Здравословното хранене и отслабването често води до интереса ни към калориите. Проверяваме колко калории има дадено ястие или продуктът, който консумираме. Струва си да запомним, че трябва да се обърне много внимание и на това, което пием. Напитките могат да имат значителен ефект върху телесното тегло. Направете теста и вижте колко знаете за калоричното съдържание на напитките.
Докато сме на диета, често забравяме, че не само храната оказва значително влияние върху поддържането на здравословно телесно тегло. Въпреки че на пръв поглед може да изглежда, че това, което пием, не оказва значително влияние върху загубата на тегло, реалността е съвсем различна. Някои напитки могат да бъдат наистина висококалорични. Знаете ли, че течната храна може да бъде по-калорична от твърдата храна?
Изпиването на няколко чаши чай със захар, чаша сок или чаша кафе с мляко също допринасят за дневния ни калориен баланс. Ако консумирате други напитки освен вода през деня, уверете се, че го правите разумно. Каква е вашата осведоменост за калориите в напитките? Отговорете на въпросите!