Промяната е нещо, което, от една страна, наистина искаме, а от друга страна се страхуваме още повече. Избягвайки го обаче, няма да продължим напред и няма да постигнем целите си. И така, как се развивате системно? Запознайте се със съветите на Йоана Годечка, автор на книгата „Спри да се тревожиш”, издадена от издателство „Муза”.
Направете предположението, че промяната е добра
Всяка ситуация се развива - лична, професионална. Вие се развивате. Не можете да изградите чувство за сигурност върху пълна стабилност. Тя не съществува. Животът е глагол. Това е промяна. Пълната стабилизация бавно умира. Следователно, третирайте промяната като възможност, стимул и нещо напълно естествено в същото време. Истинското чувство за сигурност върви с потока на промяната.
Бъдете любопитни
Какво прави децата толкова мобилни, смели и вездесъщи? Интересни са. Първите признаци на любопитство се разкриват от дву- до тримесечни бебета. Забелязват цветни, движещи се предмети, спират погледа си върху лицата си и се усмихват съзнателно при вида на родителите си. Любопитството на околната среда започва да се пробужда. Около четиригодишна възраст мъжът се оказва ужасно говорещ: задава хиляди въпроси в минута… И така трябва да остане, защото Алберт Айнщайн го обяснява перфектно: „Важно е никога да не спираш да питаш. Любопитство не съществува без причина. Така че е достатъчно, ако се опитваме да разбираме поне малко от тази тайна всеки ден. Никога не губете святото си любопитство. Който не може да пита, не може да живее. "
Бъдете смели
Не се страхувайте да се отклоните от утъпкания път, мислете извън рамката, намерете своя собствена гледна точка, може би напълно различна от тези около вас. Имайте смелостта да бъдете себе си и не се обезкуражавайте от неуспехите. Със сигурност ще се спънете по пътя си към вашата дестинация, може би дори повече от веднъж или два пъти. Няма никакво значение. Единственото важно нещо е да не се отказваш.
За автора
Автор: Damian Deja
Joanna Godeckaе терапевт, консултант и коментатор по въпроси, свързани с практиката на присъствие, взаимоотношения, самочувствие и самочувствие на жените. Завършила е 4-та степен на семинара Collin P. Sisson със званието практик по интегриране на присъствие. Той е член на Полската асоциация на терапевтите TSR (терапия, концентрирана върхуРешения).
Никога не казвай никога
Продължавайте да се надявате. Това, че преди сте се страхували от нещо, не означава, че винаги ще бъде така. Ето една много информативна история от Хорхе Букай, аржентински писател и психотерапевт. Историята идва от книгата му „Нека ти кажа… Приказки, които ме научиха как да живея”. Тук го разказвам със собствените си думи, като го съкращавам малко, защото е доста дълъг:
В един град имаше момче, което обичаше да ходи на цирк и там се възхищаваше на гигантски слон. Изглеждаше толкова силен, толкова величествен и пълен със смелост.
Веднъж, когато си тръгваше след края на шоуто, той видя, че слонът стои вързан с тънка връв за малък кол. Той беше изненадан, че стои толкова послушно и не бяга. Залогът беше само на няколко сантиметра. Малкото момче се чудеше защо слонът просто не избяга от плен. Той попита възрастните за това, но никой не можа да му отговори. Имаше различни обяснения, разбира се, но нито едно от тях нямаше смисъл.
Затова той реши да попита старец, който от години продаваше билети в този цирк.
Когато той попита, събирачът на билети му разказа история:
Видях малко слонче, опитващо се да се освободи от този залог всеки ден .Той беше уморен ден след ден, припадна от изтощение, станаи се опита отново да грабне залога. В крайна сметка той стигна до , което не можа. Той се опитваше с дни, докатобеше сигурен, че е твърде трудно за него. Така той спряопитва
Минаха месеци и години, а малкото слонче не забеляза, че вече стана голям, огромен. И все пак той все още помни, че тозизалог е нечуплив. Никога повече не мислеше за свободата, , защото в сърцето му има спомен, че се е борил за неяв продължение на часове и години и загуби битката. Сега дори не опитвам
Обърнете внимание, че вече сте голям слон
Не забравяйте, че няма промяна без промяна
Промяната изисква напускане на вашата зона на комфорт. Нормално е да не се чувствате напълно уверени. Но това е развитие. Ако не опитате нищо ново, никога няма да продължите напред.
Слушайте интуицията си
Елементът за изграждане на чувство за сигурност е доверие в себе си и в собствената си интуиция. Това е част от енергийната комуникация, така че вашите предчувствия и визии изглежда идват от нищото. Интуицията е истинско съкровище, защото показва най-добрите решения.
Струва си да се знае
Автор: материали за пресата
Текстът идва отна книгата "Спри да се тревожиш" от Йоана Годечка (ИК "Муза").
Това е книга за това как да придобиете чувство за сигурност, вътрешен мир и емоционален баланс, за да можете да градите, вместо непрекъснато да се борите с нещо.
Насочено към хора, които често си мислят: "Ами ако…", за майстори на черния сценарий, захапващи неща, които все още не са се случили. Обсебващо обсъждане на неща, които може да не се случат изобщо и когато нещо се случи, те стават истерични с невероятна скорост.
Тази книга има за цел да ви помогне да намерите начини да я сведете до минимум. Не обещава, че ще ви освободи напълно от притесненията, но ще се тревожите по-малко, страхът няма да ви парализира и/или неосъществените очаквания и изгарящото чувство за несправедливост ще ви доведат до ръба на лудостта. Обещавам ви да подобрите ситуацията и да изградите чувство за сигурност.