат в различни онлайн магазини и магазини за спортно хранене. Въпреки това си струва да бъдете предпазливи в техния случай. В наскоро публикуван доклад на Сметната палата се посочва, че хранителните добавки, подпомагащи отслабването, които се предлагат само в интернет, най-често от всички подобни продукти показват несъответствие с декларацията на производителя. Те също така най-често се фалшифицират, като към тях се добавят незаконни и опасни вещества. В този контекст препаратите, налични в аптеките (особено от производители, използващи по-високи производствени стандарти), изглеждат по-безопасно решение.

Каква е безопасна доза синефрин?

Според Берлинския институт за оценка на риска, средният хранителен прием на синефрин не надвишава 6,7 милиграма. Само хората, които консумират необичайно големи количества цитрусови плодове, портокалов сок и цитрусови конфитюри, могат да ги увеличат с до 25,7 милиграма на ден. Счита се за опасно надвишаването на 27 милиграма синефрин на ден [3]. Повечето от препаратите, които се предлагат в аптеките, съдържат екстракт от горчив портокал, стандартизиран за 6% съдържание на синефрин - тази информация е важна, тъй като производителите на хранителни добавки, съдържащи този екстракт, не предоставят съдържанието на синефрин.

Важно

Синефринът е особено опасен, когато се комбинира с кофеин, като например в кафе или кола, и енергийни напитки. Пример за това е случаят с 27-годишна германка, която приемала 100 милиграма от това вещество дневно заедно с 400 милиграма кофеин. Две седмици по-късно, докато упражняваше фитнес, тя беше в сърдечен арест [3]. Препарати със синефрин или екстракт от горчив портокал не трябва да се приемат от хора, употребяващи каквито и да е лекарства – особено антидепресанти. Източниците описватслучай на 52-годишна жена, приемаща тироксин, която развива тахикардия след консумация на сух екстракт от неузрели плодове на горчив портокал (500 mg екстракт, съдържащ 30 mg синефрин) [4]. По мнението на авторите на тези доклади трябва да се подчертае, че такива препарати могат да взаимодействат с антидепресанти, тироксин или лекарства за сърдечно-съдови заболявания.

Примери за препарати, съдържащи синефрин, налични в полските аптеки

Име на препаратаСъдържание на екстракт от горчив портокал в 1 капсулаПроизводител
Figura Extraslim400 mgHerbapol
Therm Line Ultra Fast300 mgOlimp Laboratories
Therm Line PRO150 mgOlimp Laboratories
CelluOFF122 mgAvet Pharma
Linea 40 +100 mgAflofarm
2Be Slim100 mgColfarm
Бъдете тънък 3100 mgColfarm
Therm Line Forte83,25 mgOlimp Laboratories
Therm Line Men79 mgOlimp Laboratories
Fundamic50 mgAflofarm
Бъдете стройни35 mgColfarm
Young Barley Forte Slim25 mgAvet Pharma

Категория:

Отслабване